w*w
2 楼
能同时表达3个或以上的基因的mammalian expression vector,谁能推荐一个啊？谢谢
w*w
4 楼
up
t*h
5 楼
这个不要强求吧！先试着单盘，若单盘不来，试着散盘，或者天神坐，跪都可以，关键
是保持不动或少动，心能安住。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
是保持不动或少动，心能安住。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
s*s
6 楼
教你一招，这个不需要啥特殊载体，直接加2A就可以了
2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
【在 w********w 的大作中提到】
: 能同时表达3个或以上的基因的mammalian expression vector,谁能推荐一个啊？谢谢
2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
【在 w********w 的大作中提到】
: 能同时表达3个或以上的基因的mammalian expression vector,谁能推荐一个啊？谢谢
M*A
7 楼
天神怎么坐
【在 t******h 的大作中提到】
: 这个不要强求吧！先试着单盘，若单盘不来，试着散盘，或者天神坐，跪都可以，关键
: 是保持不动或少动，心能安住。
【在 t******h 的大作中提到】
: 这个不要强求吧！先试着单盘，若单盘不来，试着散盘，或者天神坐，跪都可以，关键
: 是保持不动或少动，心能安住。
w*w
8 楼
谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
【在 s******s 的大作中提到】
: 教你一招，这个不需要啥特殊载体，直接加2A就可以了
: 2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
: mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
: 有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
: 个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
: 是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
: 这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
: neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
: 四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
【在 s******s 的大作中提到】
: 教你一招，这个不需要啥特殊载体，直接加2A就可以了
: 2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
: mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
: 有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
: 个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
: 是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
: 这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
: neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
: 四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
t*g
9 楼
谢了， 老胳膊老腿真不能强求， 想说的是以前butterfly stretch
我做地并不正确， 让脚和身体接近， 我没理解， 以为是掰脚贴身体
后跟却没有贴近身体。。。。唉
看了视频才知道
【在 t******h 的大作中提到】
: 这个不要强求吧！先试着单盘，若单盘不来，试着散盘，或者天神坐，跪都可以，关键
: 是保持不动或少动，心能安住。
我做地并不正确， 让脚和身体接近， 我没理解， 以为是掰脚贴身体
后跟却没有贴近身体。。。。唉
看了视频才知道
【在 t******h 的大作中提到】
: 这个不要强求吧！先试着单盘，若单盘不来，试着散盘，或者天神坐，跪都可以，关键
: 是保持不动或少动，心能安住。
l*g
10 楼
表达几个受制于plasmid的大小. 一个vector, 你可以随便装几个expression
cassettes. 工业界用这种方法生产蛋白, 都是每升以克计
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
cassettes. 工业界用这种方法生产蛋白, 都是每升以克计
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
G*W
11 楼
參考一下 :
http://blog.sina.com.cn/s/blog_50ecf21301017a8c.html
【在 t******g 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/playlist?list=PLpTETw88gKC12QOOVL02o330Y
: 希望有帮助
http://blog.sina.com.cn/s/blog_50ecf21301017a8c.html
【在 t******g 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/playlist?list=PLpTETw88gKC12QOOVL02o330Y
: 希望有帮助
M*a
12 楼
nice.
