健身的真谛（一）-- 序 (转载)# ChineseMed - 中医
t*m
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【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛（一）-- 序
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 13:33:08 2008)
一直以来，都想把自己这几年的北美WSN的健身经历共享给大家，终于下了决心，注册
了马甲。
首先，背景：
- 从小体弱多病。大病是没有，感冒是常事，每年春秋的发烧是必然。
- 从小到大，体育课长跑从来没有及格过；手无缚鸡之力。高中时，练过一段时间的双
杠（Dip），臂力有所改观。
- 唯一的亮点：从小喜欢打乒乓球；从初三开始喜欢各种运动，足球、羽毛球等等，但
是体力一直是制约自身发展的重要障碍。
其次，现状：
- 7年前开始练太极拳。身体有一定改观。
- 4年前开始练易筋经。3周后，Back country露营，扛/划Canoe、砍柴烧火三天，居然
没有一点累的感觉；往后的各种体育运动、户外运动，从来没有因为体力问题拖后腿；
身体的柔韧性和稳定性明显改善；往后没有感冒、发烧过一次。
- 2年前开始跑步、健身，开始只能跑两圈。不久，就可以每天跑三迈（5天/
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛（一）-- 序
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 13:33:08 2008)
一直以来，都想把自己这几年的北美WSN的健身经历共享给大家，终于下了决心，注册
了马甲。
首先，背景：
- 从小体弱多病。大病是没有，感冒是常事，每年春秋的发烧是必然。
- 从小到大，体育课长跑从来没有及格过；手无缚鸡之力。高中时，练过一段时间的双
杠（Dip），臂力有所改观。
- 唯一的亮点：从小喜欢打乒乓球；从初三开始喜欢各种运动，足球、羽毛球等等，但
是体力一直是制约自身发展的重要障碍。
其次，现状：
- 7年前开始练太极拳。身体有一定改观。
- 4年前开始练易筋经。3周后，Back country露营，扛/划Canoe、砍柴烧火三天，居然
没有一点累的感觉；往后的各种体育运动、户外运动，从来没有因为体力问题拖后腿；
身体的柔韧性和稳定性明显改善；往后没有感冒、发烧过一次。
- 2年前开始跑步、健身，开始只能跑两圈。不久，就可以每天跑三迈（5天/
