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在家里也可以做战绳运动(battling rope)

在家里也可以做战绳运动(battling rope)

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上个星期网上订了一个,拿到以后用起来感觉非常好。就是这个 battling rope (战绳).  无论是普通的减肥训练,crossfit训练,以至职业MMA拳手,都有运用战绳作为训练的一部份。

 

这个运动量是相当大的,你会感到非常的吃力,运动量不会比一般的 HIIT 运动少。

 

除了一个人做,还可以两个人一起做(我跟儿子)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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来源: 文学城-HenryLi
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