【在 s******s 的大作中提到】
: 教你一招，这个不需要啥特殊载体，直接加2A就可以了
: 2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
: mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
: 有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
: 个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
: 是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
: 这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
: neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
: 四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
【在 s******s 的大作中提到】
: 教你一招，这个不需要啥特殊载体，直接加2A就可以了
: 2A包括T2A，P2A等等，大多数是十几二十个aa的sequence, 能够
: mediate co-translational cleavage，翻成白话就是一个蛋白里面
: 有这个sequence, 一边翻译一边就被切两半了。你要做的就是表达一
: 个大蛋白，中间插上2A，表达出来自己就变成四五个小蛋白了，好处
: 是表达量相同；类似的可以加ires，不过后面蛋白表达量小。
: 这么多基因怎么clone成一个大蛋白呢并且加2A呢？很简单，google
: neb gibson assembly mix就知道了。PCR的时候头上加部分2A sequence，
: 四五个片段放在一起，加mix "biu。。。"的一声就变成一个片段了，呵呵
t*g
13 楼
不错， 谢了
【在 G**W 的大作中提到】
: 參考一下 :
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_50ecf21301017a8c.html
【在 G**W 的大作中提到】
: 參考一下 :
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_50ecf21301017a8c.html
s*s
14 楼
现成卖的不知道，不过表达四个以上的很正常，比如ips的vector. 问题是
每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
用2A配合gibson，克隆方便，体积小
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
用2A配合gibson，克隆方便，体积小
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
t*g
15 楼
可能是这样的
【在 M*******A 的大作中提到】
: 天神怎么坐
【在 M*******A 的大作中提到】
: 天神怎么坐
w*w
16 楼
谢谢。可以考虑2A的方法。 不过ips vector你有名字 和相关信息吗？
【在 s******s 的大作中提到】
: 现成卖的不知道，不过表达四个以上的很正常，比如ips的vector. 问题是
: 每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
: 用2A配合gibson，克隆方便，体积小
【在 s******s 的大作中提到】
: 现成卖的不知道，不过表达四个以上的很正常，比如ips的vector. 问题是
: 每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
: 用2A配合gibson，克隆方便，体积小
Y*u
17 楼
腿是盘不坏的， 大概需要点疼死算了的决心。。：）
c*a
18 楼
好主意！
F2A,E2A,P2A,T2A 的序列由长到短，哪个切割效率比较高？如果效率相当，我倾向于用
T2A,毕竟短一些。
【在 s******s 的大作中提到】
: 现成卖的不知道，不过表达四个以上的很正常，比如ips的vector. 问题是
: 每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
: 用2A配合gibson，克隆方便，体积小
F2A,E2A,P2A,T2A 的序列由长到短，哪个切割效率比较高？如果效率相当，我倾向于用
T2A,毕竟短一些。
【在 s******s 的大作中提到】
