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什麽是健康的心理? -- ( 3 )性格

什麽是健康的心理? -- ( 3 )性格

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让我们来做一个小测试:如果你到了男大当婚的年龄,正在寻找你的另一半,热心的朋友们为你介绍了两个风华正茂的女友。一个具有顽强的斗志,积极进取,发奋努力,永不言败,不断追求成功;另一个性情温柔随和,不急不躁,轻松自在,平静对待生活。你会选择哪一个人?同样,在工作中,你愿意和哪一类人做同事?我相信多数人会选择后一类人。因为这类情感稳定,性格温柔的人有能力处理冲突和压力。他们更懂得享受生活,他们活得更自在。

温柔的性格带给我们很多益处。这种人可以在千变万化的世界上保持情感上的平衡。当整个世界都在快马加鞭,你追我赶的时候,当焦虑产生更多焦虑的时候,平和的思想就是一种平稳的力量,使性格变得平静。而当我们内心具备了安静的品质,自在的精神的时候,我们就不容易软弱,也不易在紧张之下崩溃。我们可以自由地处理我们的情感压力和困惑,这样我们就不会成为性格上的残疾,得焦虑,忧郁,或者强迫症,也不会因为压力失去健康,乃至生命。

然而,在实际生活中,这种性格实在不多了。我们从来没有像今天这样富裕过,但也从未像今天这样有如此多的情感压力和困惑。也难怪,现在的工作哪一样不给你带来情感障碍?成功了还要更大成功?加薪了还要在加一点?工作不稳定了,更要绞尽脑汁,用平静思想的代价换取工作的继续。然后下班的时候,再把这份紧张带回家。我们在生活水平提高的同时,心理压力也增加了;疾病也增加了。竞争增加了。我们在此奋斗,奋斗,终于有了大房子,靓车等,终于实现了美国梦!正如我的邻居所说,这是什麽样的美国梦啊,你必须懂得修房子,修车子,修院子,你担心付帐单,你担心工作被炒掉,。。。压力一个接一个地加在你的身上,最后你得了胃溃疡,或癌症。这个世界总是有两种人,一种是得癌症的, 一种是给你癌症的。 你挣的钱多,帮你花钱的人也多了。

理解自己,接受自己的情感,是心理健康的先决条件。这样的人,会把握好自己,不让扭曲的自我评估占上风。我们越是能善待自己,就越是能善待别人;越是能接受自己,就越是能接受别人。用一句通俗的话说,就是“理解万岁”。这实际上是在讲理解的力量。

学习与自己相处,看清自己不仅肉体上劳累,疲乏,而且心理上、情感上也会疲乏和劳累。学习放松、自在、平静,使心理和心灵得到复原、恢复和重建。不过要做到这一点,我们需要知道为什么自己的情感会是这样子?换句话说,这种情感的来源在哪里?只有了解这一点,我们才能朝向健康的心理发展。而正是这一点,往往是单靠我们自己难以做到的。

自在、随和、平静和放松的性格,就能保持我们内心的平衡。这种生活就是心理健康的诀窍。

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来源: 文学城-forhong
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