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拍西瓜，睡午觉都是我华文化的精华，应该推广打压美国文化 (转载)

拍西瓜，睡午觉都是我华文化的精华，应该推广打压美国文化 (转载)# Biology - 生物学

b*62014-05-29 07:05

1 楼

适合替代晚饭，热量低的，流体的（液体或者糊状的），希望不要有增肥效果就可以了
。
比如各种水果蔬菜，但是我不知道怎么搭配比较合适。
平时晚上吃点胡萝卜，芹菜，黄瓜。最近要呆在实验室，声音比较干扰别人。我自己现
在混打这些蔬菜，不过实在太难喝了。
求给推荐个方子谢谢

g*g2014-05-29 07:05

2 楼

用在staples, office depot, bestbuy, UPS, USPS
算是办公类的，哪些卡可以在如上店有特殊返点或者返钱？
率先提供详细信息者每张推荐卡发50伪币或paypal 0.5$
多谢！

w*k2014-05-29 07:05

3 楼

【以下文字转载自 WaterWorld 讨论区】
发信人: whiteorblack (黑白颠倒), 信区: WaterWorld
标题: 拍西瓜，睡午觉都是我华文化的精华，应该推广打压美国文化
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 29 09:00:33 2014, 美东)
我在costco不禁自己拍西瓜，还教老美拍瓜，还向我感谢万分
我中午趴在桌上睡午觉，后来单位的韩国人，美国人都改掉了喝咖啡的恶习，在中午趴
下一大片，睡10分钟效果比喝咖啡好多了，一个韩国mm还特意带了一个枕头过来。。。
希望广大萎缩男向我学习，提高个人魅力，用我大中华好的习惯来影响改变美国人的恶
习。

B*n2014-05-29 07:05

4 楼

一定要流质？我觉得流质比较没有饱腹感，反而容易饿

k*t2014-05-29 07:05

5 楼

那肯定是chase的INK系列，5%

【在 g****g 的大作中提到】

: 用在staples, office depot, bestbuy, UPS, USPS
: 算是办公类的，哪些卡可以在如上店有特殊返点或者返钱？
: 率先提供详细信息者每张推荐卡发50伪币或paypal 0.5$
: 多谢！

r*42014-05-29 07:05

6 楼

说得对哈哈
他们嫌弃拍西瓜只是因为他们不会

M*A2014-05-29 07:05

7 楼

燕麦粥

g*12014-05-29 07:05

8 楼

必然用ink了
来，baozi

【在 g****g 的大作中提到】

K*n2014-05-29 07:05

9 楼

唉，其实我也一直没学会。究竟是dongdongdong的那一种好，还是bangbangbang的那一
种好？其实我一拍都是piapiapia，不知道手法是不是没练好

【在 r***4 的大作中提到】

: 说得对哈哈
: 他们嫌弃拍西瓜只是因为他们不会

A*02014-05-29 07:05

10 楼

如果不是特殊情况，亲还是多少吃点儿饭（碳水化合物）。哪怕是小份的清炒白菜和米
饭呢。一直生吃蔬菜，对胃不太好得，别因小失大。想减肥可以坐累了多走走路：）

【在 b***6 的大作中提到】

: 适合替代晚饭，热量低的，流体的（液体或者糊状的），希望不要有增肥效果就可以了
: 。
: 比如各种水果蔬菜，但是我不知道怎么搭配比较合适。
: 平时晚上吃点胡萝卜，芹菜，黄瓜。最近要呆在实验室，声音比较干扰别人。我自己现
: 在混打这些蔬菜，不过实在太难喝了。
: 求给推荐个方子谢谢

z*52014-05-29 07:05

11 楼

chase ink 对付office supply, bestbuy可以用us bank 有张cash+ 啥的卡，也是5%

l*82014-05-29 07:05

12 楼

Re!
我刚来美国那一阵子，中午不想午睡啊，可是实在是忍不住，喝了咖啡液不顶用。
所以看到有些刚来的同胞午睡一下子，特能理解。
当然我现在是不午睡了。

【在 r***4 的大作中提到】

: 说得对哈哈
: 他们嫌弃拍西瓜只是因为他们不会

c*n2014-05-29 07:05

13 楼

想减肥去练无氧去肌肉出来了你就是在实验室坐着都会烧热量

c*42014-05-29 07:05

14 楼

chase ink 是首选
us bank cash+ (make sure you have excellent credit before applying)
或者其他5% rotation category的卡, 比如chase freedom, citi dividend, discover
more, 这些卡的轮转类有事会有这些

