重新认识体检# ChineseMed - 中医
W*r
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1，体检的结果极不可靠。体检可能有两种类型的错误。第一种类型是身体有问题但是
检查不出来。第二种类型是错误地报告本来没有的问题。第二种类型的错误是最危险的
。首先你会被吓个半死。人在惊慌失措的时候很容易就会失去判断力，任由医生摆布，
做一些不必要的治疗，结果真的折腾出病来了。
2，一般情况下，身体有问题自己会有感觉。
3，假设你身体有问题但是没有感觉，而体检正确地检查出来了。So what? 你又能做什
么？在没有症状的情况下就做西医那些invasive的治疗是愚蠢的行为。我在网上看到过
不少这样的例子。有些人本来没有不适，在体检的时候检查出问题，然后就急急忙忙地
开始治疗，结果身体迅速变得虚弱。人体具有强大的自我修复的能力。还没有症状的问
题极可能能自愈，只要你为身体提供充分的营养和休息。我们应该做的事情是优化饮食
和生活方式，不妄劳作。但是这些是无论有病没病都应该自觉做到的，又何需一份吓人
的体检报告来提醒？
4，X-光、抽血这些检查（抽血当天还不能吃早餐）本身就会对身体造成巨大的伤害。
5，浪费时间和金钱。
6，中医有许多简单有效的自我检查的方法。
有些朋友会说，体检能提供一些关于身体的指标数字，有一定的参考作用。我们一起来
探讨一下这个问题。
体检的指标是基于非常粗糙的模型，不能可靠地反映出你的健康状况。而且这些指标多
少算是高，多少算是低，许多时候是人为的主观的规定，没多大意义。人体的复杂程度
远非现代医学所能把握，一个人的健康状况又岂是几个数字所能描述？只要你吃好，休
息好，适当锻炼，身体各方面自然就会平衡，又何须为这几个数字担忧？
你去医院抽了一筒血，换来了几个数字。这几个数字能帮助你做什么决策呢？真的值得
一筒血吗？可能你会说，这些数字可以帮你选择合适的饮食。如果是这样你就上当了。
主流营养学的许多那些几高几低的观念是错的，理由在上一段。一种饮食是不是健康取
决于是天然还是非天然，unrefined还是refined，unprocessed还是processed，均衡还
是不均衡，而不在于什么高什么低。
抽血很伤身体的。This is common sense. 别相信西医抽血无害的说法。几百年前主流
医生还在使用放血疗法呢。美国的第一任总统华盛顿就是被放血疗法放死的。要说近的
，就在几十年前主流医生还在推荐大家抽烟呢（ http://www.old-time.com/commercials/1940%27s/More%20Doctors%20Smoke%20Camels.html ）。
Reference
http://www.nytimes.com/2012/06/03/sunday-review/lets-not-get-ph
检查不出来。第二种类型是错误地报告本来没有的问题。第二种类型的错误是最危险的
。首先你会被吓个半死。人在惊慌失措的时候很容易就会失去判断力，任由医生摆布，
做一些不必要的治疗，结果真的折腾出病来了。
2，一般情况下，身体有问题自己会有感觉。
3，假设你身体有问题但是没有感觉，而体检正确地检查出来了。So what? 你又能做什
么？在没有症状的情况下就做西医那些invasive的治疗是愚蠢的行为。我在网上看到过
不少这样的例子。有些人本来没有不适，在体检的时候检查出问题，然后就急急忙忙地
开始治疗，结果身体迅速变得虚弱。人体具有强大的自我修复的能力。还没有症状的问
题极可能能自愈，只要你为身体提供充分的营养和休息。我们应该做的事情是优化饮食
和生活方式，不妄劳作。但是这些是无论有病没病都应该自觉做到的，又何需一份吓人
的体检报告来提醒？
4，X-光、抽血这些检查（抽血当天还不能吃早餐）本身就会对身体造成巨大的伤害。
5，浪费时间和金钱。
6，中医有许多简单有效的自我检查的方法。
有些朋友会说，体检能提供一些关于身体的指标数字，有一定的参考作用。我们一起来
探讨一下这个问题。
体检的指标是基于非常粗糙的模型，不能可靠地反映出你的健康状况。而且这些指标多
少算是高，多少算是低，许多时候是人为的主观的规定，没多大意义。人体的复杂程度
远非现代医学所能把握，一个人的健康状况又岂是几个数字所能描述？只要你吃好，休
息好，适当锻炼，身体各方面自然就会平衡，又何须为这几个数字担忧？
你去医院抽了一筒血，换来了几个数字。这几个数字能帮助你做什么决策呢？真的值得
一筒血吗？可能你会说，这些数字可以帮你选择合适的饮食。如果是这样你就上当了。
主流营养学的许多那些几高几低的观念是错的，理由在上一段。一种饮食是不是健康取
决于是天然还是非天然，unrefined还是refined，unprocessed还是processed，均衡还
是不均衡，而不在于什么高什么低。
抽血很伤身体的。This is common sense. 别相信西医抽血无害的说法。几百年前主流
医生还在使用放血疗法呢。美国的第一任总统华盛顿就是被放血疗法放死的。要说近的
，就在几十年前主流医生还在推荐大家抽烟呢（ http://www.old-time.com/commercials/1940%27s/More%20Doctors%20Smoke%20Camels.html ）。
Reference
http://www.nytimes.com/2012/06/03/sunday-review/lets-not-get-ph
