V*F
2 楼
大家一般多久状态有更新?
爸妈材料交到中信已经一个礼拜,今天签证状态还是显示"no status", 护照状态也显
示"no status".
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
爸妈材料交到中信已经一个礼拜,今天签证状态还是显示"no status", 护照状态也显
示"no status".
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
b*c
3 楼
本人天生脸皮薄,上级一批评就特别不舒服,甚至影响到下班以后的休息和睡眠。
老板的批评也不是我完全做错了,只是因为没有按照他的想法做,是比较主观的。并不
是那种一加一等于三这种绝对的错误。
请问大家是怎么对待上级批评的?怎么能做到心里能放下这个包袱?
老板的批评也不是我完全做错了,只是因为没有按照他的想法做,是比较主观的。并不
是那种一加一等于三这种绝对的错误。
请问大家是怎么对待上级批评的?怎么能做到心里能放下这个包袱?
r*c
4 楼
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!), 信区: Running
标 题: 我目前对打坐的理解
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 08:55:47 2011, 美东)
就目前我这个学前班水平的理解来说,打坐主要两种方式:
1) 止禅,就是练习将注意力/大脑的attention system放在一个目标上/
concentration/focus,提高定力/专注力,可以减少大脑的散乱/不集中状态,我目前
主要是练习观照自己的呼吸,听起来很boring,不过,事实上,能持续不断地观照自己
的呼吸,也不容易,思绪经常跑开的,呵呵。有时我是观察自己的一呼一吸,有时是数
自己的一呼一吸。有时我上班,到了下午就脑子混沌了,也会停下来,数30下呼吸(就
几分钟而以),大脑感觉就恢复了很多/refresh。
不过,我觉得跑步也提高大脑专注力/定力的,但是观呼吸感觉更微妙细腻。
2) 观禅/正念,就是练习将注意力/大脑的attention system实时开放/open
monitoring/mindful,不刻意的将注意力放在一个事物上,而是有什么感觉念头,就觉
察/观照这些感觉念头。(the objective is not to focus one’s attention but
rather to use one’s brain to monitor the universe of mental experience
without directing attention to any one task)。这个对我来说有点难,很容易失
去正念/实时开放观照的状态,很容易沉陷到某个念头/individual thought中去。比如
吃饭的时候,可是脑子却可能在想:哎呀长周末怎么安排呀?并且,在想,却没有观照
/意识/知道自己在想。哎呀,我实在笨嘴笨舌的,说不清楚。
3) 不过呢,作为一只science kid, 我其实更喜欢从大脑意识神经元这种角度来看
打坐带来的作用:
a.比如我觉得“定/专注力”就是能够持久的保持在某个状态/一组固定的神经元活跃群
/active neuronet;
b.观呢,,就是大脑/attention system能够灵活/flexible/easy to shift per need
,not stuck/hooked in one individual thought;
3.此外,就是大脑/attention system还有zoom的功能,就是根据需求,可以放大目标
,缩小/安静背景,伸缩自如,来去自如, 对目标selective smartly and easily,这
个我在车祸的时候有经历过,就是在那种生命攸关的时候,世界变慢了甚至停止了,给
了我足够的时间去反应和操作,以便逃生。我想当时那个状态就应该是attention
system zoom out了,呵呵。(回想起来,我当时真够镇静的。)
我猜测/speculate,随着年龄阅历的增长,大脑要处理的数据信息日益增大,(对我来
说)不堪重负,所以通过上述练习,专注力,觉察力,自如提取信息的能力,降噪力/
抗干扰力,等等,企图保持一颗清明的大脑,呵呵。
发信人: rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!), 信区: Running
标 题: 我目前对打坐的理解
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 08:55:47 2011, 美东)
就目前我这个学前班水平的理解来说,打坐主要两种方式:
1) 止禅,就是练习将注意力/大脑的attention system放在一个目标上/
concentration/focus,提高定力/专注力,可以减少大脑的散乱/不集中状态,我目前
主要是练习观照自己的呼吸,听起来很boring,不过,事实上,能持续不断地观照自己
