读书笔记：How to talk so kids will listen & listen so kids will talk

这是一本1980年的老书了，但是好书不怕旧，我现在看的育儿书都是一些经典。

一直惦记着看这本书，因为两年前看了一篇推荐文章。这里是中文版的简介：
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200711&postID=18833

这本书的作者开了一个workshop, 父母学了这些沟通原则后，都来分享他们的故事。大部分的小故事都是有原型的，是真实的例子。

我一直在寻找一些可行的原则，好用的育儿技巧。这本书给了我很多很好的启发。

以下是书中的主题：
1、帮助孩子面对他们的感受；
2、鼓励孩子与我们合作；
3、代替惩罚的方法；
4、鼓励孩子自立；
5、恰当地赞赏孩子；
6、让孩子从角色中释放。

第1章　帮助孩子面对他们的感受
＊如何面对孩子的负面感受？很简单，接受他们的感受。
＊我们和孩子是完全不同的个体，不能用我们的感受代替孩子感受。
＊感受没有对错之分，所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
＊孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪。
＊帮助孩子面对他们感受的四个技巧：
1． 全神贯注地倾听
2． 用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受
3． 说出他们的感受
4． 用幻想的方式实现他们的愿望

东方传统的内敛教育，讲究喜怒不形于色。我们看到那些常用的句子：男儿有泪不轻弹，都是鼓励大家逃避或者掩饰自己的正常情感的。如果不能面对自己的情感，怎么能够很好的处理它呢？
我同意作者说的，只有理解了孩子的感受，我们才能更好帮助他们处理自己的情绪。 害怕面对孩子的负面情绪，否定他们拥有负面情绪的权利，只会让孩子觉得自己是不重要的。
试想想，你告诉一个人你为了某件事很生气，但是他却告诉你，你不应该生气，其实错的是你，你应该先检讨自己blah, blah, blah。。。 你愿意继续向这样的人倾诉么？

孩子虽然小，但是他们也是独立的个体，父母尊重孩子，孩子才会真正的信服你。

第２章　鼓励孩子与我们合作
＊孩子不愿意合作，是因为他们和我们在需求上存在矛盾。
＊家长如何处理自己的负面情绪。
＊尊重孩子是合作的开始。
＊鼓励孩子与我们合作的五个技巧：
1． 描述你所看见的，或者描述问题
2． 提示
3． 用简单的词语表达
4． 说出你的感受
5． 写便条

我们都很讨厌别人说教，孩子如果不听父母的，多半是因为父母缺乏有效的沟通技巧。如果直接的说出我们的期望：请把你的玩具都收到桶子里去；会比不停的唠叨有效得多：我说了多少遍了，玩过的东西要收拾好。。。

作者也建议我们描述我们的感受，比如
零乱的客厅让我很不高兴。
那样，孩子就可能受到信息而主动去解决问题。

书中也提供了很好的策略让父母用以代替惩罚。
第３章 代替惩罚的方法
＊惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。
＊不要把孩子看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。
代替惩罚的七个技巧：
1． 请孩子帮忙
2． 明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）
3． 表明你的期望
4． 提供选择
5． 告诉孩子怎样弥补自己的失误
6． 采取行动
7． 让孩子体验错误行为的自然后果

第4章　鼓励孩子自立
＊家长培养孩子的一个最重要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体。
＊让孩子自己做自己的事情，亲自经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长。
＊让孩子依赖感降到最少，让孩子成为有责任感的人。
＊鼓励孩子自立的六个技巧：
1． 让孩子自己做选择
2． 尊重孩子的努力
3． 不要问太多问题
4． 别急着告诉答案
5． 鼓励孩子善用外部资源
6． 不要毁掉孩子的希望

我希望孩子以后能够独立的处理事情，这些原则是很好的指示。

第5章　学会赞赏孩子
＊在家里得到赞赏的孩子，更愿意为自己设立较高的目标。
＊赞赏需要谨慎，善意的赞赏有时会带来意想不到的拒绝。
＊做父母的一个重要职责是学会如何及时称赞孩子做对的事情。
＊赞赏孩子的三个技巧：
1． 描述你所看见的
2． 描述你的感受
3． 把孩子值得赞赏的行为总结为一个词

美国是一个崇尚赞赏文化的地方。对于孩子尤其是鼓励为主。但是怎么有效的赞赏孩子，还是有技巧的。单纯的说：你画得真好呀！孩子听了可能没有什么感触。如果可以具体的描述一下好在那里，比如说你画的兔子真生动，或者我喜欢你对这朵花的配色，效果就不一样了。赞赏孩子的努力也是极为重要的：你花了一个小时专注的把架子搭好了，这就是毅力！

第6章　让孩子从角色中释放
＊父母如何看待孩子，会影响到孩子们的行为。
＊做一个真实的自己比做一个“妈妈的乖女儿”更重要。
＊永远都不要低估了你的话对孩子一生的影响。
＊让孩子从角色中释放的六个技巧：
1． 寻找机会让孩子看到一个全新的自己
2． 创造机会，让孩子另眼看待自己
3． 让孩子无意中听到你对他的正面评价
4． 以身作则
5． 记住孩子那些特别的时刻
6． 当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。

看到这一章的时候，里面的有几个故事让我感觉心有戚戚焉。
让我深感共鸣的一个故事是这样的：
有一个字写得不好的女孩，她的妈妈每次看了她的作业就批评她：你的字怎么写得这么差，看，歪歪扭扭的，真不好。天天听到这样的批评，这个小女孩的积极性大受打击，认为自己怎么也无法把字写好了。在学期结束的时候，她给老师写了一个热情洋溢的卡片，但是没有署名。理由是：我的字迹这么难看，老师一看就知道是我了。

她的妈妈很震惊，因为孩子竟然没自信到这种程度了。这位母亲决定改变策略。她从此每次检查作业就挑好的说：你这个字写得不错，那个字描的挺好的。她的女儿在积极鼓励下，写字成绩上升了１００％！

我小的时候写字不好看，我爸爸给我的评语是：你为什么不能学学你姐姐，把字写得好看一点？从那个时候起，我对于自己的字迹，一点信心都没有。我的心理：比写字，我是不可能超越我姐姐的，她的字那么整齐，那么好看，我永远都比不上了，干脆别追了。。。

我爸爸大概没有想到，他简简单单的一句话，跟了我这么久，到现在，我的字仍然是零乱，不好看的。当然这不能全怪我爸。我自己不努力练字，是一个原因。但是他的批判的确打击了我的自信心。

这个就是角色标签。对孩子非常重要的人，如果你给他贴上任何标签，影响是可以非常深远的。想想我们平时要求老大要让小的，说这个孩子挑食，bossy, 说那个孩子懂事，聪明或愚笨，固执或灵活等等，都是在朔造孩子的性格啊。当然，不是什么话都不能说，不能批评，只有鼓励。但是如果家长对贴标签的影响有所认识，估计我们在给孩子贴上我们不想要他们扮演的角色时，三思而出口。

我喜欢这本书，因为里面举了很多有实用价值的例子。以后如果用得上，我再把心得写下来。