n*y
2 楼
depends on how fast you swim....
how efficient is your swimming skill....
how efficient is your swimming skill....
e*n
3 楼
普通速度，普通skill
【在 n***y 的大作中提到】
: depends on how fast you swim....
: how efficient is your swimming skill....
【在 n***y 的大作中提到】
: depends on how fast you swim....
: how efficient is your swimming skill....
n*y
4 楼
let me see...
regular speed...
regular skill...
then you ll consume
regular amount
of calories...
【在 e****n 的大作中提到】
: 普通速度，普通skill
regular speed...
regular skill...
then you ll consume
regular amount
of calories...
【在 e****n 的大作中提到】
: 普通速度，普通skill
e*n
5 楼
哈哈哈。谢谢！
【在 n***y 的大作中提到】
: let me see...
: regular speed...
: regular skill...
: then you ll consume
: regular amount
: of calories...
【在 n***y 的大作中提到】
: let me see...
: regular speed...
: regular skill...
: then you ll consume
: regular amount
: of calories...
b*e
6 楼
蝶泳比较有效，要不停游。
e*n
7 楼
蝶泳我只能扑腾，不一定能游。
【在 b******e 的大作中提到】
: 蝶泳比较有效，要不停游。
【在 b******e 的大作中提到】
: 蝶泳比较有效，要不停游。
n*e
8 楼
蛙泳几乎不耗体力
休息的时候用来游的。。。
起码自由泳吧，最有效的应该是蝶泳
【在 e****n 的大作中提到】
: 谢谢!
休息的时候用来游的。。。
起码自由泳吧，最有效的应该是蝶泳
【在 e****n 的大作中提到】
: 谢谢!
T*X
9 楼
不知道，应该比你慢跑一个小时消耗得多。如果你是想锻炼保持身材什么的，其实这个
强度就可以了。要有氧才行。蝶泳那些太累，成了无氧反而就不好了。把肩膀练宽就杯
具了
游泳是全身锻炼，你游的时候手脚都动，而且腹部也都收紧的，我觉得对于塑性最好了
强度就可以了。要有氧才行。蝶泳那些太累，成了无氧反而就不好了。把肩膀练宽就杯
具了
游泳是全身锻炼，你游的时候手脚都动，而且腹部也都收紧的，我觉得对于塑性最好了
e*n
10 楼
哦，貌似我算了算，慢跑和游泳（蛙泳）热量差不多。想减肥，又怕关节不行。
肩膀练宽不算悲剧，第一我现在就很宽，第二估计练成肌肉形状估计还更好看一点。
【在 T*X 的大作中提到】
: 不知道，应该比你慢跑一个小时消耗得多。如果你是想锻炼保持身材什么的，其实这个
: 强度就可以了。要有氧才行。蝶泳那些太累，成了无氧反而就不好了。把肩膀练宽就杯
: 具了
: 游泳是全身锻炼，你游的时候手脚都动，而且腹部也都收紧的，我觉得对于塑性最好了
肩膀练宽不算悲剧，第一我现在就很宽，第二估计练成肌肉形状估计还更好看一点。
【在 T*X 的大作中提到】
: 不知道，应该比你慢跑一个小时消耗得多。如果你是想锻炼保持身材什么的，其实这个
: 强度就可以了。要有氧才行。蝶泳那些太累，成了无氧反而就不好了。把肩膀练宽就杯
: 具了
: 游泳是全身锻炼，你游的时候手脚都动，而且腹部也都收紧的，我觉得对于塑性最好了
l*n
11 楼
仰泳呢？仰泳感觉挺累的啊
T*X
12 楼
。。蝶泳那种高强度。。你看过游泳运动员那种肩膀么。。那种多吓人啊。
我觉得蛙泳可以了 减肥就是得有氧运动30分钟以上，你都要游一个小时了。但想减肥
