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如何保持好的心情？

如何保持好的心情？# Heart - 心情好么？

s*e2007-08-27 07:08

1 楼

难道真的是天性如此很难改变？
我觉得自己的性情是很容易depress的那种。可是我知道有些人整天都是乐呵呵的，大
声说话，笑声不断。可是，我不是那种人。我动不动就会觉得自己没用，没什么值得开
心的事情。
以前还好一些。但是这大半年来一直很郁闷，觉得都是快要30的人了，还是一事无成。
以前盼望lg过来，充满的期待和憧憬，觉得日子一定会更好。但是现在觉得其实婚姻就
是两个人搭伙过日子了。你对我好一点，我就对你好一点，互相帮助，交换一下关心而
已。
难道是因为对婚姻的期望太高，所以落空后感到沮丧？
但是，现在的我其实对婚姻的态度已经很脚踏实地了，应该不会觉得有什么沮丧的了啊
，但是自己为什么仍然做什么事情都没有动力，也很少真正开心。有时候见到熟人似乎
都要装出笑容来，十分勉强。有时候笑起来都觉得面部表情僵硬，挺难的。
缺少活力和生气，也缺少激情，更缺少内心由衷的快乐的感觉。以前也有过比较好的状
态，但是都比较短。
真得很想让自己改变一下，可以每天都乐呵呵的。反正每天乐呵呵的也是过一天，愁兮
兮的也是过一天，为啥就不让自己保持好心情呢？

a*r2007-08-27 07:08

2 楼

１多多微笑
２天气好的时候在户外散步，深呼吸
３正餐营养搭配合理，零食适当吃些甜食，如巧克力，香蕉
4 喝菊花茶或红茶
5 房间布置温馨点，色调宜暖色，可摆放鲜花或绿色植物
6 穿全棉宽松的衣服，舒适的鞋子，用一点Elizabeth Arden绿茶香水
7 如果是女生，注意保养，观察月经是否规律正常，看中医调养
8 多交朋友，经常和乐观开朗的朋友一起聊聊
就想到这些了，越写越开心，生活真美好啊！！

T*e2007-08-27 07:08

3 楼

性情容易Depress的主要原因是看许多东西看得太重，对这些事物忧虑过多。如果凡事
都看淡一些，你的心情会好许多。不过这需要自己思想上的修炼。说的容易，但放弃所
谓的物欲很难。大多数人一辈子都没有能达到此境界。不过你会发现，年龄大的人比年
龄小的人要好得多，因为他们自己的经历告诉他们，以前自己看重的东西，其实并不是
自己当时认为的那么重要。

【在 s*******e 的大作中提到】

: 难道真的是天性如此很难改变？
: 我觉得自己的性情是很容易depress的那种。可是我知道有些人整天都是乐呵呵的，大
: 声说话，笑声不断。可是，我不是那种人。我动不动就会觉得自己没用，没什么值得开
: 心的事情。
: 以前还好一些。但是这大半年来一直很郁闷，觉得都是快要30的人了，还是一事无成。
: 以前盼望lg过来，充满的期待和憧憬，觉得日子一定会更好。但是现在觉得其实婚姻就
: 是两个人搭伙过日子了。你对我好一点，我就对你好一点，互相帮助，交换一下关心而
: 已。
: 难道是因为对婚姻的期望太高，所以落空后感到沮丧？
: 但是，现在的我其实对婚姻的态度已经很脚踏实地了，应该不会觉得有什么沮丧的了啊

M*e2007-08-27 07:08

4 楼

自己好好想想，俺长这么大，徘徊过，失望过，怨天尤人过，所有的不安焦躁在我心里
滋生蔓延过，不过后来也都相通了，毕竟还健健康康地活着；毕竟在委屈时，总是有人
安慰；在就要做错事情的时候，总是有人提醒，所以一直以来，都很幸福。。
其实很多人都已经很幸福，只是一般都生在福中不知福，我们不是百万富豪，却勤劳真
诚，足够养活自己；不是每次竞赛都能取胜，可是好歹我们也有努力过的机会；虽然
有时被所爱的人背叛，但是那又怎么样？我们失去的是一个不爱自己的人，而他or
她？失去的是一个真心爱他们的人。。
酱紫想想，就没什么好抱怨的了。。
毕竟，幸福，是自己给自己的。。如果不懂得自己如何调节，即使有盖茨的亿万家产，
我看也未必高兴得起来吧呵呵
强生说对吗？