: 现成卖的不知道，不过表达四个以上的很正常，比如ips的vector. 问题是
: 每一个都装上下游序列实在太大了，而且克隆起来很不方遍。所以我建议你
: 用2A配合gibson，克隆方便，体积小
t*g
19 楼
开跨有人帮忙最好
【在 Y**u 的大作中提到】
: 腿是盘不坏的， 大概需要点疼死算了的决心。。：）
【在 Y**u 的大作中提到】
: 腿是盘不坏的， 大概需要点疼死算了的决心。。：）
y*m
20 楼
heard of PCR cloning, clontech
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。好主意。类似的方法想过了， 就是不想太多的cloning, 最好有卖的现成的
: vector， 知道有同时表达2个的，不知道3个或以上的。
L*s
21 楼
双盘不双盘的，不要着急，慢慢来。双盘不行先单盘，单盘不行就先。。。那个，怎么
舒服怎么来。
关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
舒服怎么来。
关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
x*e
22 楼
有人试过植物里面好用么？
t*g
23 楼
非常感谢！！
散盘还凑合， 超过15分钟就不知道了。。。。
应该早点搞的。。。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 双盘不双盘的，不要着急，慢慢来。双盘不行先单盘，单盘不行就先。。。那个，怎么
: 舒服怎么来。
: 关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
散盘还凑合， 超过15分钟就不知道了。。。。
应该早点搞的。。。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 双盘不双盘的，不要着急，慢慢来。双盘不行先单盘，单盘不行就先。。。那个，怎么
: 舒服怎么来。
: 关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
s*s
24 楼
不记得了，就是四factor那种
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。可以考虑2A的方法。 不过ips vector你有名字 和相关信息吗？
【在 w********w 的大作中提到】
: 谢谢。可以考虑2A的方法。 不过ips vector你有名字 和相关信息吗？
l*a
25 楼
你双盘的目的是什么？
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
s*s
26 楼
P2A，T2A都不错啊
【在 c**a 的大作中提到】
: 好主意！
: F2A,E2A,P2A,T2A 的序列由长到短，哪个切割效率比较高？如果效率相当，我倾向于用
: T2A,毕竟短一些。
【在 c**a 的大作中提到】
: 好主意！
: F2A,E2A,P2A,T2A 的序列由长到短，哪个切割效率比较高？如果效率相当，我倾向于用
: T2A,毕竟短一些。
l*a
27 楼
双盘很疼的情况对同一个人，要看在什么地点。
我有过疼死的经历，受不了放下来了。
受得了，一点不疼的情况，也不见得好，没啥好的。
我宁可去疼的地点打坐。
和地点，环境，相关。
【在 Y**u 的大作中提到】
: 腿是盘不坏的， 大概需要点疼死算了的决心。。：）
我有过疼死的经历，受不了放下来了。
受得了，一点不疼的情况，也不见得好，没啥好的。
我宁可去疼的地点打坐。
和地点，环境，相关。
【在 Y**u 的大作中提到】
: 腿是盘不坏的， 大概需要点疼死算了的决心。。：）
w*w
28 楼
就是有个问题这些放在任一express vector都行吧， 还有就是cleave后会留17-20aa
【在 s******s 的大作中提到】
: P2A，T2A都不错啊
【在 s******s 的大作中提到】
: P2A，T2A都不错啊
M*A
29 楼
这脚丫子看上去很奇怪啊
【在 t******g 的大作中提到】
: 可能是这样的
【在 t******g 的大作中提到】
: 可能是这样的
w*w
30 楼
有vector的信息吗？谢谢
【在 y****m 的大作中提到】
: heard of PCR cloning, clontech
【在 y****m 的大作中提到】
: heard of PCR cloning, clontech
l*a
31 楼
原来是练瑜伽的。
不管练什么，都是想得到好处吧：）
其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这脚丫子看上去很奇怪啊
不管练什么，都是想得到好处吧：）