p*p2014-05-29 07:05

15 楼

简单说，你拿不同的西瓜拍下来，音调（pitch）越高的越生，音调越低的越熟。太低
的就过熟了。弯起手指，用指关节来敲就不会piapia了。

【在 K****n 的大作中提到】

: 唉，其实我也一直没学会。究竟是dongdongdong的那一种好，还是bangbangbang的那一
: 种好？其实我一拍都是piapiapia，不知道手法是不是没练好

u*m2014-05-29 07:05

16 楼

I recommend whole yogurt - not those "low fat" or "fat free" kind, but the
yogurt that's made from whole milk. Do not be afraid of fat. You don't need
a lot of them, but a little of them goes a long way. With whole yogurt, you
feel satiated and full for much longer. And hence you don't have desire to
eat more.

【在 b***6 的大作中提到】

g*n2014-05-29 07:05

17 楼

提醒：
chase ink
是biz卡

K*n2014-05-29 07:05

18 楼

noted! thx!

【在 p****p 的大作中提到】

: 简单说，你拿不同的西瓜拍下来，音调（pitch）越高的越生，音调越低的越熟。太低
: 的就过熟了。弯起手指，用指关节来敲就不会piapia了。

h*r2014-05-29 07:05

19 楼

减肥啊，energy bar+water

【在 b***6 的大作中提到】

g*g2014-05-29 07:05

20 楼

谢！包子给你

【在 z*********5 的大作中提到】

: chase ink 对付office supply, bestbuy可以用us bank 有张cash+ 啥的卡，也是5%

b*62014-05-29 07:05

21 楼

这什么原理？
我怎么觉得这个玩意越吃越胖啊

【在 h**r 的大作中提到】

: 减肥啊，energy bar+water

g*g2014-05-29 07:05

22 楼

详细，
包子给你

discover

【在 c******4 的大作中提到】

: chase ink 是首选
: us bank cash+ (make sure you have excellent credit before applying)
: 或者其他5% rotation category的卡, 比如chase freedom, citi dividend, discover
: more, 这些卡的轮转类有事会有这些

b*62014-05-29 07:05

23 楼

其他两餐正常吃，尤其早餐很丰盛。
晚饭要在office里面解决，因为如果回家吃的话，一般要9点才能吃。这样吃完饭基本
就是10点了，磨蹭一会睡觉，不太好。
想弄个方子，适合在办公室解决的，因为吃完还要久坐，所以不希望能量太高，水果蔬
菜最好。

【在 A*******0 的大作中提到】

: 如果不是特殊情况，亲还是多少吃点儿饭（碳水化合物）。哪怕是小份的清炒白菜和米
: 饭呢。一直生吃蔬菜，对胃不太好得，别因小失大。想减肥可以坐累了多走走路：）

b*62014-05-29 07:05

24 楼

哦

need
you

【在 u*******m 的大作中提到】

: I recommend whole yogurt - not those "low fat" or "fat free" kind, but the
: yogurt that's made from whole milk. Do not be afraid of fat. You don't need
: a lot of them, but a little of them goes a long way. With whole yogurt, you
: feel satiated and full for much longer. And hence you don't have desire to
: eat more.

b*62014-05-29 07:05

25 楼

这个吃不下 lol

【在 M*******A 的大作中提到】

: 燕麦粥

A*02014-05-29 07:05

26 楼

喔喔，这样啊～～那就吃沙拉吧～～水煮肌肉，生菜，小西红柿，鳄梨，一点盐，一点
橄榄油，一点沙拉醋，挺好吃的，还饱腹～～仅供参考～

【在 b***6 的大作中提到】

: 其他两餐正常吃，尤其早餐很丰盛。
: 晚饭要在office里面解决，因为如果回家吃的话，一般要9点才能吃。这样吃完饭基本
: 就是10点了，磨蹭一会睡觉，不太好。
: 想弄个方子，适合在办公室解决的，因为吃完还要久坐，所以不希望能量太高，水果蔬
: 菜最好。

