吴清忠---不生气# ChineseMed - 中医
p*y
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【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 吴清忠---不生气
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 00:58:01 2011, 美东)
不生气1
不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成『生气』，从小到大一直用这个名词。学
了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生往上冲的『气』，严格说来『生气
』根本就是一个中医的名词。
不单是人会生气，多数的动物也会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生
气是打斗之前身体的准备动作。身体透过『生气』调整内分泌，使身体达到打斗时的最
佳状态。
动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进行
备战，将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为
废物。就像前苏联解体之后，必需花费很大力气处理各种洲际飞弹和坦克一样。
动物的生气和国家的备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗
的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必
需排出体外，或花费力气将之改变回来。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗
资源，非常浪费身体的血气能量。
『黄帝内经』灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：『夫百病之所始生者，必起于燥
湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居』，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根
源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看经常脾气火爆、处
于发怒状态的人，多数会造成秃头。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成
尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾
气一定急燥。
从中医的角度来分析，发脾气时，肝气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热
，久而久之就会形成秃头。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐
血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这
些听起来很可怕，可是却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生
闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓『横逆』的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能
都是生闷气的结果，而且多半是生异性伴侣的闷气。
另外一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，
其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人也很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠
溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆
形的前秃，是最大的特征。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红时仅是溃疡，非常红时就
可能出血了。
从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺
起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能
一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。
不生气2
生气会造成肝热，相反的，肝热也会让人更容易生气。从中医的观点，怒伤肝，
肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来
愈难改变习气。最终只有这个人大彻大悟，真正下决心彻底改变时，才有机会回头。
这是上帝设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如，悲伤
肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，就走上忧郁症的死胡同里。
当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平时，由于这时的人体使用的能
量是透支的『火』，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气
，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。
暴怒也会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到
一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的
病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死亡。
由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求『不生气』
。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，
使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如
果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。
生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问
题只有病人自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后，设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸
肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（图十六），可以让上
升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止
。也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，隔两天再扎一次，直到这个穴
位按起来不再痛，头顶也不再发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药
等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡
的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度），有的人需要半小时，血
气低的人有时要泡两个小时。
如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，
当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。
一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生气的实质意义是
『用别人的过错惩罚自己』是人类最愚笨的一种行为。
因为生气造成死亡的人，中国人称之为『气』死的，其实也是真正『笨』死的人。
以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，
也许将来有一天，可以做到这一点。到时候人们将会发现，生气很可能是人类最主要的
死亡原因之一。 佛经说：『世人多愚昧』，一点都没错，大多数的人是笨死的。
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 吴清忠---不生气
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 00:58:01 2011, 美东)
不生气1
不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成『生气』，从小到大一直用这个名词。学
了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生往上冲的『气』，严格说来『生气
』根本就是一个中医的名词。
不单是人会生气，多数的动物也会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生
气是打斗之前身体的准备动作。身体透过『生气』调整内分泌，使身体达到打斗时的最
佳状态。
动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进行
备战，将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为
废物。就像前苏联解体之后，必需花费很大力气处理各种洲际飞弹和坦克一样。
动物的生气和国家的备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗
的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必
需排出体外，或花费力气将之改变回来。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗
资源，非常浪费身体的血气能量。
『黄帝内经』灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：『夫百病之所始生者，必起于燥
湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居』，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根
源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看经常脾气火爆、处
于发怒状态的人，多数会造成秃头。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成
尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾
气一定急燥。
从中医的角度来分析，发脾气时，肝气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热
，久而久之就会形成秃头。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐
血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这
些听起来很可怕，可是却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生
闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓『横逆』的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能
都是生闷气的结果，而且多半是生异性伴侣的闷气。
另外一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，
其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人也很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠
溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆
形的前秃，是最大的特征。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红时仅是溃疡，非常红时就
可能出血了。
从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺
起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能
一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。
不生气2
生气会造成肝热，相反的，肝热也会让人更容易生气。从中医的观点，怒伤肝，
肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来
愈难改变习气。最终只有这个人大彻大悟，真正下决心彻底改变时，才有机会回头。
这是上帝设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如，悲伤
肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，就走上忧郁症的死胡同里。
当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平时，由于这时的人体使用的能
量是透支的『火』，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气
，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。
暴怒也会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到
一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的
病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死亡。
由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求『不生气』
。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，
使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如
果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。
生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问
题只有病人自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后，设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸
肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（图十六），可以让上
升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止
。也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，隔两天再扎一次，直到这个穴
位按起来不再痛，头顶也不再发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药
等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40-42度左右，泡
的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度），有的人需要半小时，血
气低的人有时要泡两个小时。
如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，
当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。
一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生气的实质意义是
『用别人的过错惩罚自己』是人类最愚笨的一种行为。
因为生气造成死亡的人，中国人称之为『气』死的，其实也是真正『笨』死的人。
以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，
也许将来有一天，可以做到这一点。到时候人们将会发现，生气很可能是人类最主要的
死亡原因之一。 佛经说：『世人多愚昧』，一点都没错，大多数的人是笨死的。