其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这脚丫子看上去很奇怪啊
l*a
32 楼
果然是瑜伽。锻炼身体，挺好的：）
【在 L**********s 的大作中提到】
: 双盘不双盘的，不要着急，慢慢来。双盘不行先单盘，单盘不行就先。。。那个，怎么
: 舒服怎么来。
: 关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 双盘不双盘的，不要着急，慢慢来。双盘不行先单盘，单盘不行就先。。。那个，怎么
: 舒服怎么来。
: 关键是open hip，瑜伽里的pigeon pose，可以帮助。
t*g
33 楼
我错了
天神坐应该是这样的
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这脚丫子看上去很奇怪啊
天神坐应该是这样的
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这脚丫子看上去很奇怪啊
t*g
34 楼
版主说要吃痛是指开胯的练习
【在 l**a 的大作中提到】
: 双盘很疼的情况对同一个人，要看在什么地点。
: 我有过疼死的经历，受不了放下来了。
: 受得了，一点不疼的情况，也不见得好，没啥好的。
: 我宁可去疼的地点打坐。
: 和地点，环境，相关。
【在 l**a 的大作中提到】
: 双盘很疼的情况对同一个人，要看在什么地点。
: 我有过疼死的经历，受不了放下来了。
: 受得了，一点不疼的情况，也不见得好，没啥好的。
: 我宁可去疼的地点打坐。
: 和地点，环境，相关。
M*A
35 楼
这姿势看上去更奇怪啊，哈哈
【在 t******g 的大作中提到】
: 我错了
: 天神坐应该是这样的
【在 t******g 的大作中提到】
: 我错了
: 天神坐应该是这样的
t*g
36 楼
本质在于稳而能动
个人的flexibility都同
没啥奇怪， 哈哈
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这姿势看上去更奇怪啊，哈哈
个人的flexibility都同
没啥奇怪， 哈哈
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这姿势看上去更奇怪啊，哈哈
L*s
37 楼
分人，有些动作对有些人来说，难，对另外一些人来说，简直轻而易举。而同样一个人
，做同样的动作，今天容易明天难。要listen to your body，不要勉强。
至于痛的感觉，也是一样，要listen to your body，有时候确实是illusion，但是，
有时候硬撑的话，也会伤了身体。
【在 l**a 的大作中提到】
: 原来是练瑜伽的。
: 不管练什么，都是想得到好处吧：）
: 其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
，做同样的动作，今天容易明天难。要listen to your body，不要勉强。
至于痛的感觉，也是一样，要listen to your body，有时候确实是illusion，但是，
有时候硬撑的话，也会伤了身体。
【在 l**a 的大作中提到】
: 原来是练瑜伽的。
: 不管练什么，都是想得到好处吧：）
: 其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
L*s
38 楼
别想那么多，船到桥头自然直。还没打坐呢，就老想着双盘单盘的，心思就已经乱了。
【在 t******g 的大作中提到】
: 非常感谢！！
: 散盘还凑合， 超过15分钟就不知道了。。。。
: 应该早点搞的。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 非常感谢！！
: 散盘还凑合， 超过15分钟就不知道了。。。。
: 应该早点搞的。。。
L*s
39 楼
刚好看到这个，觉得还不错，可以试试做做。
http://www.yogajournal.com/video/video/hip-openers-and-twists/
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
http://www.yogajournal.com/video/video/hip-openers-and-twists/
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
l*a
40 楼
你说的是你的体会，和我想说的完全不同一回事。
在网络被误解很平常，我就不解释我的体会了。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 分人，有些动作对有些人来说，难，对另外一些人来说，简直轻而易举。而同样一个人