B*n2014-05-29 07:05

27 楼

恩，色拉挺好的
肉类可以是鸡胸肉和牛肉，盐水煮，冷的也没关系，拌在色拉里也ok
其他色拉你可以costco买那种大包装的弄一袋放公司冰箱
还可以吃2片全麦面包

【在 A*******0 的大作中提到】

: 喔喔，这样啊～～那就吃沙拉吧～～水煮肌肉，生菜，小西红柿，鳄梨，一点盐，一点
: 橄榄油，一点沙拉醋，挺好吃的，还饱腹～～仅供参考～

B*n2014-05-29 07:05

28 楼

混打这些蔬菜，要不难吃，要放点水果
可以放香蕉苹果各种梅子
但是最好打了就喝，千万不要放很久

【在 b***6 的大作中提到】

A*02014-05-29 07:05

29 楼

另外有种叫做naked的饮料，标有protein的通常比较厚重，蛮顶饿的，各种水果口味还
不错。当时买来顾不上吃午饭应急用的，楼主可以买来试试看～～

【在 B********n 的大作中提到】

: 混打这些蔬菜，要不难吃，要放点水果
: 可以放香蕉苹果各种梅子
: 但是最好打了就喝，千万不要放很久

b*62014-05-29 07:05

30 楼

多谢楼上两位的回复
我本来计划早上打点水果和蔬菜汁带去放冰箱里面的
现在看来不可行啊
我去买点naked 果汁和全麦面包带着吧，沙拉我是晚上9点到家再吃一小盘的，因为
我买的dressing感觉又很强的醋味
我周日刚买的costco 的 belvita whole grain 的一种饼干，一包四片，50g，230卡
（80 卡 fat）
这个味道可以，很抗饿，不过感觉热量和食物体积比偏大 lol

B*n2014-05-29 07:05

31 楼

另外你可以去这里查各类食物卡路里和饱腹感
https://www.boohee.com/food/

【在 b***6 的大作中提到】

: 多谢楼上两位的回复
: 我本来计划早上打点水果和蔬菜汁带去放冰箱里面的
: 现在看来不可行啊
: 我去买点naked 果汁和全麦面包带着吧，沙拉我是晚上9点到家再吃一小盘的，因为
: 我买的dressing感觉又很强的醋味
: 我周日刚买的costco 的 belvita whole grain 的一种饼干，一包四片，50g，230卡
: （80 卡 fat）
: 这个味道可以，很抗饿，不过感觉热量和食物体积比偏大 lol

A*02014-05-29 07:05

32 楼

建议楼主少吃饼干，干燥还容易上火。全麦面包倒是不错，柔软体积大，加一些牛奶，
很饱腹的。我没有特别计算过热量，不过应该不怎么高。另外饿了吃根香蕉也不错。还
有cereal加牛奶也可以，稍微加一些坚果，或者切一些香蕉，吃完饱饱嗒（我睡觉前饿
了就吃这个，罪恶感小些；p）～～在实验室工作辛苦，空调干燥，要多喝水哦。
题外话：记得在国内读营养课时候老师有说过全麦食品不见得健康，因为很多所谓的全
麦食品其实是添加了额外的麦麸，看着fiber含量增加了，其实并不是真正的全麦，而
且为了提高适口性，往往会添加额外的油脂（通常都是棕榈油），反而不太“健康”。
如果选择全麦食品，最好看看ingredient,是不是真的whole grain。

【在 b***6 的大作中提到】

s*e2014-05-29 07:05

33 楼

燕麦粥、酸奶，或者热豆浆
有人混合蔬菜水果做smoothie，怕不好吃可以加点蜂蜜。
我每次和豆浆都觉得很饱。豆浆喝了涨肚。。