最近睡眠变差，白天很痛苦 (转载)# ChineseMed - 中医
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【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: rl1231 (上官青青), 信区: Medicine
标 题: 最近睡眠变差，白天很痛苦
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 27 21:41:21 2012, 美东)
自从一个多月之前去亚洲出差回来，然后又开始和一岁多的宝宝cosleep之后，睡眠变
得很差。感觉睡眠很浅，一直在做梦，晚上经常醒，一部分原因是宝宝哭闹造成的。现
在每天白天很困，精神差，头晕，注意力不集中。请问在不能改变现状的情况下如何改
善睡眠？
另外因为身体上的不适搞得我有些精神恍惚，也不知道是睡眠还是精神问题了。请大家
帮忙。
发信人: rl1231 (上官青青), 信区: Medicine
标 题: 最近睡眠变差，白天很痛苦
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 27 21:41:21 2012, 美东)
自从一个多月之前去亚洲出差回来，然后又开始和一岁多的宝宝cosleep之后，睡眠变
得很差。感觉睡眠很浅，一直在做梦，晚上经常醒，一部分原因是宝宝哭闹造成的。现
在每天白天很困，精神差，头晕，注意力不集中。请问在不能改变现状的情况下如何改
善睡眠？
另外因为身体上的不适搞得我有些精神恍惚，也不知道是睡眠还是精神问题了。请大家
帮忙。