风火牙疼该咋办？

中国人的牙齿普遍不好，尤其是文革之前和期间出生的。记得从小到大基本没看过牙医，除了补牙拔牙。从现在来看，几十年没洗牙就跟几十年没洗澡一样，脏得不得了，让人起鸡皮疙瘩。国人少接吻除了文化上的原因，也跟口腔不大干净有关。 牙齿保健不好，加上生活节奏加快，容易产生风火牙疼。

图一。风火牙疼是经常发生的。

风火牙疼跟上火有关。在南方，上火也叫热气。在两广，人们很少吃辣的，怕热气上火。即使是吃辣，也是微辣而已，大概跟气候环境有关吧。吃荔枝也会上火。小的时候，老人说夏天要多喝凉茶，去热气。广州有著名的王老吉。过去的是不大好喝的，跟现在的不一样。老广喜欢喝汤，跟去热气也有关系。缺水容易上火，尤其在干燥的秋天。喝汤不但能补充水分，还能开胃，尤其是在饭前。喝汤也能少吃饭菜，不容易吃多发胖。老妈说，小时候，外公奖励多喝汤的。除了健康的原因，少吃饭菜同样能省钱。：）有没有注意到，如果饭后喝汤就很难感受到汤的鲜味，因为舌头已经麻木了，所以饭前喝汤是最佳时间。上火不但会有牙疼，脸上还会出青春痘，口气也很难闻。 

在西方，上火叫inflammation，很多人也会遇到。缓解的办法是多喝水，多休息。睡眠不足精神紧张都是主要原因。还有人选择吃斋。部分职业运动员也是，他们不吃肉，从动物蛋白到植物蛋白。据说效果非常好，体能甚至比过去还好。对于很多人来说，吃斋是很难接受的，无肉不欢。除此之外，似乎只有吃肉才能补充人体的需要。文革的时候，很少吃肉，大街上很少看到有胖子。没肉吃，感觉肚子饿的很快，浑身没力，尤其在发育期间。

我前段时间也有过风火牙疼。看牙医后说必须得进行牙龈治疗，好清理干净内部感染。我的牙医做不了，需要找专家才行。我问了好几个朋友，他们说，只要开始牙龈治疗，这颗牙基本就完蛋了。我看了一些油管治疗的录像，先是在牙齿钻洞，打通牙管，深入牙根底部，进行灭菌治疗，比较恐怖。能否有其他办法？

首先，风火牙疼未必是细菌感染，病毒也会导致。老中的牙齿普遍不好，牙龈外露得很，容易遭到各种感染。如果是后者，那么喝凉茶，降火是可以消除的。我没有急着去找专家治疗，上网去寻找治疗方案。答案是吃鱼油，其中的欧米茄3(Omega-3)对降火效果十分之好。根据建议，一天两次，每次一粒。最好是饭后吃，这样鱼腥味比较小。睡前吃还有利于改善睡眠质量。凉茶我是不喝的，我对中医总是半信半疑的。鱼油最好是选择质量好的。

牙齿的寿命跟基因和后天的保养都有关系。谁都希望有一副好牙齿。