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龙卷风健康快递 192

龙卷风健康快递 192

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1)银屑病俗称牛皮癣,是一种皮肤病,会导致出现红色、发痒的鳞状斑块,最常见于膝盖、肘部、躯干和头皮。银屑病不仅是一种慢性免疫性炎症性皮肤病,还是一种慢性炎症性系统性疾病,不仅损害皮肤,还会损害内脏。比如出现动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞、电解质紊乱、非酒精性肝病、焦虑和抑郁倾向等共病。当然也有症状轻的,没有引发共病。银屑病不会传染,也不一定会遗传给下一代。

2)空心菜又名雍菜,空芯菜、通菜、通心菜、壅菜、甕菜、應菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜、藤菜及葛菜;因为菜梗中空而得名,广州叫它做通菜、水菜;四川叫藤藤菜。空心菜属于深绿叶蔬菜,这类叶菜的颜色越深绿,其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素、胡萝卜素、镁元素等营养素的含量就越高;空心菜分为水菜和旱菜。

3)杂粮面条如荞麦、燕麦、藜麦、黑米、薏米面条、红薯粉、南瓜粉、绿豆粉;相比之下,压制的粉丝,成分较丰富,膳食纤维多,也是火锅的配料。优点:提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,及酚类等有益健康的植物化学物;饱腹感更强。适合人群:肥胖、高血糖、便秘等。


4)高温来袭直逼40°。高温天气里如果大量一次性“牛饮”补水是很不科学的。暑热高温天气吃冷饮,一般可选在饭后1小时或午睡后半小时吃冷饮为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害身体。高温下,整个身体处于血管舒张的状态,身体是一个充血的反应。如果大量吃一些凉的东西会引起血管快速收缩,导致整个胃肠功能更加应对不了,就会引起腹痛或者腹泻。


5)湿热天气常喝健脾粥。生姜三五片、淮山药50克、粳米50克。将粳米洗净后放生姜,加500毫升水以大火煮开转小火,加入淮山药后煮10分钟,冷却后即可食用。有健脾益气、开胃止呕的功效。其它的健脾粥还有:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。

 

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来源: 文学城-kylelong
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