吃货的选择
哈哈,标题党,抓眼球。
随着年龄的数字往上长,代谢的效率往下降。再没了年轻时吃什么吃多少都不吝能耐。
这对于一个资深吃货来说绝对是相当地不爽!!
当然,要保持能吃的本事且不致吃走形还是有变通之途的,此途就是用运动来增加代谢。运动的第一好处是消耗了吃下去的卡路里;第二好处是肥肉变肌肉,由此引伸出塑身和灵活的后效。
所以,我选择了有氧运动,跑步加骑车,和重量训练:器械,哑铃,自重,等等。
效果是:吃嘛嘛香不用忌口,过年过节大鱼大肉。
近20年维持BWI 在19 左右。哦耶!
有图为证。
可是为什么照片都是睡倒的呢?难不成舒服不过倒着在这等着我呢?
我跑,我跑!
有没有点‘杠杠地’敢角?
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来源: 文学城-shangxin_na