动漫里日本小学生都发育的太好了点吧。。# Comic - 一本漫画闯天涯
H*9
1 楼
酸奶的脂肪含量还挺高的。这样的有两类的人。一类的是觉得脂肪含量少当晚饭的或者
饭后吃的。那你还不如喝点汽水呢真的！那个高脂食物里面虽然没有酸奶，但是健身房
的教练一般不会让你喝酸奶的，就是优酪乳什么的也不会让你吃太多。那种促消化的也
不会。基本就是告诉你算是健身的时候的高脂食物了所以建议还是少吃比较好。
二类就是觉得这个可以促进消化还能改善肠道内的菌群。你是不是养乐多的广告看多了
？这种酸奶是不能改善肠道所谓的菌群的。只能说走过消化的作用。还是刺激的胃酸产
生的多了才能帮助你消化。很多人觉得酸奶本身是促进消化的。其实不然！主要是刺激
了你的胃肠才促进的消化。而且有的酸奶比较粘稠会有饱腹感。那个也不促进你的消化
啊其实。没准还能帮你打开肠胃壁垒多吃一点呢。
反正我自己以前也是特别喜欢吃酸奶的。后来健身后就拒绝了。教练说这玩意比可乐也
差不了太多了。你要是真的嘴馋还不如喝点碳酸饮料呢！尤其是可以让你敞开吃的时候
，你可以多来点碳酸饮料然后吃酸奶。建议平时就断了这个吧。真的是减肥的大忌。
饭后吃的。那你还不如喝点汽水呢真的！那个高脂食物里面虽然没有酸奶，但是健身房
的教练一般不会让你喝酸奶的，就是优酪乳什么的也不会让你吃太多。那种促消化的也
不会。基本就是告诉你算是健身的时候的高脂食物了所以建议还是少吃比较好。
二类就是觉得这个可以促进消化还能改善肠道内的菌群。你是不是养乐多的广告看多了
？这种酸奶是不能改善肠道所谓的菌群的。只能说走过消化的作用。还是刺激的胃酸产
生的多了才能帮助你消化。很多人觉得酸奶本身是促进消化的。其实不然！主要是刺激
了你的胃肠才促进的消化。而且有的酸奶比较粘稠会有饱腹感。那个也不促进你的消化
啊其实。没准还能帮你打开肠胃壁垒多吃一点呢。
反正我自己以前也是特别喜欢吃酸奶的。后来健身后就拒绝了。教练说这玩意比可乐也
差不了太多了。你要是真的嘴馋还不如喝点碳酸饮料呢！尤其是可以让你敞开吃的时候
，你可以多来点碳酸饮料然后吃酸奶。建议平时就断了这个吧。真的是减肥的大忌。