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请教消化吸收问题，答十问

请教消化吸收问题，答十问# ChineseMed - 中医

s*i2009-12-18 08:12

1 楼

消化吸收不好有挺久了，一直觉得是个人体质的问题，因为没出现很严重的病症，也没
有认真治疗过（批我吧，知道这个不对）
最近感觉已经对健康造成了不良影响，开始担心了...还有痛苦的痛经问题，所以想请
教版上的高人，我到底该怎样调养一下呢？
小女先拜谢啦！!
具体的情况，在答十问里面：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
平时睡的不错，每天都争取11点前入睡，因为白天学习累基本躺下10分钟就睡着了；然
后一觉到天亮，时间很规律，但是觉多，一天要睡快10小时
但是，做梦很多基本每天做梦，早晨醒来时梦都还记得很清楚
还有，偶尔会失眠（1、2个月一次？），似乎没有什么原因，也或者是白天过的比较轻
松，然后整夜不能睡，醒着到凌晨4、5点
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
胃口一般都很不错，食量不小，又饿的特别快
尤其嗜甜食、巧克力、黄油、高热量的食物
关于甜食的问题，我也知道吃甜食不好，而且家族有糖尿病史，但是就是控制不了自己
，像有毒瘾一样的贪吃；但似乎压力小、生

f*e2009-12-18 08:12

2 楼

脾虚，体寒重，乌鸡白凤、益母草膏对你都不适合，绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你
的大多数症状都是因为体寒所致。艾灸对你来说应该是一个比较有效、安全的方法。你
参考下贴，一定要坚持做才行。
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html

【在 s******i 的大作中提到】

: 消化吸收不好有挺久了，一直觉得是个人体质的问题，因为没出现很严重的病症，也没
: 有认真治疗过（批我吧，知道这个不对）
: 最近感觉已经对健康造成了不良影响，开始担心了...还有痛苦的痛经问题，所以想请
: 教版上的高人，我到底该怎样调养一下呢？
: 小女先拜谢啦！!
: 具体的情况，在答十问里面：
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: 平时睡的不错，每天都争取11点前入睡，因为白天学习累基本躺下10分钟就睡着了；然
: 后一觉到天亮，时间很规律，但是觉多，一天要睡快10小时

s*n2009-12-18 08:12

3 楼

吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。

s*i2009-12-18 08:12

4 楼

谢谢楼上两位的解答~：）

s*i2009-12-18 08:12

5 楼

请问是吃完就按摩吗？还是需要消化一下比如半小时啥的再按呢？

【在 s*******n 的大作中提到】

: 吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。

s*i2009-12-18 08:12

6 楼

嗯，还有就是，对于我最关心的饮食，大家能够给些建议？
我的问题有：
1. 新鲜蔬果、尤其是绿色的叶菜消化不了（症状在十问里面），那我是还要坚持吃，
还是就先不吃了等肠胃好了再吃？
2. 不喝绿茶、菊花枸杞，那么有没有比较适合的饮品？普洱？薏米仁？
还是应该喝姜枣茶（推荐的那篇帖子里面说的）？但是我喝姜水很容易就上火了（阴虚
所以压不住热？）
3. 平时喝水的量要减少吗？需要“渴了再喝”吗？
4. 是否甜食，蛋糕巧克力的都要戒掉？（呜呜~~~）
5. 有什么东西可以健脾的吗？
最后，我除了体寒和需要健脾，其它的器官没有问题吧？（俺娘说过喜甜的人肝脏不好
...？怕怕~）还有什么胆啊肾啊的...？
再弱问一句，艾草哪里可以买到呢...？

s*i2009-12-18 08:12

7 楼

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^
绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你

【在 f*******e 的大作中提到】

: 脾虚，体寒重，乌鸡白凤、益母草膏对你都不适合，绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你
: 的大多数症状都是因为体寒所致。艾灸对你来说应该是一个比较有效、安全的方法。你
: 参考下贴，一定要坚持做才行。
: http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html

L*D2009-12-18 08:12

8 楼

按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。

【在 s*******n 的大作中提到】

: 吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。

s*i2009-12-18 08:12

9 楼

啊~谢谢~~
中腕是哪里？手腕吗？...有没有特定的穴道名称？我就可以搜图对照啦

【在 L*D 的大作中提到】

: 按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
: 但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。

