在心脏中心康复锻炼

手术后的康复训练是在我看病的心脏科中心的康复训练室进行，共计3个月，昨天第一周结束了。为他们的严谨训练计划点赞。我们到了先测体温，因为新冠。锻炼开始前，每个人拿上贴着自己名字的盒子，里面放着自己用的心电图记录仪，血压计。自己拿着盒子去量体重，把自己带来的测血糖的仪器放进去，然后护士给我量血压，测血糖，带上测心电图的仪器。

昨天我才知道，有糖尿病的人才测血糖，每次开始测一遍，结束测一遍，要测三周。有一张表，如果血糖低于100，要补充多少热量。血糖低于180 补多少，低于240 补多少，高于350就不让锻炼了。我头一次测是94，护士给了一包饼干吃，怕一锻炼低血糖出问题。结果练完一测，还是94，那些饼干的热量全耗光了，哈哈。昨天，我就中午吃了点东西才去的。

我每次锻炼要骑脚踏车半小时，期间再测一次血压，因为运动会上升。5分钟拉力锻炼，5 分钟手踏车（arm bike），走步机我选择不做，跟她说 I don't feel comfortable, 所以就延长骑车时间了。然后做放松体操，主要是各个关节拉筋，然后就收拾仪器，测血糖，昨天因为1 点吃了块桃酥，血糖练完反而高了。

晚上吃完饭我又走了三千步，一共锻炼走了5921 步多，不算其他活动，期待下面11 周的康复能把肌肉练出来，尤其是胳膊上的。

昨天碰到一个病人，他动了三次心脏手术了，包括开心手术，他还身上被按了一个输液的机关，他感叹说，现在的医疗技术太棒了，他认识一个98 岁的老先生也做了手术，我说网上有101岁的做了和我一样的手术呢。所以我绝对同意。感恩啊！

祝大家周末愉快！