，至少一周坚持3次以上，一次没多大作用
【在 e****n 的大作中提到】
: 哦，貌似我算了算，慢跑和游泳（蛙泳）热量差不多。想减肥，又怕关节不行。
: 肩膀练宽不算悲剧，第一我现在就很宽，第二估计练成肌肉形状估计还更好看一点。
我觉得蛙泳可以了 减肥就是得有氧运动30分钟以上，你都要游一个小时了。但想减肥
，至少一周坚持3次以上，一次没多大作用
【在 e****n 的大作中提到】
: 哦，貌似我算了算，慢跑和游泳（蛙泳）热量差不多。想减肥，又怕关节不行。
: 肩膀练宽不算悲剧，第一我现在就很宽，第二估计练成肌肉形状估计还更好看一点。
e*n
13 楼
好的，那就经常去泳池吧。
塑型！我好希望能塑型啊。
对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
【在 T*X 的大作中提到】
: 。。蝶泳那种高强度。。你看过游泳运动员那种肩膀么。。那种多吓人啊。
: 我觉得蛙泳可以了 减肥就是得有氧运动30分钟以上，你都要游一个小时了。但想减肥
: ，至少一周坚持3次以上，一次没多大作用
塑型！我好希望能塑型啊。
对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
【在 T*X 的大作中提到】
: 。。蝶泳那种高强度。。你看过游泳运动员那种肩膀么。。那种多吓人啊。
: 我觉得蛙泳可以了 减肥就是得有氧运动30分钟以上，你都要游一个小时了。但想减肥
: ，至少一周坚持3次以上，一次没多大作用
p*l
14 楼
慢吞吞的游蛙泳 一点也不累 比慢跑消耗得少多了
m*o
15 楼
我觉得一问到大卡的事儿。。。就得等屠龙公主来回答了。
n*y
16 楼
对心肺功能帮助大，
如果你憋气换气就更好了。
【在 e****n 的大作中提到】
: 好的，那就经常去泳池吧。
: 塑型！我好希望能塑型啊。
: 对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
如果你憋气换气就更好了。
【在 e****n 的大作中提到】
: 好的，那就经常去泳池吧。
: 塑型！我好希望能塑型啊。
: 对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
e*n
17 楼
能给讲讲什么叫憋气换气吗？谢谢!
【在 n***y 的大作中提到】
: 对心肺功能帮助大，
: 如果你憋气换气就更好了。
【在 n***y 的大作中提到】
: 对心肺功能帮助大，
: 如果你憋气换气就更好了。
w*u
18 楼
好像没啥联系呀。我爬山爬得飞快，游泳游得极差...
【在 e****n 的大作中提到】
: 好的，那就经常去泳池吧。
: 塑型！我好希望能塑型啊。
: 对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
【在 e****n 的大作中提到】
: 好的，那就经常去泳池吧。
: 塑型！我好希望能塑型啊。
: 对了，游泳对心肺功能帮助大吗？游泳以后会不会爬山就利落了？
e*n
19 楼
游泳差有可能是技术问题，我只是纯从体力的角度上看，不知道游泳对爬山有没有帮助。
【在 w******u 的大作中提到】
: 好像没啥联系呀。我爬山爬得飞快，游泳游得极差...
【在 w******u 的大作中提到】
: 好像没啥联系呀。我爬山爬得飞快，游泳游得极差...
p*l
20 楼
你深吸一口气 然后潜到池底贴着游 快没气来再浮上来换气
经常这么练 对肺是很大的锻炼
【在 e****n 的大作中提到】
: 能给讲讲什么叫憋气换气吗？谢谢!
经常这么练 对肺是很大的锻炼
【在 e****n 的大作中提到】
: 能给讲讲什么叫憋气换气吗？谢谢!
n*y
21 楼
除非你是头一直在水面上，
难道不是水下时候憋气，
浮上来换口气？
【在 e****n 的大作中提到】
: 能给讲讲什么叫憋气换气吗？谢谢!
难道不是水下时候憋气，
浮上来换口气？
【在 e****n 的大作中提到】
: 能给讲讲什么叫憋气换气吗？谢谢!
e*n
22 楼
o,多谢楼上2位。
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