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痛经及体虚体质的调理？

痛经及体虚体质的调理？# ChineseMed - 中医

l*d2010-04-06 07:04

1 楼

高中的时候，常常痛得脸苍白，但在家妈妈照顾，没有觉得什么大碍。大学时，爱打球
跑步，发现体质变好，几乎没有痛过。
现在在美国，经常熬夜学习，没有太锻炼，吃的也没有在国内合胃，感觉体质不如从前
。就几乎每个月都剧痛，而且竟然还会刺激到那点痔疮，每次前面后面都坠痛。。。。
特别怕冷，现在夏天还要穿秋衣秋裤，捂在有电热毯的被子里，在没有冷气的房间，然
后还要发抖一会才渐渐暖和。。。。而且我的周期特别短，如果这个月6号来，。大概
会11号结束，然后大概下个月月1号就会又来了。。。
我已经开始准备以后要坚持锻炼身体，食暖性东西（其实我从不吃冷饮喝凉水,经期也
不吃凉性水果）如姜茶等（这个我感觉我喝了有作用，但会非常口渴，因为我同时是内
火很旺的体质。。。很矛盾），再用热水袋辅助。。。泡脚...
我想问大家，我这么怕冷又易上火还有周期如此短，正常么？该怎么调理?
谢谢。。。谢谢。。。

t*n2010-04-06 07:04

2 楼

你怎么知道自己内火很旺呢

高中的时候，常常痛得脸苍白，但在家妈妈照顾，没有觉得什么大碍。大学时，爱打球
跑步，发现体质变好，几乎没有痛过。
现在在美国，经常熬夜学习，没有太锻炼，吃的也没有在国内合胃，感觉体质不如从前
。就几乎每个月都剧痛，而且竟然还会刺激到那点痔疮，每次前面后面都坠痛。。。。
特别怕冷，现在夏天还要穿秋衣秋裤，捂在有电热毯的被子里，在没有冷气的房间，然
后还要发抖一会才渐渐暖和。。。。而且我的周期特别短，如果这个月6号来，。大概
会11号结束，然后大概下个月月1号就会又来了。。。
我已经开始准备以后要坚持锻炼身体，食暖性东西（其实我从不吃冷饮喝凉水,经期也
不吃凉性水果）如姜茶等（这个我感觉我喝了有作用，但会非常口渴，因为我同时是内
火很旺的体质。。。很矛盾），再用热水袋辅助。。。泡脚...
我想问大家，我这么怕冷又易上火还有周期如此短，正常么？该怎么调理?
谢谢。。。谢谢。。。

【在 l******d 的大作中提到】

: 高中的时候，常常痛得脸苍白，但在家妈妈照顾，没有觉得什么大碍。大学时，爱打球
: 跑步，发现体质变好，几乎没有痛过。
: 现在在美国，经常熬夜学习，没有太锻炼，吃的也没有在国内合胃，感觉体质不如从前
: 。就几乎每个月都剧痛，而且竟然还会刺激到那点痔疮，每次前面后面都坠痛。。。。
: 特别怕冷，现在夏天还要穿秋衣秋裤，捂在有电热毯的被子里，在没有冷气的房间，然
: 后还要发抖一会才渐渐暖和。。。。而且我的周期特别短，如果这个月6号来，。大概
: 会11号结束，然后大概下个月月1号就会又来了。。。
: 我已经开始准备以后要坚持锻炼身体，食暖性东西（其实我从不吃冷饮喝凉水,经期也
: 不吃凉性水果）如姜茶等（这个我感觉我喝了有作用，但会非常口渴，因为我同时是内
: 火很旺的体质。。。很矛盾），再用热水袋辅助。。。泡脚...

l*d2010-04-06 07:04

3 楼

嗯。。。好像。。。。
从小就嘴唇很干，春秋是褪皮，撕裂，出血。后来是吃了一个月的中药，然后黑木耳煮
水喝辅助，以后才不出血的。现在还比较容易干，只是不出血了。
以前会便秘，鼻子出血，也是喝中药调理好的。
手心一直很热，即使手脚容易发凉。
脸色红红的。。。我觉得这个不是血色好的迹象。。很容易红。。。。特别缺水的时候
。。。

f*e2010-04-06 07:04

4 楼

你答一下十问吧：
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
10. 问女子月经,无论妳

【在 l******d 的大作中提到】

: 嗯。。。好像。。。。
: 从小就嘴唇很干，春秋是褪皮，撕裂，出血。后来是吃了一个月的中药，然后黑木耳煮
: 水喝辅助，以后才不出血的。现在还比较容易干，只是不出血了。
: 以前会便秘，鼻子出血，也是喝中药调理好的。
: 手心一直很热，即使手脚容易发凉。
: 脸色红红的。。。我觉得这个不是血色好的迹象。。很容易红。。。。特别缺水的时候
: 。。。

l*d2010-04-06 07:04

5 楼

嗯。
主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
痛经畏寒：腹部较厉害的坠胀痛，会疼的头上冒冷汗，特别怕冷，持续2-3天。站立时
候最严重，侧卧会感觉好些，只有睡觉才能完全不感到疼。
病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
经期第一天开始。喝姜茶，捂热水袋
舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
白，薄，舌前两竖浅浅的细裂纹，边缘有一点齿痕
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
总觉得需要比别人多穿很多衣服,坐着不动一会儿就会感到冷。
但运动的时候，一会就头脸发烫，别人脸色还正常的时候，我就红的不行了。好象是身体温度下降的快，也上升的快。
身体冷但头脸热。手脚冰冷但手心发热。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不容易出汗。不盗汗。身体不容易出汗，热了，运动了，脸会比一般人红,鼻子和头会出很多汗，身体会
出一点。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
不便秘。每天一次，黄褐色。成型不硬，不臭基本无味。

