假装的力量

看社会心理学家Amy Cuddy的演讲：Body language shapes who you are身体语言展示的你。

Amy用她自身的经历和她的研究发现告诉我们：身体语言也改变我们的思维方式。

Amy年轻的时候经历了一次严重的车祸，大脑受到严重的创伤，使她的智力严重下降，比正常人低了许多。专家认定她不可能完成高等教育，但是她持续努力，花了正常人两倍的时间完成了大学教育，进了哈佛学习，成了社会心理学家。她讲到，面对困难和害怕的时候，假装自己成功：Fake it till become it假装成功直到成功。在研究中，她让受试者做不同的身体语言：当老板的身体语言，卑微者的身体语言。只要两分钟时间，它改变了你的感觉和体内激素水平。在当老板的身体语言影响下，雄激素水平升高，应急激素水平下降。而在卑微身体语言的影响，这些激素水平的变化正好相反。说明，在你感觉自信的同时，你身体的抗压能力增强。仅仅两分钟时间有可能改变你的人生。因为研究也发现，人们更倾向于雇佣有自信，有激情，有感染力的人。

我想很多人也能感觉到挺胸抬头，直起腰板很好，只是很多时候，不知不觉地弯了腰，含了胸。没有力量让自己随时随地注意自己的身体语言。改变思维方式也要有减肥一样的动力和能力，要从小目标开始，慢慢坚持。