如何点subway面包三明治
记得在家坛时听说有人出国多年还不会点subway,刚才看到人家的点餐步骤,决定翻译一下。出门在外,要快餐,我经常去吃subway,就是西式面包三明治,主要是觉得更健康,因为是现做,自己想要少油少盐少糖都可以有些控制。国内据说翻译成赛百味,有这么个名字,希望国内的可以多加些口味,好名副其实。
这里是人家的完整菜单:
http://www.subway.com/en-us/menunutrition/menu
这里是分步讲解如何点,我给翻译一下:
www.subway.com/Menu/HowToOrder/HowToOrder.aspx
第一步:选大件。要面包还是面饼,要六寸的还是12寸的,还是不要面包或饼而要沙拉。沙拉就是你挑原料,他放一块儿,跺跺碎,可以只浇一点橄榄油,醋和盐,不上其它浇头,或啥都不浇,属于超级减肥食品。
Bread or flatbread, 6 inches or footlong, or chopped salad only。有的地方还有pizza,我试过,将就。
第二步:选面包。一共五六种。看着图挑吧。最右是面饼。我一般选wheat或Italian
第三步:选种类。有各种肉,蛋,蔬菜。有各种冷切肉片。有早餐用蛋的,也有午餐晚餐用肉的,都可以加菜。我肯定是奔蔬菜去,特别饿偶尔会要一次肉丸子。你抬头看看人家的菜单,选自己想吃的吧。
第四步:选奶酪。一般三四种。 当然可以不要。建议每次选不一样的,看最喜欢哪个。有American, cheddar, swiss, mozzarella等等。 放上cheese人家会问你要不要在烤箱烘一下,即toasted。我一般都烘一下。第三四步里你还可以让他多加各种肉,肠,bacon,我没加过,估计会加一点钱。
第五步:选蔬菜。烘热从烤箱出来,该加蔬菜了。想多要点什么就多要。Little this, a lot of that, more of that and that :) 会叫各种蔬菜的英文名字,lettuce, tomato, green pepper, onion, cucumber, spinach, olive, pickle, avocado, 等等等等
第六步:选浇头。一堆瓶子。这可以是整个步骤中最不健康的一步,肚子里油水少时选荤,油水多时选清淡点的。 可以让他少放,也可以不放,或者只要olive oil。有mustard芥末酱, honey mustard, sweet onion, mayo美奶滋蛋黄酱,ketchup, 辣酱,red wine vinegar红酒醋,bbq sauce烤肉酱, ranch沙拉酱,等等。我一般要很少的sweet onion。
最后看是不是套餐,可以单选饮料和袋装薯片零食。加一块儿应当都是个位数,贵不了。
好了,饿了吧?吃吧。
:)