的呼吸,也不容易,思绪经常跑开的,呵呵。有时我是观察自己的一呼一吸,有时是数
自己的一呼一吸。有时我上班,到了下午就脑子混沌了,也会停下来,数30下呼吸(就
几分钟而以),大脑感觉就恢复了很多/refresh。
不过,我觉得跑步也提高大脑专注力/定力的,但是观呼吸感觉更微妙细腻。
2) 观禅/正念,就是练习将注意力/大脑的attention system实时开放/open
monitoring/mindful,不刻意的将注意力放在一个事物上,而是有什么感觉念头,就觉
察/观照这些感觉念头。(the objective is not to focus one’s attention but
rather to use one’s brain to monitor the universe of mental experience
without directing attention to any one task)。这个对我来说有点难,很容易失
去正念/实时开放观照的状态,很容易沉陷到某个念头/individual thought中去。比如
吃饭的时候,可是脑子却可能在想:哎呀长周末怎么安排呀?并且,在想,却没有观照
/意识/知道自己在想。哎呀,我实在笨嘴笨舌的,说不清楚。
3) 不过呢,作为一只science kid, 我其实更喜欢从大脑意识神经元这种角度来看
打坐带来的作用:
a.比如我觉得“定/专注力”就是能够持久的保持在某个状态/一组固定的神经元活跃群
/active neuronet;
b.观呢,,就是大脑/attention system能够灵活/flexible/easy to shift per need
,not stuck/hooked in one individual thought;
3.此外,就是大脑/attention system还有zoom的功能,就是根据需求,可以放大目标
,缩小/安静背景,伸缩自如,来去自如, 对目标selective smartly and easily,这
个我在车祸的时候有经历过,就是在那种生命攸关的时候,世界变慢了甚至停止了,给
了我足够的时间去反应和操作,以便逃生。我想当时那个状态就应该是attention
system zoom out了,呵呵。(回想起来,我当时真够镇静的。)
我猜测/speculate,随着年龄阅历的增长,大脑要处理的数据信息日益增大,(对我来
说)不堪重负,所以通过上述练习,专注力,觉察力,自如提取信息的能力,降噪力/
抗干扰力,等等,企图保持一颗清明的大脑,呵呵。
t*l
5 楼
首先谢谢大家对我以前两个帖子的回复,看来还是买small laptop,本来不是有米人,
$500的玩具就算了吧。。。
大家推荐一个的11-13' laptop,TV,可能自家稍微干一点origin, office, ppt. 公司配的HP 17'太变态了。
查了一下,11'有dell M101z, 11z, lenovo X120e, HP dm1z,
X120e and dm1z是一样的processor,几乎一样的价钱,选哪一个。。
X120e 和dm1z哪一个好呢。。。
Dell MM101z, 11z 和X120e 如何呢??
12-13' 还有什么别的选择吗
ASUS, Acer 如何呢??有什么推荐??
总之,先谢谢大家回复...
$500的玩具就算了吧。。。
大家推荐一个的11-13' laptop,TV,可能自家稍微干一点origin, office, ppt. 公司配的HP 17'太变态了。
查了一下,11'有dell M101z, 11z, lenovo X120e, HP dm1z,
X120e and dm1z是一样的processor,几乎一样的价钱,选哪一个。。
X120e 和dm1z哪一个好呢。。。
Dell MM101z, 11z 和X120e 如何呢??
12-13' 还有什么别的选择吗
ASUS, Acer 如何呢??有什么推荐??
总之,先谢谢大家回复...
x*x
6 楼
赶上五一长假了吧
p*i
7 楼
你为啥不按他想法做?
d*r
8 楼
我是站桩的,本来是练意拳的。进入状态可以站不知不觉1个小时。类似于你的观禅,
一开始念头多的时候就看这他们起起落落,然后进入到无念头状态。但一意识到自己没
念头了,就再次回到有念头状态。感觉无念头状态是很为妙的的平衡,感觉了但不能正
视。身体的感觉好像融和了,有点像了个筒状,脑袋感觉向上开放这样很轻松,但还是
不能有意去感觉身体,一有意就会重新感觉到了四肢,就回到念头状态了。
一开始念头多的时候就看这他们起起落落,然后进入到无念头状态。但一意识到自己没
念头了,就再次回到有念头状态。感觉无念头状态是很为妙的的平衡,感觉了但不能正
视。身体的感觉好像融和了,有点像了个筒状,脑袋感觉向上开放这样很轻松,但还是
不能有意去感觉身体,一有意就会重新感觉到了四肢,就回到念头状态了。
p*m
9 楼
X120e
h*s
11 楼
我很赞同和喜欢你这种"从大脑意识神经元这种角度来看打坐带来的作用".
我觉得修禅和打坐是佛教里很系统的一套技术方法. 但是说到佛法理论, 就有很多根据
修禅和打坐体验引伸出来的假设, 或者人为想象. 当然, 这种打坐的"实验"方式还是很
有用的.