L*D2009-12-18 08:12

10 楼

1. 水果就不要吃了。蔬菜要炖熟了再吃，比较好消化。就像这边美国的汤那样的，可
以加点面条或者剩米饭，就饭菜都有了，也很容易做。
简单说说我的做法：大锅加油，下洋葱，蒜，姜，炒香，下胡箩卜丁，芹菜丁，土豆丁
，和其它想吃的蔬菜，炒一下到土豆丁有些沾锅，下西红柿丁，炒一会儿就可以加水，
炖到土豆软了，加些剩米饭或面条段。煮熟就可以吃了。热热的，对你身体很好，又有
营养。
2. 可以试试大麦茶，一般韩国店有卖。中国超市有的也有卖。
3. 喝水不能太多。渴了也是喝几口。你身体寒，水份很难代谢出去。
4. 你吃的甜食都是含有人工精炼的糖。这种糖是经过化学法提纯的，据说吃到嘴里是
甜的，可到了身体里句变成酸的，是入肝，而不是入脾。
5. 甘味入脾。你想吃甜食，就是脾虚，是你身体的需要。你可以试着吃些含天然甜味
的食物，比如用无花果煮水当茶喝。还可以吃些甜酒酿。家里的精制就扔掉吧，买中国
超市买的红糖，黄冰糖，片糖，麦芽糖。有一种墨西哥出的蔗糖也很好。见下图。

【在 s******i 的大作中提到】

: 嗯，还有就是，对于我最关心的饮食，大家能够给些建议？
: 我的问题有：
: 1. 新鲜蔬果、尤其是绿色的叶菜消化不了（症状在十问里面），那我是还要坚持吃，
: 还是就先不吃了等肠胃好了再吃？
: 2. 不喝绿茶、菊花枸杞，那么有没有比较适合的饮品？普洱？薏米仁？
: 还是应该喝姜枣茶（推荐的那篇帖子里面说的）？但是我喝姜水很容易就上火了（阴虚
: 所以压不住热？）
: 3. 平时喝水的量要减少吗？需要“渴了再喝”吗？
: 4. 是否甜食，蛋糕巧克力的都要戒掉？（呜呜~~~）
: 5. 有什么东西可以健脾的吗？

f*e2009-12-18 08:12

11 楼

中腕就是一个穴位的名称，你搜一下就知道了。

【在 s******i 的大作中提到】

: 啊~谢谢~~
: 中腕是哪里？手腕吗？...有没有特定的穴道名称？我就可以搜图对照啦

s*i2009-12-18 08:12

12 楼

晕~刚明白过来，您说的是中脘吗？
菜鸟了...
那个地方按下去真的很痛...是不是就说明胃的功能不好...

【在 L*D 的大作中提到】

: 按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
: 但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。

L*D2009-12-18 08:12

13 楼

中腕是胸骨蔽心突和肚脐（神阙穴）的中点，是胃的募穴。你可以按按你的中腕，估计
会痛。
http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Jiu/M.1247792288_2.S0/Re%3A+%B4%E7%CA%C7%D4%F5%C3%B4%B6%A8%D2%E5%B5%C4%A3%BF

【在 s******i 的大作中提到】

: 啊~谢谢~~
: 中腕是哪里？手腕吗？...有没有特定的穴道名称？我就可以搜图对照啦

f*e2009-12-18 08:12

14 楼

中脘是胃之募穴，按摩中脘、足三里等可以改善肠胃功能。能艾灸这两个穴位会更好一
些。

L*D2009-12-18 08:12

15 楼

你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
哪个州？

那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^

【在 s******i 的大作中提到】

: 晕~刚明白过来，您说的是中脘吗？
: 菜鸟了...
: 那个地方按下去真的很痛...是不是就说明胃的功能不好...

d*o2009-12-18 08:12

16 楼

我说一些补充建议，有些纯属猜测。
的确是湿热，不过是湿多热少。确切的说，应该是肝经湿热症（最初是因为伤寒而起）
，肝传膀胱和胃：传膀胱导致你有妇科病，因为是湿多，所以导致其通常来的比较晚；
传胃，导致你很容易睡着，吸收不好等。
从你长包的地方来看的话，除过肝经和胃经之外，应该还有肾经和大肠经的湿热。肾为
膀胱传来，大肠为胃传来。楼主要注意一点：肾会传肺导致乳腺增生（不知道楼主有没
有，这里纯属猜测）。
还有楼主经常伤感，是因为肝上湿热过多，导致肝郁。
对于楼主的痛经问题，是因为有淤阻，楼主可以用米酒，红糖，和生姜煮水喝一试（先
煮红糖喝生姜，后放米酒）。在痛的时候喝。如果楼主喝一次，也是上火的话，就停了
别喝了。
总之建议楼主及早就医，一般的的按摩和食补很难去掉体内湿热。

l*y2009-12-18 08:12

17 楼

贴倪神医和弟子

【在 L*D 的大作中提到】

: 你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
: 哪个州？
:
: 那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^

s*i2009-12-18 08:12

18 楼

非常感谢楼上LDD和dorado详细的解答！

s*i2009-12-18 08:12

19 楼

痛经就是有妇科病吗？还以为很多mm都痛，所以是正常的呢...
从前在国内肠胃和痛经的问题都看过西医，说没有器质性的问题所以没法根治；也有中
医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因为
现在住的地方气候太冷所以严重了...？
我在东北，貌似在美国没有正规的中医医院吧...？

