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1 楼
发信人： krjgsnk(吉尔), 信区： ChineseMed
标题： 调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？(转载)
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 15:29:00 2017,GMT)
调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？
现在长寿老人很多，在边远农村地区，百岁以上的老人都很正常。因为生活水平提
高了，医疗水平也提高了很多，所以有大病时可以及时治疗。
这些长寿的老人，同样眼睛不老花，耳朵不聋，嗓门都还很大，因为都是肠胃功能
非常好，所以中气很充足，肺活量也很大，都很能吃，每餐都能吃两三碗以上。我问他
们平常的饮食习惯，都只是正常吃饭而已，还有，性格开朗豁达，同时都还在做家务活
，晚上睡觉睡得一般都很早，大概9点左右就睡觉。
不过，他们除了肠胃功能超好外，还有一个共同点就是他们都喜欢吃玉米粥。所以
肚子饿的时候，或者不想吃饭的时候，他们就吃玉米粥，因为玉米营养丰富，而且能够
健脾胃，这对于脾胃虚弱的人来说，是最好的饮食了。而很多人都知道广西有个闻名于
世界的巴马长寿县，很多人都只去考察那个地方的水源和空气，环境，却很少人关注那
些地方的饮食习惯，毕竟，那个地方也主要以玉米为主粮。
而玉米可以养胃和健脾。这是个人在很多农村老人饮食时发现的，但凡喜欢吃玉米
粥或玉米饭的人，都很健康，大多都很长寿。当然，长寿都多方面的原因造就的，那些
人他们先天性阴阳五行就比较平衡和通畅，所以长寿很多是先天已经埋下定数了，再加
上后天的饮食，性格和养生，所以那些人基本都会长寿。而且他们因为生活水平不高，
所以饮食一般都很清淡，很少频繁吃大鱼大肉，或太油腻的东西，都是五谷杂粮为主，
这对养生反而很有利。
不管盲目吃素也好，大量吃水果或蔬菜也好，这些都不算是科学的饮食，因为这些
对于一脾胃肠功能弱，体质虚寒的人，如果长期吃素或吃太多水果，会导致脾胃肠更虚
，体质更弱，气血更虚，从而导致身体更差。有些长期吃素就吃出贫血来，甚至白血病
来。毕竟，即便吃素，也要常吃花生，玉米，芝麻,黄豆等之类的高蛋白高能量食物，
而那些盲目吃素的都是吃各种青菜萝卜。
合理的饮食应该是清淡一些，不要吃太多浓味道的食物，多吃五谷杂粮，不要挑食
或者偏食。多吃五谷杂粮对养脾胃比较有帮助，那样，既能养胃又能健脾，有强大的脾
胃功能，自然气血循环好，有充足的元气，中气，正气和肺活量，那样想不长寿都很难
。还有，不要熬夜，睡觉睡早一些，保持一个乐观，开朗活动的心态和每天做一些温和
的运动，这对长寿是大有帮助的。
最后总结，长寿的重点就是有一个强大的脾胃，加上正确的饮食习惯和作息习惯。
标题： 调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？(转载)
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 15:29:00 2017,GMT)
调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？
现在长寿老人很多，在边远农村地区，百岁以上的老人都很正常。因为生活水平提
高了，医疗水平也提高了很多，所以有大病时可以及时治疗。
这些长寿的老人，同样眼睛不老花，耳朵不聋，嗓门都还很大，因为都是肠胃功能
非常好，所以中气很充足，肺活量也很大，都很能吃，每餐都能吃两三碗以上。我问他
们平常的饮食习惯，都只是正常吃饭而已，还有，性格开朗豁达，同时都还在做家务活
，晚上睡觉睡得一般都很早，大概9点左右就睡觉。
不过，他们除了肠胃功能超好外，还有一个共同点就是他们都喜欢吃玉米粥。所以
肚子饿的时候，或者不想吃饭的时候，他们就吃玉米粥，因为玉米营养丰富，而且能够
健脾胃，这对于脾胃虚弱的人来说，是最好的饮食了。而很多人都知道广西有个闻名于
世界的巴马长寿县，很多人都只去考察那个地方的水源和空气，环境，却很少人关注那
些地方的饮食习惯，毕竟，那个地方也主要以玉米为主粮。
而玉米可以养胃和健脾。这是个人在很多农村老人饮食时发现的，但凡喜欢吃玉米
粥或玉米饭的人，都很健康，大多都很长寿。当然，长寿都多方面的原因造就的，那些
人他们先天性阴阳五行就比较平衡和通畅，所以长寿很多是先天已经埋下定数了，再加
上后天的饮食，性格和养生，所以那些人基本都会长寿。而且他们因为生活水平不高，
所以饮食一般都很清淡，很少频繁吃大鱼大肉，或太油腻的东西，都是五谷杂粮为主，
这对养生反而很有利。
不管盲目吃素也好，大量吃水果或蔬菜也好，这些都不算是科学的饮食，因为这些
对于一脾胃肠功能弱，体质虚寒的人，如果长期吃素或吃太多水果，会导致脾胃肠更虚
，体质更弱，气血更虚，从而导致身体更差。有些长期吃素就吃出贫血来，甚至白血病
来。毕竟，即便吃素，也要常吃花生，玉米，芝麻,黄豆等之类的高蛋白高能量食物，
而那些盲目吃素的都是吃各种青菜萝卜。
合理的饮食应该是清淡一些，不要吃太多浓味道的食物，多吃五谷杂粮，不要挑食
或者偏食。多吃五谷杂粮对养脾胃比较有帮助，那样，既能养胃又能健脾，有强大的脾
胃功能，自然气血循环好，有充足的元气，中气，正气和肺活量，那样想不长寿都很难
。还有，不要熬夜，睡觉睡早一些，保持一个乐观，开朗活动的心态和每天做一些温和
的运动，这对长寿是大有帮助的。
最后总结，长寿的重点就是有一个强大的脾胃，加上正确的饮食习惯和作息习惯。