看来, 你好象对neuroscience有很多专业知识. 如果给我们解释一下, 那就太好了. 比
如, 这个attention system在neuroscience里, 现在有比较清楚的了解了吗, 从大脑皮
层结构和神经信号过程的途径, 能有解释吗? 我觉得吧, 这种具体的东西, 比什么空对
空说的量子啊, 绳子啊, 更有意义.
【在 r*******c 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!), 信区: Running
: 标 题: 我目前对打坐的理解
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 08:55:47 2011, 美东)
: 就目前我这个学前班水平的理解来说,打坐主要两种方式:
: 1) 止禅,就是练习将注意力/大脑的attention system放在一个目标上/
: concentration/focus,提高定力/专注力,可以减少大脑的散乱/不集中状态,我目前
: 主要是练习观照自己的呼吸,听起来很boring,不过,事实上,能持续不断地观照自己
: 的呼吸,也不容易,思绪经常跑开的,呵呵。有时我是观察自己的一呼一吸,有时是数
: 自己的一呼一吸。有时我上班,到了下午就脑子混沌了,也会停下来,数30下呼吸(就
我觉得修禅和打坐是佛教里很系统的一套技术方法. 但是说到佛法理论, 就有很多根据
修禅和打坐体验引伸出来的假设, 或者人为想象. 当然, 这种打坐的"实验"方式还是很
有用的.
看来, 你好象对neuroscience有很多专业知识. 如果给我们解释一下, 那就太好了. 比
如, 这个attention system在neuroscience里, 现在有比较清楚的了解了吗, 从大脑皮
层结构和神经信号过程的途径, 能有解释吗? 我觉得吧, 这种具体的东西, 比什么空对
空说的量子啊, 绳子啊, 更有意义.
【在 r*******c 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: rainbowcc (No Games, Just Sports!!!!!), 信区: Running
: 标 题: 我目前对打坐的理解
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 3 08:55:47 2011, 美东)
: 就目前我这个学前班水平的理解来说,打坐主要两种方式:
: 1) 止禅,就是练习将注意力/大脑的attention system放在一个目标上/
: concentration/focus,提高定力/专注力,可以减少大脑的散乱/不集中状态,我目前
: 主要是练习观照自己的呼吸,听起来很boring,不过,事实上,能持续不断地观照自己
: 的呼吸,也不容易,思绪经常跑开的,呵呵。有时我是观察自己的一呼一吸,有时是数
: 自己的一呼一吸。有时我上班,到了下午就脑子混沌了,也会停下来,数30下呼吸(就
i*a
12 楼
netbook
connect
【在 t****l 的大作中提到】
: 首先谢谢大家对我以前两个帖子的回复,看来还是买small laptop,本来不是有米人,
: $500的玩具就算了吧。。。
: 大家推荐一个的11-13' laptop,: TV,可能自家稍微干一点origin, office, ppt. 公司配的HP 17'太变态了。
: 查了一下,11'有dell M101z, 11z, lenovo X120e, HP dm1z,
: X120e and dm1z是一样的processor,几乎一样的价钱,选哪一个。。
: X120e 和dm1z哪一个好呢。。。
: Dell MM101z, 11z 和X120e 如何呢??
: 12-13' 还有什么别的选择吗
: ASUS, Acer 如何呢??有什么推荐??
connect
【在 t****l 的大作中提到】
: 首先谢谢大家对我以前两个帖子的回复,看来还是买small laptop,本来不是有米人,
: $500的玩具就算了吧。。。
: 大家推荐一个的11-13' laptop,: TV,可能自家稍微干一点origin, office, ppt. 公司配的HP 17'太变态了。
: 查了一下,11'有dell M101z, 11z, lenovo X120e, HP dm1z,
: X120e and dm1z是一样的processor,几乎一样的价钱,选哪一个。。
: X120e 和dm1z哪一个好呢。。。
: Dell MM101z, 11z 和X120e 如何呢??
: 12-13' 还有什么别的选择吗
: ASUS, Acer 如何呢??有什么推荐??
l*a
15 楼
connect
Dell Vostro V13.
【在 t****l 的大作中提到】
: 首先谢谢大家对我以前两个帖子的回复,看来还是买small laptop,本来不是有米人,
: $500的玩具就算了吧。。。
: 大家推荐一个的11-13' laptop,: TV,可能自家稍微干一点origin, office, ppt. 公司配的HP 17'太变态了。
: 查了一下,11'有dell M101z, 11z, lenovo X120e, HP dm1z,
: X120e and dm1z是一样的processor,几乎一样的价钱,选哪一个。。
: X120e 和dm1z哪一个好呢。。。
: Dell MM101z, 11z 和X120e 如何呢??
