m*a
2 楼
拿到过/了hotel的gold了，想那个airline elite status玩玩。有什么便宜又快捷的手
段吗？
先抛砖引玉：
1。Delta: Silver/Gold/Platinum (25K/50K/75K)
可以申AMEX的Platinum Delta和Reserve Delta(AMEX Gola卡没Medallion®
Qualification Miles(MQM) miles可拿)
Platinum: 10K (after 25K spend)+10K (after 50K spend)
Reserve: 10K (signup bonus)+15K (after 30K spend)+15K (after 60K spend)
总计=60K，可以拿gold了。不过太多spending requirement了。要我可能就拿reserve(
别问我年费），花30K，拿到25K MQM就好了。
2. Star alliance [email protected]
看这个帖子吧，名义上只要4K就好喽！还sign up就给1K!不过剩下的3K。。。当然，还
是比"1"容易点，特别是你要是飞UA什么的话(注意看好兑换表)。
http://boardingarea.com/blogs/newgirlintheair/2012/10/01/fast-t
最后，这个silver在UA没啥用，国际航线luggage也不让多托运，也没有free Economic
Plus seating upgrade
段吗？
先抛砖引玉：
1。Delta: Silver/Gold/Platinum (25K/50K/75K)
可以申AMEX的Platinum Delta和Reserve Delta(AMEX Gola卡没Medallion®
Qualification Miles(MQM) miles可拿)
Platinum: 10K (after 25K spend)+10K (after 50K spend)
Reserve: 10K (signup bonus)+15K (after 30K spend)+15K (after 60K spend)
总计=60K，可以拿gold了。不过太多spending requirement了。要我可能就拿reserve(
别问我年费），花30K，拿到25K MQM就好了。
2. Star alliance [email protected]
看这个帖子吧，名义上只要4K就好喽！还sign up就给1K!不过剩下的3K。。。当然，还
是比"1"容易点，特别是你要是飞UA什么的话(注意看好兑换表)。
http://boardingarea.com/blogs/newgirlintheair/2012/10/01/fast-t
最后，这个silver在UA没啥用，国际航线luggage也不让多托运，也没有free Economic
Plus seating upgrade
a*e
3 楼
一个小时以前查状态，说是card production，30天之内收到卡。
刚才再查，变成decision,
On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
following this registration or after you complete any ADIT processing
referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
5283.
During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
decision notice is mailed and/or emailed to the applicant/petitioner. You
can use our current processing time to gauge when you can expect to receive
a final decision.
刚才再查，变成decision,
On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
following this registration or after you complete any ADIT processing
referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
5283.
During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
decision notice is mailed and/or emailed to the applicant/petitioner. You
can use our current processing time to gauge when you can expect to receive
a final decision.
p*e
4 楼
说明你不够累：）等爸妈回去了，你一累了，没时间睡觉就瘦了。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
f*e
5 楼
us airway
$1000 silver
$2000 gold
$3000 platinum
$4000 chairman
reserve(
【在 m*****a 的大作中提到】
: 拿到过/了hotel的gold了，想那个airline elite status玩玩。有什么便宜又快捷的手
: 段吗？
: 先抛砖引玉：
: 1。Delta: Silver/Gold/Platinum (25K/50K/75K)
: 可以申AMEX的Platinum Delta和Reserve Delta(AMEX Gola卡没Medallion®
: Qualification Miles(MQM) miles可拿)
: Platinum: 10K (after 25K spend)+10K (after 50K spend)
: Reserve: 10K (signup bonus)+15K (after 30K spend)+15K (after 60K spend)
: 总计=60K，可以拿gold了。不过太多spending requirement了。要我可能就拿reserve(
: 别问我年费），花30K，拿到25K MQM就好了。
$1000 silver
$2000 gold
$3000 platinum
$4000 chairman
reserve(
【在 m*****a 的大作中提到】
: 拿到过/了hotel的gold了，想那个airline elite status玩玩。有什么便宜又快捷的手
: 段吗？
: 先抛砖引玉：
: 1。Delta: Silver/Gold/Platinum (25K/50K/75K)
: 可以申AMEX的Platinum Delta和Reserve Delta(AMEX Gola卡没Medallion®
: Qualification Miles(MQM) miles可拿)
: Platinum: 10K (after 25K spend)+10K (after 50K spend)
: Reserve: 10K (signup bonus)+15K (after 30K spend)+15K (after 60K spend)
: 总计=60K，可以拿gold了。不过太多spending requirement了。要我可能就拿reserve(
: 别问我年费），花30K，拿到25K MQM就好了。
y*0
6 楼
CONG
A*1
7 楼
现在也挺累，主要是娃还不能睡整觉。
我妈做饭碳水化合物太多，想瘦也不行
【在 p******e 的大作中提到】
: 说明你不够累：）等爸妈回去了，你一累了，没时间睡觉就瘦了。
我妈做饭碳水化合物太多，想瘦也不行
【在 p******e 的大作中提到】
: 说明你不够累：）等爸妈回去了，你一累了，没时间睡觉就瘦了。
s*c
8 楼
绿了
p*e
9 楼
别急着减肥，消耗后面很多，身体好是最好的。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 现在也挺累，主要是娃还不能睡整觉。
: 我妈做饭碳水化合物太多，想瘦也不行
【在 A*********1 的大作中提到】
: 现在也挺累，主要是娃还不能睡整觉。
: 我妈做饭碳水化合物太多，想瘦也不行
i*o
10 楼
恭喜，包子
h*e
11 楼
鸡肉炒黄瓜。
各色菜椒炒鱼肉。
鸡黑肉或猪肉焖茄子。