f*e2010-04-06 07:04

6 楼

你是阳郁体寒，阴虚血瘀。痛经时不要喝姜茶了，可以喝柠檬红糖水。按摩三阴交穴也
会有帮助。能吃中药调理最好，食疗力量可能不够。

【在 l******d 的大作中提到】

: 嗯。
: 主诉：最主要的痛苦，或最明显的症状、体征，以及持续时间等具体描述。
: 痛经畏寒：腹部较厉害的坠胀痛，会疼的头上冒冷汗，特别怕冷，持续2-3天。站立时
: 候最严重，侧卧会感觉好些，只有睡觉才能完全不感到疼。
: 病史：何时发病？知道是何起因吗？曾经做过何种治疗？
: 经期第一天开始。喝姜茶，捂热水袋
: 舌苔：颜色，厚薄，裂纹，齿痕等。
: 白，薄，舌前两竖浅浅的细裂纹，边缘有一点齿痕
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 总觉得需要比别人多穿很多衣服,坐着不动一会儿就会感到冷。

l*d2010-04-06 07:04

7 楼

谢谢五石老师！
等过两年回国才能吃中药了。。。
平时我的饮食方面有没有要注意的地方？
我是食素的，而且喝豆浆不喝牛奶。
各种蔬菜都吃的！平时最喜欢让自己觉得不渴的东西：芹菜，苦瓜，菠菜，紫菜，香菜，黄瓜，绿豆，木耳。例假的时候会喜欢吃感觉暖和的东西：胡萝卜，花生，胡椒，大蒜，茄子，腰果，核桃，巧克力，黑芝麻。
水果喜欢吃葡萄柚，橙子，绿葡萄，提子，桃子。
眼睛容易充血，所以会喝菊花枸杞茶，绿茶，诀明子.也喝玫瑰花茶。但大多数还是白开水。

f*e2010-04-06 07:04

8 楼

不谢。你选的食物很好啊。还可以吃一些麦芽糖，当归粉，冰糖银耳，橘皮水，适当多
吃一些木耳，还有前面提到的柠檬红糖水。苦瓜不要吃了。

菜，黄瓜，绿豆，木耳。例假的时候会喜欢吃感觉暖和的东西：胡萝卜，花生，胡椒，
大蒜，茄子，腰果，核桃，巧克力，黑芝麻。
白开水。

【在 l******d 的大作中提到】

: 谢谢五石老师！
: 等过两年回国才能吃中药了。。。
: 平时我的饮食方面有没有要注意的地方？
: 我是食素的，而且喝豆浆不喝牛奶。
: 各种蔬菜都吃的！平时最喜欢让自己觉得不渴的东西：芹菜，苦瓜，菠菜，紫菜，香菜，黄瓜，绿豆，木耳。例假的时候会喜欢吃感觉暖和的东西：胡萝卜，花生，胡椒，大蒜，茄子，腰果，核桃，巧克力，黑芝麻。
: 水果喜欢吃葡萄柚，橙子，绿葡萄，提子，桃子。
: 眼睛容易充血，所以会喝菊花枸杞茶，绿茶，诀明子.也喝玫瑰花茶。但大多数还是白开水。

l*d2010-04-06 07:04

9 楼

好的好的，谢谢您!

P*e2010-04-06 07:04

10 楼

三种人遵循不同作息时间：
1.每天晚上1点左右睡觉早上9点起床
2.每天晚上10点左右睡觉早上6点起床
3.每天晚上9点左右睡觉早上5点起床
哪种人人体状况最好呢？哪种人工作效率高呢？
人的作息如果跟着太阳转，阴阳调和就很容易了。

高中的时候，常常痛得脸苍白，但在家妈妈照顾，没有觉得什么大碍。大学时，爱打球
跑步，发现体质变好，几乎没有痛过。
现在在美国，经常熬夜学习，没有太锻炼，吃的也没有在国内合胃，感觉体质不如从前
。就几乎每个月都剧痛，而且竟然还会刺激到那点痔疮，每次前面后面都坠痛。。。。
特别怕冷，现在夏天还要穿秋衣秋裤，捂在有电热毯的被子里，在没有冷气的房间，然
后还要发抖一会才渐渐暖和。。。。而且我的周期特别短，如果这个月6号来，。大概
会11号结束，然后大概下个月月1号就会又来了。。。
我已经开始准备以后要坚持锻炼身体，食暖性东西（其实我从不吃冷饮喝凉水,经期也
不吃凉性水果）如姜茶等（这个我感觉我喝了有作用，但会非常口渴，因为我同时是内
火很旺的体质。。。很矛盾），再用热水袋辅助。。。泡脚...
我想问大家，我这么怕冷又易上火还有周期如此短，正常么？该怎么调理?
谢

【在 l******d 的大作中提到】

l*d2010-04-06 07:04

11 楼

阿，我是百灵鸟型的～作息还好还好～