自律的力量（ZT）

艾伦总是被称为幸运的人。在学校，他是一个令人难以置信的有天赋的吉他手，在世界各地旅游，做他喜欢做的事情，并且生活的很好，但是，他的好朋友知道了真相，关键不是什么天赋，而是艾伦的超强自愈能力。--编者

早上起来练习

有一天晚上，朋友住在艾伦的家里，早上6点，朋友听到他在唱歌，伴随着吉他的悠扬声音，朋友说：“你在做什么？现在是早上6点。”艾伦说：“我总是一两个小时的练习开始一天，然后晚上练习三个小时，如果我没有这样练习，我就没有希望。” 朋友恍然大悟，艾伦确实很有天赋，但是这是上天的一件很小的礼物，甚至是微不足道。真正，重要的是艾伦自己的努力，也就是他的自律。

除非通过自律强化天赋，天生的人才是很少的。在某种程度上，智力可以克服自然才能的缺乏。如果有自律，一个天赋平平的人，可以做出一些惊人的成就，过上幸福的生活。如果没有自律的话，有才能的人，也会很少意识到自己的潜力。

看不到的魔法

多年来，人们将自律视为一种看不见的魔法。你无法看到，品尝到或闻到它，但它的影响是巨大的。它可以把肥胖的人变得苗条，无知的人变成专家，贫穷者变成富人，痛苦的人进入幸福的王国。当他们看到一个人的天才的时候，他的自律就是人们看不到的冰山淹没在水下的部分。

运气当然也起到作用，谁不需要一点好的运气呢？但是，自律可以把你真正送到成功的岸边。自律让人更快乐，它可以让你获得真正的成就感，这种成就感来自持续的努力。

如果你真的想成功完成一项任务，那么自律至关重要。人们错误的认为，艾伦的吉他才华是一种礼物，就像一个富有的父母，将保时捷送给18岁成年的青少年一样。但是，这就是一种最大的误区。

轻松成功的误区

今天的美国，充斥了名人神话。名人在美国文化中的影响从未如此明显。著名运动员，出色的演员，有名的音乐家，在媒体上风头十足，但是人们不知道的是，这些人在幕后投入了数千小时，坚持者极为繁琐的工作。

人们很容易觉得成功是轻松的事，觉得成功只是一个自我信念的问题。但任何取得成就的人，都是因为他们做到了控制和引导自己的内心。能有强大的自制能力，使他们能够在自己所做的事情上拥有超强的能力。

生活不是靠等待的，自立能力，就像肌肉一样，可以通过锻炼来强化，如果我们成长在一个纪律严明的环境，可能会发现自律更容易做到。但即使并非如此，我们还是可以发展更多的自律能力。以下就是发展自我管理能力的一些好方法。

不要等到有感觉了再做

如今在某些方面来说，练习自律要比以往任何时候都更加艰难。我们都被鼓励，要在感觉某些事情让我们觉得快乐以后再去做，似乎只有愉快的事情才值得我们去做，我们被这样的信息洗脑了：“除非你有感觉，否则就不要做。” “如果感觉很好，那就去做吧。” “是的，这件事能赚到不少钱，但我当时还没有找到感觉。”

灯具是否，感觉舒适或愉快，来选择做某事或不做某事，这是一种灾难性的思维方式，如果你在锻炼前等待感觉，或者在工作前，打一个重要的电话前，甚至在面对最后限期的时候，还在等待感觉，那么你的智力一定会很差，而且最终的感觉会非常糟糕，因为无法做成事情。所以，要有定力和毅力去做应该做的事。

完成你开始做的时期

温斯顿·丘吉尔说：自己只能为英国人提供血，汗水和眼泪，但胜利是整个国家的更大目标。你同样应该想想，首先，你想要实现的更大目标是什么？无论是减肥，还是完成小说，开展新业务，或掌握一件乐器。

