南洋风味【海鲜滑蛋河】
滑蛋河是在马来西亚很普遍的一个吃法,也可以加上香底(炸脆)的米粉一起做成“鸳鸯”。
是很清爽又不油腻的一道美食喔!
材料:
350克 粿條/河粉
30-50 克 鸡肉 (切片)
6-7 只 虾 (剥壳留尾巴,去肠泥)
5-6 颗 鱼丸切半
1 块 鱼片 切片
4-5 棵 油菜心
1 大勺 蒜蓉
1.5 大勺 酱油
1 小勺 老抽
浇汁材料:
1 杯 鸡高汤 或一点 鸡精粉
2 小勺 鱼露 Nam Pla
2 小勺 粟粉(加3大匙水勾芡)
1/2 只 鸡蛋
麻油 适量
胡椒粉 适量
1. 把材料都收拾干净,河粉放到微波炉里加热一分钟后用手弄散备用。
2. 虾去壳去肠泥,鸡肉块腌一点盐和胡椒粉,鱼丸切对半,鱼片切片。菜切段洗净沥干备用,鸡蛋打散。
3. 热锅后下一大勺油把河粉炒散,下酱油和老抽把河粉炒香后起锅备用。
4. 同一口锅里热油爆香蒜蓉,倒入鸡肉块炒至变色。倒入高汤煮滚,喜欢汤汁多一点的可以多加点高汤。加入虾仁、鱼片和鱼丸,煮滚后倒入芡粉水打芡,倒入鸡蛋成蛋花状,加入青菜煮软后淋到刚刚炒好的河粉上,滴两滴麻油即可。
吃的时候可以配上泡青辣椒。
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来源: 文学城-盈_盈