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用Netflix锻炼身体

用Netflix锻炼身体

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Netflix的Stream里有很多舞蹈健身瑜伽的DVD,你可以不出家门每天跟着里边的教练锻炼身体。

我最近每天练瑜伽,似乎瑜伽有比较静的和比较动的两种,静的那种以炼吐纳呼吸为主,加抻拉身体。这本我很喜欢:

Cruch: Candlelight Yoga   动的瑜伽:

跳舞锻炼的有这几本:    TONING: 

都很不错哟,有NETFLIX的同学,可以放在Instant Queue 里每天找时间练一练

今天又发现一个烧CARB减肥巨有效的,练上20分钟就能香汗淋漓 

(NETFLIX 的STREAM可以让你直接通过INTERNET在电视上看电影,如果你有WII,
PS3 或者XBOX的话,用它们做接受器。NETFLIX 里有详细的步骤,比如我用WII,
你打开WII,点SHOPPINGCHANNEL,然后就有指导。你的QUEUE有两种,一种
是寄DVD的那种, 另一种叫INSTANT QUEUE,所有STREAM 的DVD可以先放在里面,
你就可以任何时候都可以看了。不夸张的说,这个发明对我等电影电视发烧友来说是最棒的一种)
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来源: 文学城-窈窕淑女司令
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