孩子少生病、不生病的秘诀 (转载)# ChineseMed - 中医
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【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Raymurray (Raymurray), 信区: NextGeneration
标 题: 孩子少生病、不生病的秘诀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 16 06:00:24 2012, 美东)
什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火
作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火。 这里的"火"老百姓常说："小孩子就怕有火，有
火才会生病。"儿童属"纯阳之体"，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴
阳失衡，阳盛火旺即"上火"的现象。而"上火"现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢
换季或者炎热的夏季也是宝宝"上火"的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾
家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院
了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可
以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--
1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说
明体内火越大。
一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、
或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之
，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝
对禁止。
2.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听
话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白
和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4.嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有"白茬儿"，是口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火
灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
5.大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。
如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火
了。
尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放
心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不
能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，
只需小儿推拿就可解决问题。
第二，防""蔫
小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺
休息，就会转危为安，或是减轻症状。
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适
的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否"蔫了"来判断，
要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼
儿急疹，最有效。
第三，防""旱
都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都是水
！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病
，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。
一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身
带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水
就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的"毒素"在睡前大部排出去。
"不要等渴了再去喝水"，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用
一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的"三字经"，眼尖加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。
这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验
：经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是：
十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别
处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是
不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖
水也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排
出去。
"要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。"想想看，是不是这个理儿？
但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了
，至少你在做我教你的这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情
。而且，哪个当妈的即使再能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受
煎熬与折磨的罪啊！
宝宝"火"来谁挡？妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子"灭火"。刘纳推荐了一套按摩去火
的方法，"对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。我记得一个中医说过一句话
，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，'身上自有大药'。我的女儿是
剖腹产，我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有经过
产道的挤压。孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩"。
1、捏脊
具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从
下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，
就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，
让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧
。
4、按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁
骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴
，在锁骨中间。
5、搓檀中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14
岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比
较坚固。
6、搓手指
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓
孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免
疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是
涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉
穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
刘纳提醒，家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉
。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风
邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子
肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给
他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一
些，免疫系统才能更好地发挥作用。
http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/08/blog-post.html
发信人: Raymurray (Raymurray), 信区: NextGeneration
标 题: 孩子少生病、不生病的秘诀
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什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼
着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚
，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只
要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去
做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子
。她教了我受用颇多的"育儿三字真经"，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防""火
作为孩子的母亲，防"火"意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
指的就是小孩子容易上的内火。 这里的"火"老百姓常说："小孩子就怕有火，有
火才会生病。"儿童属"纯阳之体"，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴
阳失衡，阳盛火旺即"上火"的现象。而"上火"现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢
换季或者炎热的夏季也是宝宝"上火"的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾
家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院
了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可
以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--
1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说
明体内火越大。
一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、
或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之
，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝
对禁止。
2.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听
话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白
和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4.嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有"白茬儿"，是口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火
灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
5.大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。
如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火
了。
尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放
心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不
能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，
只需小儿推拿就可解决问题。
第二，防""蔫
小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺
休息，就会转危为安，或是减轻症状。
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适
的语言。这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否"蔫了"来判断，
要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼
儿急疹，最有效。
第三，防""旱
都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都是水
！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病
，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。
一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身
带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水
就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的"毒素"在睡前大部排出去。
"不要等渴了再去喝水"，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用
一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的"三字经"，眼尖加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。
这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验
：经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是：
十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别
处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是
不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖
水也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排
出去。
"要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。"想想看，是不是这个理儿？
但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了
，至少你在做我教你的这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情
。而且，哪个当妈的即使再能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受
煎熬与折磨的罪啊！
宝宝"火"来谁挡？妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子"灭火"。刘纳推荐了一套按摩去火
的方法，"对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。我记得一个中医说过一句话
，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，'身上自有大药'。我的女儿是
剖腹产，我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有经过
产道的挤压。孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩"。
1、捏脊
具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从
下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，
就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，
让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧
。
4、按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁
骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴
，在锁骨中间。
5、搓檀中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14
岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比
较坚固。
6、搓手指
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓
孩子几个手指的侧面。这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免
疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是
涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉
穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
刘纳提醒，家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉
。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风
邪进来，反而会加重病情。房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说孩子
肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给
他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一
些，免疫系统才能更好地发挥作用。
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