家庭日常起居对孩子的影响不可忽视

    像学校对孩子的影响一样，家庭环境对一个幼儿成长同样至关重要。每天的按时吃饭、准时睡觉、自已穿衣、礼貌谦让，这些平凡的小事是构成孩子建立自信、渴求知识、走向成功的基础。

            平淡的日常生活看似简单却充满挑战。每日起床穿衣洗漱、吃饭、睡觉都是对双职工家长极限的考验，经常可以听到家长抱怨说每天早晨的出门跟打仗似的，大哭小叫会经常搞得你焦头乱额。所以建立起有序的家庭生活，让孩子们清楚地知道什么时间做什么极为重要，这样会大大减少他们的不稳定感，更好地避免冲突。幼儿园、学校就是一个很好的例子。仔细观察你会发现，即使刚入园的小孩子也会在短短几周内熟悉程序，上课、午餐、午睡、户外活动，一整套行之有效的作息时间表，规划出孩子每日的生活流程，按部就班、井然有序，让他们清楚地知道下一步该期待什么。

         我们常说要培养孩子早起早睡、勤洗手、勤洗澡的好习惯，但首先家长要建立起一作习表，并严格自律，奇迹不会在一夜发生，良好的起居坚持一个月才会见效。

         早晨：穿衣、洗漱、吃饭，按时起床，准时出门。要考虑到孩子的速度，尽量将时间放宽一点。

      注意事项：

（一）不给孩子两个以上的选择，包括穿什么衣服、吃什么早餐。

（二）关掉电视。

（三）尽量坐下来跟孩子一起吃早餐

（四）尽量避免冲突。比如你可能希望孩子自己穿鞋，可他执意不肯，千万不要在早晨匆忙时段较劲。

（五）与孩子道别时给他一大大拥抱。

         晚上：按时吃晚饭，准时睡觉。

    注意事项：

（一）让孩子参与吃饭前的准备工作与餐后的收尾工作，比如摆餐具、放回自已的碗筷等。

（二）全家一起吃晚饭并注意期间孩子的礼貌用语、用餐习惯等。尽力做到一家人共进晚餐，如果做不到天天如此，也要争取一周三天。

（三）关掉电视。

（四）睡觉前一小时进入放松阶段，不做剧烈的活动，减少太多对大脑的刺激。

（五）每天的故事不超过一定时限，原则上不超过两个小故事。

          这个看似简单的话题，做起来并非容易。拿晚上来讲，每天八点正是电视的黄金阶段，也是我跟国内朋友上网聊天绝佳时间，这恰恰跟孩子们的洗澡、讲故事时间相冲突，说来很惭愧，自己常常拖后孩子们洗澡时间，有时甚至牺牲掉孩子的讲故事时间。为解决这一矛盾，明确分工，八点过后，老公负责带孩子，包括洗澡、换睡衣、刷牙送上床，讲故事阶段属于我。一方面给老公一个与孩子们亲密接触的时间，另一方面也给自己一个安静的自我空间。