大方向是尽量降低碳水的比例，以lean蛋白质为能量主体，加够分量的瓜菜类纤维素用
来顶肚子和补维生素。
有一个灰常好的顶肚子的东西是黄瓜，基本上只有水，纤维素跟维生素。
不过切记切记一定要摄入足够的蛋白质做能量，千万别饿着。
各色菜椒炒鱼肉。
鸡黑肉或猪肉焖茄子。
大方向是尽量降低碳水的比例，以lean蛋白质为能量主体，加够分量的瓜菜类纤维素用
来顶肚子和补维生素。
有一个灰常好的顶肚子的东西是黄瓜，基本上只有水，纤维素跟维生素。
不过切记切记一定要摄入足够的蛋白质做能量，千万别饿着。
R*l
12 楼
congratulations, 吃
c*g
13 楼
香烤洋蔥蘆筍培根捲
https://www.youtube.com/watch?v=mQUlcIM1eZs
这个我做了一下，比较简单还好吃，当然我的是非常简化版，直接芦笋烫了卷进去煎一
下，随便撒点黑胡椒没做酱汁。觉得酱汁麻烦也不健康。培根用的低盐turkey的，不腻
。这个菜我觉得只有一个缺点，就是培根是加工过的肉，不够健康。不过好看简单好吃
，偶尔吃一下也不错。
还有西红柿是不错的食材，卡路里比较低，又是蔬菜里面比较象水果的。可以做番茄炒
蛋。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
https://www.youtube.com/watch?v=mQUlcIM1eZs
这个我做了一下，比较简单还好吃，当然我的是非常简化版，直接芦笋烫了卷进去煎一
下，随便撒点黑胡椒没做酱汁。觉得酱汁麻烦也不健康。培根用的低盐turkey的，不腻
。这个菜我觉得只有一个缺点，就是培根是加工过的肉，不够健康。不过好看简单好吃
，偶尔吃一下也不错。
还有西红柿是不错的食材，卡路里比较低，又是蔬菜里面比较象水果的。可以做番茄炒
蛋。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
A*n
14 楼
Cong! Pai!
f*4
15 楼
少吃米面，别的荤素搭配就好
c*a
16 楼
PAI.
on
days
【在 a*****e 的大作中提到】
: 一个小时以前查状态，说是card production，30天之内收到卡。
: 刚才再查，变成decision,
: On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
: customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
: the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
: following this registration or after you complete any ADIT processing
: referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
: receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
: 5283.
: During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
on
days
【在 a*****e 的大作中提到】
: 一个小时以前查状态，说是card production，30天之内收到卡。
: 刚才再查，变成decision,
: On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
: customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
: the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
: following this registration or after you complete any ADIT processing
: referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
: receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
: 5283.
: During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
k*b
17 楼
炒菜要严格控制用油，或者少炒菜。油热量很高。
v*n
18 楼
congs!
h*e
19 楼
其实中餐那些油，除了真的油炸的之外，通过炒菜摄入的油真的分量不会太多。
【在 k******b 的大作中提到】
: 炒菜要严格控制用油，或者少炒菜。油热量很高。
z*n
20 楼
cong, pai
h*e
21 楼
俺不知廉耻的卖个臭瓜，你可以到我挖的深坑那里看看有没有能对上你口味的。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
【在 A*********1 的大作中提到】
: 沙拉啥的就算了。中餐为主。
: 打算一个月以后开做，现在先收集菜谱。
e*m
22 楼
Cong！ Timeline please.
E*5
23 楼
GX
s*2
24 楼
gxgx
【在 E*****5 的大作中提到】
: GX
【在 E*****5 的大作中提到】
: GX
t*e
25 楼
gx
y*0
26 楼
GX! 中心？PD？
l*n
27 楼
Cong!!! It is fine. The status will be changed many times.
T*r
28 楼
GXGX, 给各 time line 吧
s*a
29 楼
Cong!
b*r
30 楼
gxgx!
x*y
31 楼
cong
on
days
【在 a*****e 的大作中提到】
: 一个小时以前查状态，说是card production，30天之内收到卡。
: 刚才再查，变成decision,
: On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
: customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
: the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
: following this registration or after you complete any ADIT processing
: referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
: receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
: 5283.
: During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
on
days
【在 a*****e 的大作中提到】
: 一个小时以前查状态，说是card production，30天之内收到卡。
: 刚才再查，变成decision,
: On January 15, 2014, we mailed you a notice that we had registered this
: customer's new permanent resident status. Please follow any instructions on
: the notice. Your new permanent resident card should be mailed within 60 days
: following this registration or after you complete any ADIT processing
: referred to in the welcome notice, whichever is later. If you move before
: receiving your card, please call our customer service center at 1-800-375-
: 5283.
: During this step the formal decision (approved/denied) is written and the
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