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运动日记 2012-07-21

运动日记 2012-07-21

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动日记 2012-07-21 

2012-07-21 Saturday, Sunny, 16c~27c 

今天下午海月去野营回来了,从12岁起,她每年这个时候都去参加教堂组织的青少年野营一个星期。营地扎在一个湖泊边,湖边小镇离家有六个小时的车程。孩子们一起玩很多种运动,演说,当然也少不了查经之类的。因为是跟作牧师的姑丈和他的女儿一起,我还是放心的。野营期间不能用手机ipad之类的跟外界交流的玩具,据说是为了让孩子们专心致志投入活动。虽然我们在过去的整个礼拜免不了内心牵挂,但是海月似乎很喜欢。尽管回来的路上长途颠簸,回到家时还是神采奕奕的。看见她整个世界马上亮堂起来。 

哥哥最后三门AP(生物,物理和化学)成绩出来了,全部5分。我把信拿给他看时,他连声说太奇怪了,他一直以为物理考得很糟糕,拿4分就不错呢。他一直就是这样的完美主义者,对自己要求很高,又信心不足,所以极其敏感,容易受伤和不容易开心。但是,也许那是他自我督促上进的一种方式吧,我只需时时提醒他放松一点即可。 

过去的这个星期,因为爸爸妈妈和哥哥都要上班,姐姐也不在家,弟弟基本上都是在姑姑家跟表哥表姐一起玩,直到星期五晚上才回来,结果今天检查他的小提琴功课,发现整整3天没有练习了。因为他曾答应过我,到姑姑家也会每天练习,所以晚上我一听,便忍不住发火了。小子哭得一塌糊涂,还好后来静了下来,努力地补救了很久。其实我也不是期待他能拉得多好,只不过我希望他能够自律,不要环境一改变就忘记了自己要做的事,还有不能随便忘掉自己的许诺,所以狠狠地教训了他一吨。一向心软的爸爸这次也噤了声,任我做了一回虎妈大发雌威。 

练完琴后已经是傍晚九点钟,天色还很亮,而且十分凉爽。我下楼穿了跑鞋,大声嚷嚷我要上山跑步,有没有人想一起去?弟弟立即屁颠屁颠地跑过来说要去,我开心地递给他一双厚袜,催他赶快穿上鞋子。我心里十分高兴,隐藏在内心的一点点愧疚一扫而光。弟弟就是这一点最逗人喜爱,他的性格非常快乐阳光,无论是多么糟糕的事,几分钟过后就没事人一样了,跟内向的哥哥正好相反,总是给我很多的快乐。 

我们慢慢地往山上跑,上山的时候弟弟总是落在我的身后,但是一到下坡,他立即箭一样飞奔到前面去,远远地抛离我。等到我好不容易赶上他,他便说:妈妈,我喜欢下坡!我说:下坡容易上坡难。所以你在平地和下坡跑的时候要留点劲,那样上坡的时候才有力气。要是你在容易跑的地方用尽了力,到上坡时就无法坚持了,明白吗? 

讲完后发现自己讲了一个深奥的人生道理,可惜弟弟没听入耳,早就远远跑到前面去了。

今天吃了很多东西,特别吃了一大包又咸又辣的麻辣脆花生,又吃了很多韩国泡菜,晚上的香菇蒸走地鸡很好吃,又吃了很多,矣!意志力还是不够啊,过后只好用Zig Zag Diet的理论来自我安慰,但是圆滚滚的肚皮是无法自欺的! 

锻炼:慢跑45分钟。 

姐妹们,偶尔馋嘴不用自责,按照zig zag diet的理论,那是对减肥有好处的!哈哈! 

附:Zig-Zag Carb Cycling For Fat loss 

http://www.rippednaturally.com/zig-zag-diet.html

 

 

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来源: 文学城-.川晔
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