职业病,脖子酸,怎么处理啊?# Fashion - 美丽时尚k*y2012-11-07 08:111 楼上班每天要对着电脑很久,已经几年了,最近脖子特别不舒服,以前自己按摩一下就好了,可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧,有点疼姐妹们有没有类似经历啊?怎么处理?我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩
s*t2012-11-07 08:113 楼没错,bbb有个按摩枕20块,专门按摩脖子的,我是买了一个按摩靠垫,垫在腰部的,挺好的【在 f**e 的大作中提到】: 用热水袋热敷可以缓解,按摩也可以缓解,红外线按摩枕也可以试一下: 另外要加强颈部运动,多活动活动
s*t2012-11-07 08:118 楼bedbathbeyond给你个链接http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?SKU=40697925【在 k*********y 的大作中提到】: bbb是什么啊?
c*n2012-11-07 08:119 楼这个怎么用呢?心动ing【在 s*********t 的大作中提到】: bedbathbeyond: 给你个链接: http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?SKU=40697925
e*i2012-11-07 08:1110 楼试试看,抬起头,用下巴写个“米”,保准你把脖子,颈椎,肩膀的电脑病治好,每三个小时两分钟【在 k*********y 的大作中提到】: 上班每天要对着电脑很久,已经几年了,最近脖子特别不舒服,以前自己按摩一下就好: 了,可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧,有点疼: 姐妹们有没有类似经历啊?怎么处理?: 我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩
k*y2012-11-07 08:1111 楼谢谢啦,看上去不错【在 s*********t 的大作中提到】: bedbathbeyond: 给你个链接: http://www.bedbathandbeyond.com/product.asp?SKU=40697925
c*72012-11-07 08:1115 楼还是加强锻炼吧,做点简单的瑜伽就好了,我原来就是脖子痛还发展到肩膀痛,在国内还试过起医院做牵引,到这后多练练瑜伽把身体拉开提高柔韧度就好了...其实比买啥吃啥都管用
k*y2012-11-07 08:1116 楼我现在每天慢跑一个小时,不知道有没有帮助【在 c*******7 的大作中提到】: 还是加强锻炼吧,做点简单的瑜伽就好了,我原来就是脖子痛还发展到肩膀痛,在国内: 还试过: 起医院做牵引,到这后多练练瑜伽把身体拉开提高柔韧度就好了...其实比买啥吃啥都: 管用
c*72012-11-07 08:1117 楼光慢跑不行,你不是脖子酸嘛,多做伸展运动才行,一看你就跟我原来一样,一坐就是十几个小时,还头晕,其实这跟脖子酸也有关系,就是轻微颈椎病,身体僵硬的不行。慢跑是好的,不过也要有针对性才行...要不你去跳拉丁舞吧,扭动也挺有好处的,呵呵【在 k*********y 的大作中提到】: 我现在每天慢跑一个小时,不知道有没有帮助
k*y2012-11-07 08:1118 楼谢谢mm我是一天坐很久拉丁舞我可以试试呵呵【在 c*******7 的大作中提到】: 光慢跑不行,你不是脖子酸嘛,多做伸展运动才行,一看你就跟我原来一样,一坐就是: 十几个小时,还头晕,其实这跟脖子酸也有关系,就是轻微颈椎病,身体僵硬的不行。: 慢跑是好的,不过也要有针对性才行...要不你去跳拉丁舞吧,扭动也挺有好处的,呵呵
c*g2012-11-07 08:1119 楼蛙泳和自由泳换气的时候都需要活动脖子【在 k*********y 的大作中提到】: 上班每天要对着电脑很久,已经几年了,最近脖子特别不舒服,以前自己按摩一下就好: 了,可是现在自己按几下还是觉得脖子那好紧,有点疼: 姐妹们有没有类似经历啊?怎么处理?: 我现在在想要不要去专业按摩的地方定期按摩
G*e2012-11-07 08:1122 楼这个稍微多运动就行了一个是头画圈,象古代小孩念诗那样一个是往深了点头摇头,象蹦迪里面那些人,还有玩摇滚乐器的人那样尤其感觉到耳朵背后,跟肩膀连起来的那条劲被拉伸的时候,特别舒服,多拉一拉