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睡觉极其不好，有什么办法没有？详情见内。

睡觉极其不好，有什么办法没有？详情见内。# ChineseMed - 中医

x*g2009-11-29 08:11

1 楼

哎，二十多年的老毛病了。从高三就开始了，到大学时候简直无法睡觉，读研究生时好
一些。现在基本稳定了。入睡还可以，基本都能在二十至三十分钟内入睡，除非上床太
晚，比如超过十二点。但是晚上不停的醒，多的时候可以在六至七小时内醒十余此，痛
不欲生，总是精力不济，很沮丧，容易发脾气。睡得越晚，醒得越早。已经记不得上一
次一觉长过五小时的时候了。如果有的话，肯定是十几年前了。上大学的时候还出很多
盗汗，后来吃了很多地黄才好了，现在偶偶还吃。对了，二十来岁的时候不打呼噜，现
在打的很厉害（据我LD说）。我生活习惯不能说非常不好，几乎从来不熬夜，有时周末
例外，看电视会到很晚，但大多也是十二点以前。
如果哪位神医能够帮忙诊断一下，提一些建议，将会感激不尽。谢谢！！！

D*l2009-11-29 08:11

2 楼

所提供资料不够诊断。
不过 “上大学的时候还出很多盗汗，后来吃了很多地黄才好了，现在偶偶还吃。”
我推断是阴盛阳衰，晚上阴更盛而不能睡。可以吃肾气丸。

L*D2009-11-29 08:11

3 楼

版上没有神医的。但可以帮你看看，你答一下十问。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无
法起床呢?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次
都提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?

【在 x*****g 的大作中提到】

: 哎，二十多年的老毛病了。从高三就开始了，到大学时候简直无法睡觉，读研究生时好
: 一些。现在基本稳定了。入睡还可以，基本都能在二十至三十分钟内入睡，除非上床太
: 晚，比如超过十二点。但是晚上不停的醒，多的时候可以在六至七小时内醒十余此，痛
: 不欲生，总是精力不济，很沮丧，容易发脾气。睡得越晚，醒得越早。已经记不得上一
: 次一觉长过五小时的时候了。如果有的话，肯定是十几年前了。上大学的时候还出很多
: 盗汗，后来吃了很多地黄才好了，现在偶偶还吃。对了，二十来岁的时候不打呼噜，现
: 在打的很厉害（据我LD说）。我生活习惯不能说非常不好，几乎从来不熬夜，有时周末
: 例外，看电视会到很晚，但大多也是十二点以前。
: 如果哪位神医能够帮忙诊断一下，提一些建议，将会感激不尽。谢谢！！！

r*c2009-11-29 08:11

4 楼

我猜是心气怯弱不能下交

j*c2009-11-29 08:11

5 楼

自己吃的地黄还是医生让吃的阿?为什么让吃地黄?觉得是阴虚内热?

【在 x*****g 的大作中提到】

m*g2009-11-29 08:11

6 楼

我觉得你应该调心。看你是从高三开始的，是不是因为当时压力太大？你现在对压力的
心理调节能力是否比较差？晚上睡不深是否梦多？如果答案都是肯定的话，建议你看一
些中医养生和哲学方面的书，把心境拓宽了，觉才能睡好。

x*g2009-11-29 08:11

7 楼

刚刚忙完，才坐下来，谢谢大家关心和提供信息，下面是一些其他信息以供大家进一步
诊断。
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡眠很差，每晚醒多次，但无固定时间。梦不停。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
胃口极好，好像什么都爱吃。最爱吃的还是鱼和肉。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
消化不好，大便不成型。容易拉肚子。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
小便颜色好像正常。平时上班喝水很多，所以上厕所次数多一些。但喝水少，小便次数
就会少很多。上大学时候有过尿频尿记急，很害怕坐长途汽车。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
这个好像比较正常。什么温度的水都可以。但是因为喝茶的原因，所以还是喝开水多些。
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
没有什么异样感觉，

n*p2009-11-29 08:11

8 楼

睡眠不好很多时候和胃有关系. 你的肠胃功能很不好啊.
能吃得下不是肠胃好. 你消化不好, 容易拉肚子, 得好好调理脾胃.
饮食上要以清淡为主, 少吃肉, 最好每天喝小米粥. 就算要吃肉的话, 也要吃炖的烂烂
的, 少油.
锻炼身体方面可以试试推腹, 揉脾经, 胃经. 如果能够艾炙足三里就更好.

f*e2009-11-29 08:11

9 楼

肾阳虚，脾虚，心神不足而导致失眠。你要仔细看看这个帖子：
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html
其中能做到的要尽量做。特别是要控制饮食，不要多喝水，不要喝绿茶，红茶可以。六
味地黄丸和知柏地黄丸不能吃，会有反效果。可以吃桂附地黄丸、归脾丸、补中益气丸
。若能买到交泰丸，或吃黄连阿胶汤会对你的睡眠有较大帮助。
睡眠不好要尽快治疗，否则会引起许多其他身体的问题。如果自己调理不好，就去找一
个好的中医看一下。

【在 x*****g 的大作中提到】

: 刚刚忙完，才坐下来，谢谢大家关心和提供信息，下面是一些其他信息以供大家进一步
: 诊断。
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: 睡眠很差，每晚醒多次，但无固定时间。梦不停。
: 2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
: 或是不饿,完全没有胃口.
: 胃口极好，好像什么都爱吃。最爱吃的还是鱼和肉。
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
: 等等.

L*s2009-11-29 08:11

10 楼

10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次
都提前呢?痛不痛呢?生过小孩吗?

j*c2009-11-29 08:11

11 楼

同意，六味地黄丸和知柏地黄丸确实是反作用，年轻人阴虚的比较少吧，盗汗该是阳虚
阳气不固造成的吧。
交泰丸，或吃黄连阿胶汤很有效，但是我觉得这是治标，不能治本。吃一段时间睡眠好
些了以后，得吃其他药治本吧。
个人意见，多听听版上大牛的（我不是阿，呵呵）。

【在 f*******e 的大作中提到】

: 肾阳虚，脾虚，心神不足而导致失眠。你要仔细看看这个帖子：
: http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html
: 其中能做到的要尽量做。特别是要控制饮食，不要多喝水，不要喝绿茶，红茶可以。六
: 味地黄丸和知柏地黄丸不能吃，会有反效果。可以吃桂附地黄丸、归脾丸、补中益气丸
: 。若能买到交泰丸，或吃黄连阿胶汤会对你的睡眠有较大帮助。
: 睡眠不好要尽快治疗，否则会引起许多其他身体的问题。如果自己调理不好，就去找一
: 个好的中医看一下。