看山是山

借着工作忙的名义不动笔一段时间了,书还是在读着,只是最近手上的三本书都是要慢慢读的,这是三本舍不得读完的书.几个月了,先读了这本: Mindfulness in Plain English by Bhante Guanratana. 虽然读完了,我还是把它放在枕边,经常翻一翻.

Bhante Guanratana早在斯里兰卡做僧人,六十年代末被邀请到美国传导佛教,并在美国大学获取了哲学博士.他写的这本关于正念(禅意)默想的书,用浅显易懂的语言带着我们一步步地学习做正念默想.书中的引导,不仅带我们用一定的时间来做正念默想,观察思想而不受思想的控制,也带我们将正念默想运用到日常生活中,随时随地观察自己的行为和情绪,不让无用的思想消耗我们的能量.

经常的正念默想练习,帮助我们时时做到看山是山,看水是水,不与无谓的欲望,嫉妒,贪婪做挣扎.