: 12-13' 还有什么别的选择吗
: ASUS, Acer 如何呢??有什么推荐??
o*e
16 楼
多跟老板同事TALK,
GIVE HIM UPDATE。
多听,仔细听。
学会说好话,找同盟。
http://www.mitbbs.com/article_t/SanFrancisco/34236613.html
工作中站队 (转载) 怎样只说好话。
http://www.mitbbs.com/article_t/Seattle/33145549.html
GIVE HIM UPDATE。
多听,仔细听。
学会说好话,找同盟。
http://www.mitbbs.com/article_t/SanFrancisco/34236613.html
工作中站队 (转载) 怎样只说好话。
http://www.mitbbs.com/article_t/Seattle/33145549.html
r*c
17 楼
好好玩,好有意思!
我也想站桩。
您是真的站在树桩上,还是站在平地上马步那种?
我有一阵子,为了练大腿肌肉,靠着墙,蹲马步(如图),大概坚持两分钟,腿就抖啊
抖的。但是,完了之后会有一种舒服感,说不清楚。
【在 d*******r 的大作中提到】
: 我是站桩的,本来是练意拳的。进入状态可以站不知不觉1个小时。类似于你的观禅,
: 一开始念头多的时候就看这他们起起落落,然后进入到无念头状态。但一意识到自己没
: 念头了,就再次回到有念头状态。感觉无念头状态是很为妙的的平衡,感觉了但不能正
: 视。身体的感觉好像融和了,有点像了个筒状,脑袋感觉向上开放这样很轻松,但还是
: 不能有意去感觉身体,一有意就会重新感觉到了四肢,就回到念头状态了。
我也想站桩。
您是真的站在树桩上,还是站在平地上马步那种?
我有一阵子,为了练大腿肌肉,靠着墙,蹲马步(如图),大概坚持两分钟,腿就抖啊
抖的。但是,完了之后会有一种舒服感,说不清楚。
【在 d*******r 的大作中提到】
: 我是站桩的,本来是练意拳的。进入状态可以站不知不觉1个小时。类似于你的观禅,
: 一开始念头多的时候就看这他们起起落落,然后进入到无念头状态。但一意识到自己没
: 念头了,就再次回到有念头状态。感觉无念头状态是很为妙的的平衡,感觉了但不能正
: 视。身体的感觉好像融和了,有点像了个筒状,脑袋感觉向上开放这样很轻松,但还是
: 不能有意去感觉身体,一有意就会重新感觉到了四肢,就回到念头状态了。
r*c
18 楼
握手!
不过,我没有专业知识哦。好懵懂的。
【在 h***s 的大作中提到】
: 我很赞同和喜欢你这种"从大脑意识神经元这种角度来看打坐带来的作用".
: 我觉得修禅和打坐是佛教里很系统的一套技术方法. 但是说到佛法理论, 就有很多根据
: 修禅和打坐体验引伸出来的假设, 或者人为想象. 当然, 这种打坐的"实验"方式还是很
: 有用的.
: 看来, 你好象对neuroscience有很多专业知识. 如果给我们解释一下, 那就太好了. 比
: 如, 这个attention system在neuroscience里, 现在有比较清楚的了解了吗, 从大脑皮
: 层结构和神经信号过程的途径, 能有解释吗? 我觉得吧, 这种具体的东西, 比什么空对
: 空说的量子啊, 绳子啊, 更有意义.
不过,我没有专业知识哦。好懵懂的。
【在 h***s 的大作中提到】
: 我很赞同和喜欢你这种"从大脑意识神经元这种角度来看打坐带来的作用".
: 我觉得修禅和打坐是佛教里很系统的一套技术方法. 但是说到佛法理论, 就有很多根据
: 修禅和打坐体验引伸出来的假设, 或者人为想象. 当然, 这种打坐的"实验"方式还是很
: 有用的.
: 看来, 你好象对neuroscience有很多专业知识. 如果给我们解释一下, 那就太好了. 比
: 如, 这个attention system在neuroscience里, 现在有比较清楚的了解了吗, 从大脑皮
: 层结构和神经信号过程的途径, 能有解释吗? 我觉得吧, 这种具体的东西, 比什么空对
: 空说的量子啊, 绳子啊, 更有意义.
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