: ，做同样的动作，今天容易明天难。要listen to your body，不要勉强。
: 至于痛的感觉，也是一样，要listen to your body，有时候确实是illusion，但是，
: 有时候硬撑的话，也会伤了身体。
在网络被误解很平常，我就不解释我的体会了。
【在 L**********s 的大作中提到】
: 分人，有些动作对有些人来说，难，对另外一些人来说，简直轻而易举。而同样一个人
: ，做同样的动作，今天容易明天难。要listen to your body，不要勉强。
: 至于痛的感觉，也是一样，要listen to your body，有时候确实是illusion，但是，
: 有时候硬撑的话，也会伤了身体。
l*a
41 楼
我再多说一句，跳舞，搞体操的，双盘很容易，
在某种环境下仍然会疼。
疼不在于开筋拉骨头，在于消业。我闭嘴了。所以和外界环境有关系。
闭嘴了。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 版主说要吃痛是指开胯的练习
在某种环境下仍然会疼。
疼不在于开筋拉骨头，在于消业。我闭嘴了。所以和外界环境有关系。
闭嘴了。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 版主说要吃痛是指开胯的练习
t*h
42 楼
我前段时间也练习盘腿了几个月，有点进步，但也是双盘无能。近来打坐，走路多了点
，练习盘腿少了。看了你这贴子，又激起我练习盘腿的欲望了。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
，练习盘腿少了。看了你这贴子，又激起我练习盘腿的欲望了。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 正在用力搞，
t*h
43 楼
我练习盘腿是为了打坐时可以容易点，时间长点。还有听说对身体健康有帮助，就更有
动力了。
你认为这种想法有贪，对吗？你认为应该怎么对待更这个问题更合适呢？
【在 l**a 的大作中提到】
: 原来是练瑜伽的。
: 不管练什么，都是想得到好处吧：）
: 其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
动力了。
你认为这种想法有贪，对吗？你认为应该怎么对待更这个问题更合适呢？
【在 l**a 的大作中提到】
: 原来是练瑜伽的。
: 不管练什么，都是想得到好处吧：）
: 其实双盘的动作不难，很多瑜伽动作难度很大。
t*g
44 楼
从这个角度看， 也可以这么认为， 不过感觉太过执着了也是不行的吧？
一边拉， 一边想我在消业。。。。
【在 l**a 的大作中提到】
: 我再多说一句，跳舞，搞体操的，双盘很容易，
: 在某种环境下仍然会疼。
: 疼不在于开筋拉骨头，在于消业。我闭嘴了。所以和外界环境有关系。
: 闭嘴了。。。
一边拉， 一边想我在消业。。。。
【在 l**a 的大作中提到】
: 我再多说一句，跳舞，搞体操的，双盘很容易，
: 在某种环境下仍然会疼。
: 疼不在于开筋拉骨头，在于消业。我闭嘴了。所以和外界环境有关系。
: 闭嘴了。。。
t*g
45 楼
身念处的说法， 你可以视作为 “治苦”
http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
【在 t****h 的大作中提到】
: 我练习盘腿是为了打坐时可以容易点，时间长点。还有听说对身体健康有帮助，就更有
: 动力了。
: 你认为这种想法有贪，对吗？你认为应该怎么对待更这个问题更合适呢？
http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
【在 t****h 的大作中提到】
: 我练习盘腿是为了打坐时可以容易点，时间长点。还有听说对身体健康有帮助，就更有
: 动力了。
: 你认为这种想法有贪，对吗？你认为应该怎么对待更这个问题更合适呢？
t*g
46 楼
谢了！！
【在 L**********s 的大作中提到】
: 刚好看到这个，觉得还不错，可以试试做做。
: http://www.yogajournal.com/video/video/hip-openers-and-twists/
【在 L**********s 的大作中提到】
: 刚好看到这个，觉得还不错，可以试试做做。
: http://www.yogajournal.com/video/video/hip-openers-and-twists/
t*g
47 楼
慢慢来吧， 少量多次， 我的感觉是每次弄完要有感觉才行
不过要当心， 不要伤到knee ， 这个是关键， 硬上会伤的，
网上说比较多人hip lower back 没开就硬上， 然后就有lotus knee了
