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日本研究：70岁有20颗牙 5年死亡率少6成

日本研究：70岁有20颗牙 5年死亡率少6成# Biology - 生物学

j*h2017-10-22 07:10

1 楼

chase freedom ultimate reward points 能不能1:1转到 mileage plus point?

H*72017-10-22 07:10

2 楼

P*R2017-10-22 07:10

3 楼

日本研究发现，年过70岁的老人家，相较牙齿不到20颗者，牙齿数量多于20颗的人，5
年死亡率少了约60%。牙医师表示，牙齿多不仅有助咀嚼、营养吸收，生活品质也会比
较好。
每年10月第4週是「口腔健康周」，中华牙医学会今天举办「2017全民口腔健康周」活
动，分享洁牙秘诀及卫教资讯。
中华牙医学会口腔卫生委员会副主任委员黄耀慧受访时说，日本研究团队2015年分析新
潟县已故老人家的牙齿数量，发现70岁以上的长者，牙齿剩馀数量多于20颗的人，相较
不到20颗的，5年死亡率少了约60%。
黄耀慧解释，牙齿和人体营养吸收息息相关，当牙齿数目越多，不仅咀嚼功能愈好，可
以吃更多东西，营养吸收状况自然也更好；另一方面，牙齿功能好、生活品质也会比较
好，例如家人相聚吃牛排、吃冰泣淋，若因牙齿不好，什麽都咬不动、不能吃，无形中
心理压力就会变大。
因此，日本多年推动「8020」原则，希望老人家到了80岁，还能保有20颗牙齿，以咬得
动日本料理的醃渍章鱼为目标。
不只牙齿数量重要，牙龈健康也不能忽视，黄耀慧说，根据卫生福利部国民健康署统计
，18岁以上民众高达99.1%都曾罹患轻重不等的牙周问题，其中有高达46%则是罹患「牙
周囊袋」大于4毫米的牙周病。
黄耀慧指出，所谓「牙周问题」并不等于「牙周病」，可能代表曾经因牙齿没刷乾淨导
致牙龈炎，只要刷乾淨就能恢复健康，也可能代表牙龈出现萎缩、牙齿摇晃的严重牙周
病。
牙周病其实是一种感染性疾病，他说，每个人口腔中本来就存在细菌，如果刷牙时忽
略死角、清洁不乾淨，久而久之就会堆积葬东西「牙菌斑」产生毒素，人体免疫系统在
抵抗毒素过程中，也会破坏牙齿周围的组织，进而侵犯骨头、牙龈，最后导致牙齿动摇。
黄耀慧指出，牙周病有4大危险族群，例如口腔清洁不乾淨，若是免疫力不好的像是糖
尿病、长期吸淤者，近期研究也发现，现代人压力太大也可能导致免疫力降低，让细菌
有机可乘。
牙周病初期徵兆包括，牙龈发炎时红肿、出血，严重时可能牙齿脱落、口腔异味，黄耀
慧呼吁，有徵兆就要儘速就医治疗，刷牙时应加强牙齿与牙肉交界的位置，牙刷和牙齿
应维持在45度到60度，让刷毛可以深入牙龈。