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用运动来宠爱自己

用运动来宠爱自己

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宠爱自己实在是一个很好的概念,不过人在异国他乡,家庭工作什么都靠自己一个人,女人的生活实在不容易,常常是心有余而力不足,有的时候是想睡个好觉或者好好吃上一顿饭都成了奢望。偶尔被网上的姐妹们触动一下,觉得不能太亏待自己,回头看看,至少在我运动方面我还是比较善待自己的。

以前我常做的运动是夏天高山徒步和攀岩,冬天室内攀岩和滑雪。原因是实验室的工作压坏了身体,加上比较厌倦城市的喧嚣想回归大自然。可室外运动尤其是高山运动装备昂贵,除了必用品比如好的登山鞋和冲锋衣,我基本上还是采用平时休闲用的绒衣仔裤,只要不出意外一般情况都可以好好应付。漂亮在其次,实用最重要。

1。阿尔卑斯山徒步


2。美国死亡谷徒步


3。中国黄山徒步


4。美国西部攀岩


5。徒步过阿尔卑斯山冰川

 
最近几年我将爱好变为职业,从书生一介成功转型为职业健身教练,生活内容就主要变成了室内运动了,既兼顾了家庭老公和孩子,也免除了人到中年健康日益变坏的危机。关于Zumba的照片这里就不再重复(见以前的博文http://blog.wenxuecity.com/myoverview/11467/)。我个人偏爱Zumba的服装,每次穿上比任何其他品牌的运动服装都让我感觉得爽心悦目。不过瑜伽也是生活中必不可少的一项活动,毕竟五千年博大精深的历史在那里。

6。瑜伽


7。我的团队,瑜伽及普拉提斯教练们

8。在自己的舞校里


9。晨跑


10。在舞台上





11。快乐的教练们

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来源: 文学城-bronzegoat
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