【在 t****h 的大作中提到】
: 我前段时间也练习盘腿了几个月，有点进步，但也是双盘无能。近来打坐，走路多了点
: ，练习盘腿少了。看了你这贴子，又激起我练习盘腿的欲望了。。。
不过要当心， 不要伤到knee ， 这个是关键， 硬上会伤的，
网上说比较多人hip lower back 没开就硬上， 然后就有lotus knee了
【在 t****h 的大作中提到】
: 我前段时间也练习盘腿了几个月，有点进步，但也是双盘无能。近来打坐，走路多了点
: ，练习盘腿少了。看了你这贴子，又激起我练习盘腿的欲望了。。。
t*h
48 楼
可以双盘的外道而且可以如禅定的很多，难道就可以解脱了吗？
经书中有行者双腿被打折之后，一夜勤修，第二日证得阿罗汉的故事。不双盘就不能解
脱了吗？
还是去找个禅师修习吧！没有正见，修行很容易迷路哟！
【在 t******g 的大作中提到】
: 身念处的说法， 你可以视作为 “治苦”
: http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
: 个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
经书中有行者双腿被打折之后，一夜勤修，第二日证得阿罗汉的故事。不双盘就不能解
脱了吗？
还是去找个禅师修习吧！没有正见，修行很容易迷路哟！
【在 t******g 的大作中提到】
: 身念处的说法， 你可以视作为 “治苦”
: http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
: 个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
t*h
49 楼
http://www.hongshi.org.tw/writings.aspx?code=7F9983E37C2D41BD73
提舍是舍衛城中一個大家族的首長，他捨棄價值四億元的黃金而出家，住在遠離
人間的森林裡修行。他的弟婦派遣五百個強盜搜查森林，以便殺害他。
當強盜們圍繞著長老時，他問說：「居士們，你們為什麼來到這裡？」強盜
們回答說：「為了要殺你。」長老說：「在有擔保的情況下，請給我這一夜的生命。」
強盜們說：「沙門，在這樣的森林裡，誰能擔保你不會逃走呢？」於是長老拿起一塊大
石頭，將自己兩腿的骨頭都打斷，然後說：「居士們，這樣的擔保可以嗎？」知道長老
已經無法逃走，強盜們就暫時離開他，走到經行道的一端，燃起火堆，躺在地上睡覺。
當時長老精進地修行。如何修行呢？疏鈔中解釋說：長老不去注意因腿骨斷
折所產生的痛苦，壓抑著身體的痛苦，而思惟自己的戒行。由於他的戒行清淨，所以心
中生起愉悅與歡喜。由於愉悅與歡喜，身體的痛苦消失了。然後他修行止禪以培育定力
，再以該定力作為基礎，逐步地修行觀禪，在當天夜間的三個時段裡，他完成了沙門的
任務。在黎明的那一刻，他證悟了阿羅漢果，並且說出下列這些莊嚴的話：
「打斷我的雙腿給你們作為擔保，
我厭惡且不願以染污的心而死。」
如此思惟之後我見到諸法實相，
並且在黎明時證悟阿羅漢果位。
提舍是舍衛城中一個大家族的首長，他捨棄價值四億元的黃金而出家，住在遠離
人間的森林裡修行。他的弟婦派遣五百個強盜搜查森林，以便殺害他。
當強盜們圍繞著長老時，他問說：「居士們，你們為什麼來到這裡？」強盜
們回答說：「為了要殺你。」長老說：「在有擔保的情況下，請給我這一夜的生命。」
強盜們說：「沙門，在這樣的森林裡，誰能擔保你不會逃走呢？」於是長老拿起一塊大
石頭，將自己兩腿的骨頭都打斷，然後說：「居士們，這樣的擔保可以嗎？」知道長老
已經無法逃走，強盜們就暫時離開他，走到經行道的一端，燃起火堆，躺在地上睡覺。
當時長老精進地修行。如何修行呢？疏鈔中解釋說：長老不去注意因腿骨斷
折所產生的痛苦，壓抑著身體的痛苦，而思惟自己的戒行。由於他的戒行清淨，所以心
中生起愉悅與歡喜。由於愉悅與歡喜，身體的痛苦消失了。然後他修行止禪以培育定力
，再以該定力作為基礎，逐步地修行觀禪，在當天夜間的三個時段裡，他完成了沙門的
任務。在黎明的那一刻，他證悟了阿羅漢果，並且說出下列這些莊嚴的話：
「打斷我的雙腿給你們作為擔保，
我厭惡且不願以染污的心而死。」
如此思惟之後我見到諸法實相，
並且在黎明時證悟阿羅漢果位。
t*g
50 楼
如果你觉得我纠结于双盘（看我的帖子觉得是吗？）， 那是说地有理。
正如我以前说的， 双盘可能更稳定些， 不然经书里也不会经常说跏趺坐。
至于网上有人说一定要双盘， 我没有资格评论， 我转过的帖子的例子里面， 散盘的
也可以的
你说的这个故事， 如果是对治我可能是纠结于双盘的思想， 或许是有效的，
（不过， 如何知道这个行者以前是如何盘腿的内？:D 所以说对治脱了环境也是一种偏颇
一夜勤修，第二日证得阿罗汉, 如果强调一夜， 似乎又是忽视了“以前”的用功了，
