做一座山

因为工作和生活要有一个变动，需要做一些决定，于是心中有些起伏。赶紧跟老师请教如何让心情平静下来，以免给自己太多的压力。

我跟老师述说了事情的原由，老师让我闭上眼睛，做三个深呼吸，然后平静地呼吸，注意力放到心口，想象自己是一座山。我因为常做这种练习，所以很快进入状态，看见自己是一座不大不小的山，坐落在群山中，左右有两座比较高大的山稍微地掩护着我这座山。老师让我接着想象自己这座山有很宽广的基础，与大地紧紧相连，稳稳地立在那里。我这时，感觉到自己很稳地与大地连接。但是，有云雾笼罩着这个山，不过，我仍然感觉到自己这坐山在云雾中稳稳地站在那里，然后，云雾一点一点扩散。接着见有暴雨，但是，作为一座山，我依然屹立在那里。云散了，雨停了，阳光出来了。我这座山，有石头，有苍松，还在那里。这时，老师让我慢慢地回到现实。

通过这个经历，我意识到，人的心神要是稳如一座山，生活中无论发生什么，一切都会过去，自己不会消失。