人生永远没有太晚的开始
55岁是国内女职工退休的年龄。我却在这个年龄之后开始了一个新的生活方式:练习瑜伽。
去年11月3日星期六,我的一位朋友是瑜伽老师,她说那天她没课,可以带我练瑜伽,让我入一下门。那天是我第一次做瑜伽,就是看着朋友的动作跟着比划,身体僵硬,腰腿伸不直,弯不动,摇摇晃晃,颤颤巍巍,。。。零基础啊。但是朋友鼓励我,给我推荐视频,从此我就一天不落地(除了国际旅行坐飞机会隔一天)练习瑜伽。最开始一个月,每天早晨练一小时,后来又加了晚上睡前练半小时。于是每天共练习一个半小时,一直练到现在。
上星期(6月18日,练瑜伽7个半月)我在GALVESTON海边度假,心血来潮,想照几张瑜伽相,看看自己从零开始到现在,有多少进步。同时也是做个标记,过段时间可以做比较。
人们总是把“自律”和“坚忍”,“坚毅”等词连在一起赞美,就是说大多数人做不到自律。人们普遍认为自律是大脑控制的一种行为。一个人难以自律,是因为大脑难以控制自己,要非常坚强的意志才能控制得住。而印度灵修大师Krishnamurti (1895-1986) 说:“Energy Creates Its Own Discipline”, 换句话说,人的自律的水平高低是由人的能量的高低决定,和头脑的意志力无关。所以,高能量的人,能够很轻松地做到自律,并不会感到痛苦。
我练习瑜伽时感觉身体的能量在流动,在增加,越练到后来越有力,心情也平和愉悦。所以我认为瑜伽运动可以给身体增加能量而不是损耗能量。能量越增加,就越有自律的能力。越自律地练习,能量就越高(消耗得慢),身体也就越(能够保持)年轻,是一个正循环。
今年3月练瑜伽4个月后的照片:
去年11月3日星期六,我的一位朋友是瑜伽老师,她说那天她没课,可以带我练瑜伽,让我入一下门。那天是我第一次做瑜伽,就是看着朋友的动作跟着比划,身体僵硬,腰腿伸不直,弯不动,摇摇晃晃,颤颤巍巍,。。。零基础啊。但是朋友鼓励我,给我推荐视频,从此我就一天不落地(除了国际旅行坐飞机会隔一天)练习瑜伽。最开始一个月,每天早晨练一小时,后来又加了晚上睡前练半小时。于是每天共练习一个半小时,一直练到现在。
上星期(6月18日,练瑜伽7个半月)我在GALVESTON海边度假,心血来潮,想照几张瑜伽相,看看自己从零开始到现在,有多少进步。同时也是做个标记,过段时间可以做比较。
人们总是把“自律”和“坚忍”,“坚毅”等词连在一起赞美,就是说大多数人做不到自律。人们普遍认为自律是大脑控制的一种行为。一个人难以自律,是因为大脑难以控制自己,要非常坚强的意志才能控制得住。而印度灵修大师Krishnamurti (1895-1986) 说:“Energy Creates Its Own Discipline”, 换句话说,人的自律的水平高低是由人的能量的高低决定,和头脑的意志力无关。所以,高能量的人,能够很轻松地做到自律,并不会感到痛苦。
我练习瑜伽时感觉身体的能量在流动,在增加,越练到后来越有力,心情也平和愉悦。所以我认为瑜伽运动可以给身体增加能量而不是损耗能量。能量越增加,就越有自律的能力。越自律地练习,能量就越高(消耗得慢),身体也就越(能够保持)年轻,是一个正循环。
今年3月练瑜伽4个月后的照片:
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来源: 文学城-AP24