括弧里的不是对你说的）
下个礼拜会去葛因卡10日禅， 我明天以后基本就不上来了， WRON法友的10日禅应该是
礼拜天
出来， 我怕他出来到版上发感想， 对我有“影响“， LOL
如果你觉得我说的 “治苦”的思维不是正见， 求开启， 我的思维是从贴的link里面
来的
有偏差的可能性比较大， 我贴其中一段， 最后， 还是要感谢指点。
。。。。
2.1.1 四种姿势
我们以四种姿势观照身心：
行、住、坐、卧
在《大念处经》的纲要中有四种基本或主要的姿势，因为身比心容易观照，所以我们由
观身着
手。身比较容易观照的原因是 1)身较「粗显」，心较微细。2)四种姿势随时存在。(心
的所缘——如
听、看只有在某些时间起作用。)3)色身比其它所缘更容易观苦，因为我们观照四种姿
势时，苦总是
无法隐蔽的。
2.1.2 我们观照所需的工具：
1.精进
2.正念
3.正知
4.如理作意（如理思惟）
3
5.觉察力
精进是积极断烦恼。
正念是念住于四念处。
正知是可以启发智慧，袪除愚痴或邪见的清楚认知。
用三心观照各种姿势：
1)精进，不精进你就无法体会整个坐的色身。例如，妄想使你偏离了当下，精进心提起
正念正
知使你回到当下。
2)正念使你明白你坐的样子——姿势。
3)正知使你知道整个姿势即是坐的色身。
4)如理作意意即以正见将个人的注意力集中在某件事情上，诸如知道任何动作的原因或
坐的色
身的实际情况。如理作意提醒你不管饮食、沐浴、如厕或做其它任何事，你都是为了治
苦而做的，
不是为了寻乐而做的。如理作意也提醒你，变换姿势只是为了治苦而已。
5)觉察力是观照。它告诉你修得是否正确，觉察力可以使你知道是否偏离了当下。
2.1.3 中道
中道袪除或止息了喜欢或不喜欢，执取或厌恶。中道对于此修法是非常重要的。如果你
能具足
正念正知地活在当下，喜欢或不喜欢就无法生起了。
这也是为什么我们：
1)每当苦产生的时候，就要改变姿势来治苦，因为苦迫使色身变换姿势。你必须保持「
如理作
意」以防止烦恼介入。所以变换姿势的时候必须保持良好的如理作意和觉察力，才能使
你注意到修
行是否与烦恼相应。例如，坐的时候，我们感到有点痛，我们不喜欢这个姿势(起厌恶
心)因而起贪欲
想变换到一个新的姿势。唯独苦逼迫我们的时候，我们才可以改变姿势。
我们不要坐到疼痛完全消失，因为这样会产生烦恼——以为我可以控制疼痛的邪见(事
实上，身
心皆无法控制，它们是无我的)。然而有些修行者为了见到苦设法坐更久或者坐到疼痛
完全消失，但
是这种苦并不真实，因为这种苦是人为因素刻意造成的。有些修行者想坐更久是为了能
加深禅定，
因为他们认为这样能够引发智慧，但是这样做只是徒增烦恼而已。记住，四念处只是修
心而非修身；
如果心错了，身也会跟着做错的。例如，心里认为双跏趺坐比较容易见实相——心会令
身结双跏趺
坐。
2)不要想从任何姿势得到舒适或快乐。也不要觉得那一种姿势比另一种姿势好，因为每
一种姿
势都是不实的：无常、苦、无我的。
.....
【在 t******h 的大作中提到】
: 可以双盘的外道而且可以如禅定的很多，难道就可以解脱了吗？
: 经书中有行者双腿被打折之后，一夜勤修，第二日证得阿罗汉的故事。不双盘就不能解
: 脱了吗？
: 还是去找个禅师修习吧！没有正见，修行很容易迷路哟！
正如我以前说的， 双盘可能更稳定些， 不然经书里也不会经常说跏趺坐。
至于网上有人说一定要双盘， 我没有资格评论， 我转过的帖子的例子里面， 散盘的
也可以的
你说的这个故事， 如果是对治我可能是纠结于双盘的思想， 或许是有效的，
（不过， 如何知道这个行者以前是如何盘腿的内？:D 所以说对治脱了环境也是一种偏颇
一夜勤修，第二日证得阿罗汉, 如果强调一夜， 似乎又是忽视了“以前”的用功了，
括弧里的不是对你说的）
下个礼拜会去葛因卡10日禅， 我明天以后基本就不上来了， WRON法友的10日禅应该是
礼拜天
出来， 我怕他出来到版上发感想， 对我有“影响“， LOL
如果你觉得我说的 “治苦”的思维不是正见， 求开启， 我的思维是从贴的link里面
来的
有偏差的可能性比较大， 我贴其中一段， 最后， 还是要感谢指点。
。。。。
2.1.1 四种姿势
我们以四种姿势观照身心：
行、住、坐、卧
在《大念处经》的纲要中有四种基本或主要的姿势，因为身比心容易观照，所以我们由
观身着
手。身比较容易观照的原因是 1)身较「粗显」，心较微细。2)四种姿势随时存在。(心
的所缘——如
听、看只有在某些时间起作用。)3)色身比其它所缘更容易观苦，因为我们观照四种姿
势时，苦总是
无法隐蔽的。
2.1.2 我们观照所需的工具：
1.精进
2.正念
3.正知
4.如理作意（如理思惟）
3
5.觉察力
精进是积极断烦恼。
正念是念住于四念处。
正知是可以启发智慧，袪除愚痴或邪见的清楚认知。
用三心观照各种姿势：
1)精进，不精进你就无法体会整个坐的色身。例如，妄想使你偏离了当下，精进心提起
