Redian新闻
>
懒人长寿

懒人长寿

博客

懒人长寿。你信不信?反正我是信了。根据? 我们村那些长寿的人,都是比较懒散的人。那些精干利索。干活快,头脑聪明,会划算的人,大都短寿。 当然不是全部,不是必然。 但是确实有这种倾向。

生物界一个很好的例子是乌龟和兔子。据说兔子的寿命是5-10 年。有人说,千年王八万年龟,这个可能有夸张,但是乌龟活个几百年确是事实。乌龟的长寿很可能是由于慢和懒。

说懒,大概主要是心懒,懒得算计,懒得操心,懒得争长论短,懒得想事,爱咋咋地。这种人,有个俗语,叫做“心大”。这些人,有的还比较穷,日子会有些艰难。有时候会吃了上顿没下顿的。可是人家就是长寿。有人会解释为,基因好,遗传。也许和遗传有关,但是我以为,主要是遗传了“懒”的基因 (文化习惯上的)。 因此我也很怀疑,所谓的生活品质(主要是吃的好坏)对人的健康和长寿,会有多大的影响。

心懒有啥好处?至少能睡好觉,倒头就睡,沾床就着,第二天精神倍好。身体不好都不行。睡好觉会对寿命有关系?关系可大了。 有一种现象,很普遍,就是人老了瞌睡少。

我不知道为什么人老了会瞌睡少。按理说,人老了各种机能都会退化,象橡皮筋一样少了弹性,象用旧了的割草机一样,不容易打起火。但是没听说过,用旧了的割草机,发动起来后,就停不下来的。 人老了。应该经常打不起火,或者经常歇火才对,怎么反而会停不下来,睡不着觉?这不就相当于用旧了的割草机停不下了吗?所以不好理解。

很难说人老了瞌睡少,其因果关系是怎么样的。也许是瞌睡少,会引起人的衰老吧? 割草机常用,不就容易变旧和磨损吗。所以,很大可能是,瞌睡少会引起人的(快速)衰老吧。

为什么会睡不着觉,不就是脑子的勤快吗? 该下班了,脑子还在运转,筹划,算计,没完没了。所以心懒的人,根本(或很少)不会睡不着觉的。心懒,对长寿应该是有利有益的。

还有人说,不操心的人显得年轻。其实大概还是不操心的人睡眠足,因此衰老慢些。所以说睡觉是最好的美容,因为年轻是最好美容的象征和目标。

我写过一篇文章,养生就两样:睡好和运动好。文章里分析了 营养,锻炼,休息,社交,操心,朋友,等多个方面对养生的影响,结论是睡好和运动好最重要。

运动好,只要努力坚持,还真是可以做到的。但是睡眠确实不那么容易(至少对一部分人来说),想努力都不知道该怎么努力。我失眠过,有时候越努力,越糟糕。越着急越清醒。吃药会上瘾,我是很忌讳的。所以养生和长寿(和美容),最难的其实就是睡觉,听起来似乎有些开玩笑。

睡眠,好的睡眠是不能单单以时间为度量。现在,慢慢体会到,要想睡眠好,其实关键是个修心。要心宽,不必斤斤计较,不要怕承担风险,不要和人过不去,也不要和自己过不去,不要设想很难实现的大目标,甚至一些“小目标”也可以放弃。

从根本上来说,修心就是要改变一个人的性格,性情,心态,也要改变一些自己的价值观,生活观,和生死观。

总之,长寿养生和睡眠关系极大。要想睡眠好,需要心懒,心大,心宽。需要难得“糊涂”。

戳这里 Claim your page
来源: 文学城-遍野无尘
相关阅读
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。