【在 L*D 的大作中提到】

: 你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
: 哪个州？
:
: 那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^

L*D2009-12-18 08:12

20 楼

痛经是妇科病的一种。你的情况寒凝血淤的可能性大些。
东北部还没找到好中医。以前有版上一位朋友住波士顿，他自己试过好几个中医，都没
治好他的病。
你那边有中药店吗？能买到艾绒吗？你至少要先艾灸去寒，天那么冷，你怎么受得了。

中医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因
为现在住的地方气候太冷所以严重了...？

【在 s******i 的大作中提到】

: 痛经就是有妇科病吗？还以为很多mm都痛，所以是正常的呢...
: 从前在国内肠胃和痛经的问题都看过西医，说没有器质性的问题所以没法根治；也有中
: 医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因为
: 现在住的地方气候太冷所以严重了...？
: 我在东北，貌似在美国没有正规的中医医院吧...？

l*y2009-12-18 08:12

21 楼

直接推荐倪神医吧，针灸治愈小腿肿痛麻烦你展开说说

【在 L*D 的大作中提到】

: 痛经是妇科病的一种。你的情况寒凝血淤的可能性大些。
: 东北部还没找到好中医。以前有版上一位朋友住波士顿，他自己试过好几个中医，都没
: 治好他的病。
: 你那边有中药店吗？能买到艾绒吗？你至少要先艾灸去寒，天那么冷，你怎么受得了。
:
: 中医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因
: 为现在住的地方气候太冷所以严重了...？

s*i2009-12-18 08:12

22 楼

谢谢~我会去找找，不过貌似没有中药店...
还想问下中医对做运动的看法，运动对体寒会有帮助吗？
比如健身出汗，可以排出“湿气”吗？或者让阴阳强壮吗？

【在 L*D 的大作中提到】

L*D2009-12-18 08:12

23 楼

你现在的身体，不适合做任何剧烈运动。如果想活动一下，可以试试拉筋，金鸡独立，
顺间强肾法等不太消耗体力的。
排“湿气”，可以试试吃用花椒做的菜。但你不光要排湿气，还要排寒气。

【在 s******i 的大作中提到】

: 谢谢~我会去找找，不过貌似没有中药店...
: 还想问下中医对做运动的看法，运动对体寒会有帮助吗？
: 比如健身出汗，可以排出“湿气”吗？或者让阴阳强壮吗？

l*y2009-12-18 08:12

24 楼

wow，神医，忘了柴胡汤乐

【在 L*D 的大作中提到】

: 你现在的身体，不适合做任何剧烈运动。如果想活动一下，可以试试拉筋，金鸡独立，
: 顺间强肾法等不太消耗体力的。
: 排“湿气”，可以试试吃用花椒做的菜。但你不光要排湿气，还要排寒气。

b*d2009-12-18 08:12

25 楼

这个问题，最好的办法就是打通任督二脉，还有奇经八脉，到时候月经就没有啦，就更
谈不上痛经啦。

【在 s******i 的大作中提到】

w*r2009-12-18 08:12

26 楼

这个cane sugar 貌似是白糖。
白糖99％都是用cane 做的吧。
brown sugar 是半加工的cane suger,
感觉商家有点耍噱头。

【在 L*D 的大作中提到】

: 1. 水果就不要吃了。蔬菜要炖熟了再吃，比较好消化。就像这边美国的汤那样的，可
: 以加点面条或者剩米饭，就饭菜都有了，也很容易做。
: 简单说说我的做法：大锅加油，下洋葱，蒜，姜，炒香，下胡箩卜丁，芹菜丁，土豆丁
: ，和其它想吃的蔬菜，炒一下到土豆丁有些沾锅，下西红柿丁，炒一会儿就可以加水，
: 炖到土豆软了，加些剩米饭或面条段。煮熟就可以吃了。热热的，对你身体很好，又有
: 营养。
: 2. 可以试试大麦茶，一般韩国店有卖。中国超市有的也有卖。
: 3. 喝水不能太多。渴了也是喝几口。你身体寒，水份很难代谢出去。
: 4. 你吃的甜食都是含有人工精炼的糖。这种糖是经过化学法提纯的，据说吃到嘴里是
: 甜的，可到了身体里句变成酸的，是入肝，而不是入脾。

w*r2009-12-18 08:12

27 楼

你很无聊。
如果不同意，写点专业的东西来讨论啊，西医的也行。
每次都这么来一句，你觉得有意思吗？？

【在 l*****y 的大作中提到】

: 直接推荐倪神医吧，针灸治愈小腿肿痛麻烦你展开说说

L*D2009-12-18 08:12

28 楼

是我照的光线不好。糖的颜色不是白的是淡棕色。有时间我再查查。
精制糖好像是处理工艺有问题，里面还加化学品。Brown Sugar和我们的红糖好像还不
一样。
"白糖99％都是用cane 做的吧。"