正念正
知使你回到当下。
2)正念使你明白你坐的样子——姿势。
3)正知使你知道整个姿势即是坐的色身。
4)如理作意意即以正见将个人的注意力集中在某件事情上，诸如知道任何动作的原因或
坐的色
身的实际情况。如理作意提醒你不管饮食、沐浴、如厕或做其它任何事，你都是为了治
苦而做的，
不是为了寻乐而做的。如理作意也提醒你，变换姿势只是为了治苦而已。
5)觉察力是观照。它告诉你修得是否正确，觉察力可以使你知道是否偏离了当下。
2.1.3 中道
中道袪除或止息了喜欢或不喜欢，执取或厌恶。中道对于此修法是非常重要的。如果你
能具足
正念正知地活在当下，喜欢或不喜欢就无法生起了。
这也是为什么我们：
1)每当苦产生的时候，就要改变姿势来治苦，因为苦迫使色身变换姿势。你必须保持「
如理作
意」以防止烦恼介入。所以变换姿势的时候必须保持良好的如理作意和觉察力，才能使
你注意到修
行是否与烦恼相应。例如，坐的时候，我们感到有点痛，我们不喜欢这个姿势(起厌恶
心)因而起贪欲
想变换到一个新的姿势。唯独苦逼迫我们的时候，我们才可以改变姿势。
我们不要坐到疼痛完全消失，因为这样会产生烦恼——以为我可以控制疼痛的邪见(事
实上，身
心皆无法控制，它们是无我的)。然而有些修行者为了见到苦设法坐更久或者坐到疼痛
完全消失，但
是这种苦并不真实，因为这种苦是人为因素刻意造成的。有些修行者想坐更久是为了能
加深禅定，
因为他们认为这样能够引发智慧，但是这样做只是徒增烦恼而已。记住，四念处只是修
心而非修身；
如果心错了，身也会跟着做错的。例如，心里认为双跏趺坐比较容易见实相——心会令
身结双跏趺
坐。
2)不要想从任何姿势得到舒适或快乐。也不要觉得那一种姿势比另一种姿势好，因为每
一种姿
势都是不实的：无常、苦、无我的。
.....
【在 t******h 的大作中提到】
: 可以双盘的外道而且可以如禅定的很多，难道就可以解脱了吗？
: 经书中有行者双腿被打折之后，一夜勤修，第二日证得阿罗汉的故事。不双盘就不能解
: 脱了吗？
: 还是去找个禅师修习吧！没有正见，修行很容易迷路哟！
t*h
51 楼
下载了，感觉挺有帮助的。谢谢。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 t******g 的大作中提到】
: 身念处的说法， 你可以视作为 “治苦”
: http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
: 个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
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【在 t******g 的大作中提到】
: 身念处的说法， 你可以视作为 “治苦”
: http://www.dhammatalks.net/Chinese/Achaan_Naeb_Vipassana_Bhavan
: 个人意见，仅供参考， 没有老师，自己禅修是个risk
t*g
52 楼
共勉
【在 t****h 的大作中提到】
: 下载了，感觉挺有帮助的。谢谢。
:
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 t****h 的大作中提到】
: 下载了，感觉挺有帮助的。谢谢。
:
: [发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
l*o
53 楼
你是该闭嘴了，以免误导他人。
业障，之业在于无明，障则在于喜好，并不在于腿。修在于行住坐卧，禅亦不在坐，去
业需破无明，除障在于无我，并非跏趺坐这种姿势能消灭无量劫的业障。
【在 l**a 的大作中提到】
: 我再多说一句，跳舞，搞体操的，双盘很容易，
: 在某种环境下仍然会疼。
: 疼不在于开筋拉骨头，在于消业。我闭嘴了。所以和外界环境有关系。
: 闭嘴了。。。
t*g
54 楼
我明白她的意思， 你二人说地都有道理， 其实不冲突的
不过她说地有点不清楚， 所以容易引起误解
【在 l*****o 的大作中提到】
:
: 你是该闭嘴了，以免误导他人。
: 业障，之业在于无明，障则在于喜好，并不在于腿。修在于行住坐卧，禅亦不在坐，去
: 业需破无明，除障在于无我，并非跏趺坐这种姿势能消灭无量劫的业障。
不过她说地有点不清楚， 所以容易引起误解
【在 l*****o 的大作中提到】
:
: 你是该闭嘴了，以免误导他人。
: 业障，之业在于无明，障则在于喜好，并不在于腿。修在于行住坐卧，禅亦不在坐，去
: 业需破无明，除障在于无我，并非跏趺坐这种姿势能消灭无量劫的业障。
j*g
55 楼
头大坐起来痛。
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