懒人长寿

懒人长寿。你信不信？反正我是信了。根据？ 我们村那些长寿的人，都是比较懒散的人。那些精干利索。干活快，头脑聪明，会划算的人，大都短寿。 当然不是全部，不是必然。 但是确实有这种倾向。

生物界一个很好的例子是乌龟和兔子。据说兔子的寿命是5-10 年。有人说，千年王八万年龟，这个可能有夸张，但是乌龟活个几百年确是事实。乌龟的长寿很可能是由于慢和懒。

说懒，大概主要是心懒，懒得算计，懒得操心，懒得争长论短，懒得想事，爱咋咋地。这种人，有个俗语，叫做“心大”。这些人，有的还比较穷，日子会有些艰难。有时候会吃了上顿没下顿的。可是人家就是长寿。有人会解释为，基因好，遗传。也许和遗传有关，但是我以为，主要是遗传了“懒”的基因 （文化习惯上的）。　因此我也很怀疑，所谓的生活品质（主要是吃的好坏）对人的健康和长寿，会有多大的影响。

心懒有啥好处？至少能睡好觉，倒头就睡，沾床就着，第二天精神倍好。身体不好都不行。睡好觉会对寿命有关系？关系可大了。 有一种现象，很普遍，就是人老了瞌睡少。

我不知道为什么人老了会瞌睡少。按理说，人老了各种机能都会退化，象橡皮筋一样少了弹性，象用旧了的割草机一样，不容易打起火。但是没听说过，用旧了的割草机，发动起来后，就停不下来的。 人老了。应该经常打不起火，或者经常歇火才对，怎么反而会停不下来，睡不着觉？这不就相当于用旧了的割草机停不下了吗？所以不好理解。

很难说人老了瞌睡少，其因果关系是怎么样的。也许是瞌睡少，会引起人的衰老吧？ 割草机常用，不就容易变旧和磨损吗。所以，很大可能是，瞌睡少会引起人的（快速）衰老吧。

为什么会睡不着觉，不就是脑子的勤快吗？ 该下班了，脑子还在运转，筹划，算计，没完没了。所以心懒的人，根本（或很少）不会睡不着觉的。心懒，对长寿应该是有利有益的。

还有人说，不操心的人显得年轻。其实大概还是不操心的人睡眠足，因此衰老慢些。所以说睡觉是最好的美容，因为年轻是最好美容的象征和目标。

我写过一篇文章，养生就两样：睡好和运动好。文章里分析了 营养，锻炼，休息，社交，操心，朋友，等多个方面对养生的影响，结论是睡好和运动好最重要。

运动好，只要努力坚持，还真是可以做到的。但是睡眠确实不那么容易（至少对一部分人来说），想努力都不知道该怎么努力。我失眠过，有时候越努力，越糟糕。越着急越清醒。吃药会上瘾，我是很忌讳的。所以养生和长寿（和美容），最难的其实就是睡觉，听起来似乎有些开玩笑。

睡眠，好的睡眠是不能单单以时间为度量。现在，慢慢体会到，要想睡眠好，其实关键是个修心。要心宽，不必斤斤计较，不要怕承担风险，不要和人过不去，也不要和自己过不去，不要设想很难实现的大目标，甚至一些“小目标”也可以放弃。

从根本上来说，修心就是要改变一个人的性格，性情，心态，也要改变一些自己的价值观，生活观，和生死观。

总之，长寿养生和睡眠关系极大。要想睡眠好，需要心懒，心大，心宽。需要难得“糊涂”。