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我所准备的“姿势”—和大哥讨论衰老

我所准备的“姿势”—和大哥讨论衰老

博客
前天,和我大哥打电话,问起他的身体状态,他说,他有时候会焦虑。他说,年纪老了,会对处理一些事情感到力不从心的时候,心里很烦,很不自在。 我挺惊讶的,我大哥是谁呀,是我一直崇拜的人啊!都是他帮我解决问题,我和他谈话,总有做笔记的冲动,他,他怎么会?应为他正好来人给他安装新电视,谈话就暂时放下了。
 
心里放心不下,今天醒得早,一看表,他一定还没睡,又打了过去,接着和他聊。他今年75了,我问他,体力下降到什么程度?他说,出去一整天就不行,很疲劳,中午非得睡一会。我乐,咳~,我现在就这样!:)他说,比如说买个电视吧,太多的功能和型号,眼花缭乱的。我说,没事儿,不用那么复杂!就大概其,用手一指,就它了!我和大哥说,可能我还是不太看得清等我到了75岁的时候,会是一个什么感觉。但是,我跟你说说我现在的应对。
 
我跟大哥说,其实,我觉得焦虑的情绪有两层原因,其一,是对自己身体变化的状态的不适应,心理上不接受。这一点大哥会比较明显,比如我吧,从小身体不好,早就接受了自己是最不行的这个现实了,他不一样,一直身体不错,还不怎么显老,所以,体力一下降就不适应了。 其二,对自己能够想到的解决方案不满意。我们应该把这两层来分开对待。如果心理上接受自己体力下降的现实,就会好一些。 然后对付其二,我们的方案,其实永远是在已知条件下能做的最好解决方案。 人都是这样的呀,年轻的时候也是。所以,想一想,这是不是我能做的最好的?是,那剩下的事情,就是心安理得了。 从本质上来说,生活中没有彻底无法应对的事,最坏的情况,就是死了,只要没那么坏,还活着,就总有应对,好坏另说:)))
 
对于解决问题的方案,我觉得力不从心的时候很多的,觉得面临的问题已经超出了自己的能力的时候也很多的。 但总体上,我心里会有一种对策:就是相信自己任何时候都有办法,这不是0和1的状态。是一个有中间值的连续状态。也就是说,没有聪明的办法,还有笨办法呀。 比如说,我现在管这些出租房就是。 我体力其实很不中用的,手没有力气到连个新买的瓶子盖都打不开。但有工具呀。搬个梯子都跌跌撞撞,那就歇一会呀。随着体力的下降,会有越来越多的东西自己做不了的。但是没关系,比如,完全自己管是100%,那么我会把最重要的事情,比如做决定什么的,留给自己。把越来越多需要用体力的请人做。越往后,请人做的事情越多。但做决定的事情,还是留给自己。让自己总是觉得还是在自己控制着大的事情就行了。
 
其实,这也是我自己想通了的地方。 想通了,就不焦虑了。 我觉得,越老应该越智慧,越老越应该想清楚要把力气花在哪里。人,一定不是一天咔嚓一下变老的,是个逐渐的过程。所以要想清楚,自己的“放弃”战略。先放弃哪些“领地”?体力的,可以雇人干的那些“领地”, 把最关键的留到最后。衰老的过程,是一个放弃的过程,很关键的是要聪明的放弃,在各个阶段,放弃什么,保留什么,最需要仔细想清楚,这最彰显智慧的时刻。
 
更积极地说,衰老的过程,也是一个进取的过程。你要聪明的知道,你在哪一方面还可以进取。比如说,我就觉得这几年在思考的方法上,自己的工具越来越多了。有很多新学的东西都可以应用到日常生活中解决问题。要关注自己在哪里长进了,这是生命中最有意思的部分。进取速度会随年龄减缓的,也是一个从100%到0的过程,但它是逐渐的。直到死去的最后一天为0,在这之前,你或多或少的都会有机会获得和进取。从这个意义上来说,是永远不谈放弃的,不放弃的是那个进取的心。每一次的努力,每一个的过程,你就尽力就好了,就心安理得了,然后,看到自己进取的那一部分成果,捧着高兴就好了。正视自己的现状,然后寻找进步空间,这是我的衰老战略。
 
生命的意义在于它的活力,而活力是需要新鲜的东西的。当我们的肢体开始越来越不行的时候,能够看到自己的灵魂的进步和修正就变得越来越重要。新鲜的东西就是来自这里。这是我退休后几年的真实体验。正是因为有了更多的时间读书和思考,我有一种江河入海口的感觉,突然间的宽广而博大,包容而丰富。这是一种全新的体验,很明显地感觉到自己的变化和进步。
 
我不去追求这些变化和进步的速度,而只是关注自己是否在尽力。速度会是越来越慢的,我知道,但只要是进步就好。理解和接受这一点,就会从根本上避免很多焦虑。人也就会变得豁达和快乐。
 
心理学家比昂说,有人传递焦虑,有人承受承接焦虑。传递焦虑的,是关系中的问题制造者;这里的例子是小孩,比如饼干碎了,嚎啕大哭。而承接焦虑的,是在承受问题制造者的痛苦,这里的例子是家长,帮助孩子化解焦虑。我觉得人在成长过程中,很重要的就是能不断化解自己的焦虑,还能帮周围的人化解焦虑。应该把这一点设定为衡量自己的一个目标,并为此而一直努力。
 
我还在上课,学声乐,学舞蹈。其实,不在乎与学哪样东西,在乎于学的过程中,去有意识的检验自己的思维过程,分辨什么是新的获得?哪部分是重点,是要集中精力攻克的?然后,和老师的讨论和反馈,可以清楚地知道自己认知上的正确性。我还在教学,教舞蹈,教中文。也不在乎与教什么,在教学中,努力分辨着学生们的难点,并拆分它们,各个击破。和学生的反馈中,可以清楚地知道自己教学的效果。这些事情都是思维体操,训练着我的大脑,这是一个很根本的目的。
 
生命是丰富的,丰富多彩的部分是各种体验,思维过程就是体验的重要部分。从这个意义上来说,很多事情就变得有意义起来。这是一个很内在的过程。都说要读万卷书,走万里路,但失去这个内在的,像蜜蜂一样酿蜜的这个内在过程,也会差很多。
 
面对着那个模糊不清的未来,我好像以前一直都是在是变换着各种姿势,来迎接即将到来的老年。现在好像突然想定了,选好了自己的姿势[调皮]
 
 
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来源: 文学城-南山碧竹
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