我的第一个铁人二项赛
没错,it is duathlon not triathlon.
昨天晚上DC突降大暴 雨,Potomac river不知道什么 原因被污染。组委会凌 晨通知说水质不好临时 取消了游泳环节,但为 了尽量保持比赛的完整 性和娱乐性,决定一切 按照原计划进行,只是 不下水,所有参赛者排 好队,光脚穿泳装,假 当刚刚完成swim环 节,从水里上来开始进 入transitio n area,swim in/bike out, 从T1开始计时。
凌晨4点起床,穿戴整 齐泳衣泳帽泳镜都戴好 ,5点半到赛场。得知 游泳取消后,有些失望 ,毕竟三项变二项,乐 趣少很多。进去之后, 最后检查一遍车,打气 ,上油,把头盔毛巾鞋 子袜子眼镜等用品整整 齐齐摆好放在车底下。 6:55 T-zone关闭。7 :00整第一波开始正 式比赛。
我参加的是sprin t(swim750m, bike 16mile,run 5k),赛程上排在Oly mpic之后。
第一次参加三项,我师 父老铁很详细很详细的 都给我说了好多细节和 注意事项,但真到了上 战场的时候,才发现仍 然有新手遇到的迷茫。
比方说,我准备了8个 gel,算好了bik e和run吃的。可是 我没想到sprint 组一直等到9点多才开 始。我们也没准备任何 吃的,想当然的以为赛 场肯定会有food truck的什么可以 买东西吃。结果从4点 到8点,什么都没得吃 。我tri-suit 里装了4个gel准备 biking时候塞的 ,两个孩子没吃早饭饿 了,就拿给他们暂时充 饥。没有水没有吃的,阴沉沉的天,冷飕飕的 风,光光的脚丫子站在 湿漉漉的草地上,露着 肩,露着腿,饥寒交迫 冻的我差点儿拉稀。我 那个时候真是庆幸啊, 头天晚上,大叔喂了我 好些煎炸小泥鳅都还没 消化,所以还能撑的住 。一直等到9点钟sp rint开始,飞速跑 到我的车位,先往嘴里 塞了两个gel才有点 儿力气开始穿鞋摘车子 。
Biking实在太过 瘾了!我平时都是1个 半小时才能完成16迈 ,今天真是尽了全力, 1:06就完成了,平 常我也很少用车前的横 bar,今天几乎一半 的时间都是紧紧抓着b ar。路上又吃了三个 gel,喝了半瓶G2 。从车上下来的时候, 我几乎都站不住了,感 觉energy level降到了ze ro,饿就一个字!放 车的时候,隔壁一姑娘 正在喝水,我张口就问 ,你还有gel吗我特 别饿?真是非常感谢她 ,她准备了一个大大的 backpack,里 面有一整盒的gel, 给了我两个又给了我一 瓶水。慢慢悠悠缓过劲 儿来又上了趟厕所,然 后开始5k。
5k的时候路上有两个 提供gel和水的地方 ,心里就踏实多了。那 个时候路上好些人其实 都是在走而不是跑了, 我跑的也很慢跟乌龟一 样颠颠儿的,终于坚持 到了finish line, 39:50。
非常开心,虽然是duathlon。
回来之后看了看别人的 成绩,发现除了本身的 速度以外,trans ition time也耗时较长, T1:4:47/T2 :3:06 , 而高手们都是在1分钟 左右就可以完成。
不过,我也还是很知足 了。毕竟人生又完整了 一次。
下来之后,全家人都眼 馋极了。
大叔说明年他想参加olympic triathlon , 姐姐说她想参加youth triathlon,弟弟说妈妈妈妈有没有kids triathlon啊。。我说,好!你们一个一个来,妈妈给你们照相!我下定决心未来要带领全家积极的参与各种运动,打造健康阳光的家庭氛围和幸福生活,就像我师父老铁一样,一家子都是铁人们。
对于初次尝试小铁的新手们,我的感受是,准备工作非常重要。我师父教我换胎打气上油,路上我还真的见到了车子坏在半路上,自己卸轮子修车的比赛者。很幸运,我平安无事,但就算出事,心里也不慌,我什么都学会了。还有就是安全第一,我没看到摔太惨的,但的确有看到刚过了mount line,着急上车反倒一下子给人车都摔地上的,抢那一秒不值得。最后就是吃很重要,别嫌麻烦,准备的越多越好。
我特别感谢我的家人, 没有他们的支持我根本 就做不到。两个孩子昨 晚早早就上床睡觉把衣 服都提前准备好,早上 闹表一响就起床穿衣, 一点儿都没耽搁。我家 大叔这两天做饭开车二 十四孝好老公。还有我 师父老铁,有问题随时 打电话,感激难以言表 ,谨以此文回报版面也 预祝师父两周之后的 ironman平安高 效心随所愿!还有好朋友窝窝,我在美国也预祝窝窝在北京的铁人赛顺顺利利成功!
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凌晨4点起床,穿戴整
我参加的是sprin
第一次参加三项,我师
比方说,我准备了8个
Biking实在太过
5k的时候路上有两个
非常开心,虽然是duathlon。
回来之后看了看别人的
不过,我也还是很知足
下来之后,全家人都眼
大叔说明年他想参加olympic triathlon , 姐姐说她想参加youth triathlon,弟弟说妈妈妈妈有没有kids triathlon啊。。我说,好!你们一个一个来,妈妈给你们照相!我下定决心未来要带领全家积极的参与各种运动,打造健康阳光的家庭氛围和幸福生活,就像我师父老铁一样,一家子都是铁人们。
对于初次尝试小铁的新手们,我的感受是,准备工作非常重要。我师父教我换胎打气上油,路上我还真的见到了车子坏在半路上,自己卸轮子修车的比赛者。很幸运,我平安无事,但就算出事,心里也不慌,我什么都学会了。还有就是安全第一,我没看到摔太惨的,但的确有看到刚过了mount line,着急上车反倒一下子给人车都摔地上的,抢那一秒不值得。最后就是吃很重要,别嫌麻烦,准备的越多越好。
我特别感谢我的家人,
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来源: 文学城-Bluebell