其次，你对于这件事有多认真。你可能会认为自己已经很认真，甚至可能会告诉别人你有多认真。但是，只有你的行为才能真实地传大人了你有多么认真。最好的做法是你保持沉默，便继续进行下去，而不是欺骗自己和他人。

专注于长期的重大成果，自然会强化自律。每天早上起床的时候告诉自己：今天工作还没结束，直到我做完某某事情。无论你要做的是什么事，都是一样的，必须坚持。尊重自己，保持自己的承诺。

把所有的借口都抛弃

不要，自欺欺人。看看，下面的这些声音是不是很熟悉？ “我不想做过头。” “天气变好后，我会开始的。" “现在做这件事，已经太晚了。” “我没有得到别人的支持，所以我不会做下去。” “如果你是这样态度，我根本不打算这样做。”

也许你要找藉口来安慰自己，但更好的做法是，不要自欺欺人。诚实面对自己，告诉自己: “我现在不打算去跑步，因为我太懒散。” “我现在决定不发表演讲，因为我太懦弱了。”

诚实面对可能很难让你自己接受。事实上，有时候你会发现，诚实面对自己的缺陷，会让你更有勇气去做该做的事情。比如，比起承认自己的懒惰，也许去跑步更加轻松一点。

没有什么可以妥协的

当我们开始质疑自己真的要开始做某个工作，是否现在开始为时已晚，是否我们应该看电视而不是做事，我们就开始失去我们的动力。

要坚持下去，就是让自律变为一件没有什么可以妥协的事情。当你刷牙或清洁马桶的时候，大概不会去找一些借口来妥协，因为这些事情都是无可逃避的。

那么同样地，面对工作的时候也告诉自己: 我不会寻找籍口或显得懦弱。这件事是不可妥协的。记住这句话：自尊是纪律的成果，尊严感来自于能够对自己说不。

截止日期的拉动

艾伦向自己做出了承诺，并且他有足够的自尊心来保持这些承诺。没有人施加压力让他做这么多练习，如果他某日要举办一场音乐会，他的工作就更加努力。

截止日期可以大大提升你的成功动力。如果没有外部截止日期，那就自己设立一个。也许你做合同工作，或者商业伙伴期待你的工作在一定时间里完成，所以你已经有一个外部截止日期。

如果你没有这样的外部截止日期，那不妨创建一个内部的截止日期，比如到7月1日，自己要减轻体重12磅。并将目标告诉尽可能多的人来使其成为外部截止日期。

如果你需要在两个月内写10万字，告诉其他人在某个特定日期，你会到他们面前告诉他们，你已经完成了这个任务。打印一份意向书，在朋友面前签名，并要求他们在截止日期来临的时候提醒你。

忽视反对者

别人有可能可以发挥极大的负面影响。不要让他们这样做。不要让语言甚至消极的面部表情阻止你。

通过各种方式寻求专家的建议，并向成功者学习，但永远不要接受那些，没有达到你想要实现的目标的人的消极评价。如果有人说你的计划是不可能实现的，或者嘲笑你的努力，不要被这些吓倒，相反，用它来激发你的能量。证明别人错了，是一种极度被低估的快乐。

不要被琐碎的快乐干扰

如果你有重要的事情要做，比如有需要学习的东西，有一个重要的项目要完成，琐碎的快乐很可能会干扰你。玩电脑游戏或看电视惊悚片会让你感到满意，因为有一件事情你已经完成，这就像吃垃圾食物，可以满足你的饥饿，然后你就不再想吃真正的有营养的食品。

通过减少你对电视，游戏甚至看报纸的消费。你可以从完成工作中得到真正的满足。你需要感觉事情还没有完成，以保持专注，将宝贵的时间和精力投入到真正需要的地方。

智力是快乐的，其副产品是成功，自尊和改善身心健康。正如艾伦所说：我必须对自己忠诚，否则我觉得自己在欺骗。