踢走四个恶习，瞬间让你白起来 (转载)# Fashion - 美丽时尚
m*u
1 楼
皮肤暗黄的原因
熬夜，睡眠不足
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官
的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。
紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色
素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。
皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌
肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了 就会像一层灰蒙在脸上，让
皮肤看起来暗黄。
清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会
令肤色暗哑无光。
皮肤暗黄怎么破？
11点前入睡
保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段
，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
出门涂防晒
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分
钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳
伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
积极补水
洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做
2-3次面膜最好。
早晚做清洁
清洁工作一不能偷懒，化了彩妆要用清洁力更强的卸妆产品卸妆，然后用洗面奶二次清
洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，千万不要晚上回来太
累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。最后建议，每周做一次深层清洁。
多吃蔬果
要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、
卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐
射的吸收。
口红提亮肤色
日常出门涂上口红，会让你更有气色。黄皮的宝宝选口红要慎重，比如偏粉色的，要慎
选，我比较推荐正红色和豆沙色。当然，如果去专柜购买口红来试色，会更有保障。
熬夜，睡眠不足
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官
的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。
紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色
素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。
皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌
肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了 就会像一层灰蒙在脸上，让
皮肤看起来暗黄。
清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会
令肤色暗哑无光。
皮肤暗黄怎么破？
11点前入睡
保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段
，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
出门涂防晒
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分
钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳
伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
积极补水
洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做
2-3次面膜最好。
早晚做清洁
清洁工作一不能偷懒，化了彩妆要用清洁力更强的卸妆产品卸妆，然后用洗面奶二次清
洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，千万不要晚上回来太
累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。最后建议，每周做一次深层清洁。
多吃蔬果
要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、
卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐
射的吸收。
口红提亮肤色
日常出门涂上口红，会让你更有气色。黄皮的宝宝选口红要慎重，比如偏粉色的，要慎
选，我比较推荐正红色和豆沙色。当然，如果去专柜购买口红来试色，会更有保障。