找自己的错，是养肾养精的日常功课Zz (转载)# Joke - 肚皮舞运动
B*e
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【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: Yisu (大头教主), 信区: Wisdom
标 题: 找自己的错，是养肾养精的日常功课Zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 23 11:16:38 2011, 美东)
借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的
调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心
去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。
所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别
人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但更多的烦躁都是有诱因的，或因人或因事。
当人发现某个人太可恶或某件事太别扭的时候，烦躁就难以按捺，这种烦躁的情绪又伤
精伤肾，使人对情绪的控制能力越来越差，这样，下一次再遇到什么事，人会更容易烦
躁，进入一个恶性循环。
如何跳出这个恶性循环？就要转变思维了。既然烦躁是源于对外界的反感，人一烦
躁，决不会想到自己哪里不对，那么，我们逆向而行，不想外界的不是，专想想自己的
哪里错了吧。或许有人要说：“我没有错！”我要说：“没错你就不会烦。自己的错哪
里那么容易找呢。还没找到是不是？继续找，仔细找！”也许你是一个人在旷野里莫名
心烦，实在找不出自己哪里不对，但是也没关系，至少，在寻找自己的不对的时候，你
无暇寻找他人或外界的别扭了。烦躁好比一把火，没有了柴草，很快就会熄灭。
这个心灵训练很灵，能迅速消除人的烦躁。有位女士，整天跟人过不去，极易心烦
。在工作单位遇到工作上的事稍微麻烦一点，她就心烦意乱；在家里，老公下班晚回来
一点，她烦；孩子不听话，她烦；老公晚上在电视上看球赛，她烦；孩子挑食，嫌她做
的饭菜不好吃，她烦；早上买菜的时候人多需要排队，她烦；楼道里小孩打闹的声音，
也让她烦……烦来烦去，耳鸣、腰痛一齐来了，她更烦。她就诊时，虽然各项检查化验
的指标都还算正常，但从她的脉象看，她的肾已经很虚了。《黄帝内经》说：“腰者，
肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”她现在已经明显感到腰部“转摇不能”了，这是重大
肾病甚至肾衰竭的前兆。
我让她用药治疗的同时坚持找自己的错。她说：“我白天上班，晚上在家把他们父
子俩伺候得好好的，整天这么忙活儿，还有错？”我说：“这是养肾的心理疗法。没错
你也得找错，因为这就是治疗你的腰痛和耳鸣的心药！”
她回家后，开始找自己的错。还真被她找出来不少：老公下班晚了，她会想：“人
家工作太忙，我以前没有体谅他，还生他的气，真是不应该。”孩子不听话，她会想：
“儿子为什么光听他爸的话而不听我的话呢？原来是我不注意说话的方式，说话就瞪眼
，动辄厉声训斥，这怎么行呢？自己还达不上‘慈母’的标准啊。”至于孩子嫌她做得
菜不好吃，那就不用说，是她自己的错了，用得着跟孩子烦么……自己的错，真是越找
越多！自责和忏悔还来不及呢？哪有功夫去烦别人呢？
后来，她告诉我，自从开始“找自己的错”后，她心理轻快、敞亮多了，遇到别扭
和烦人的事情也少了。吃药的效果当然也出奇地迅速，很快，她的那些毛病全没了，不
但耳不鸣、腰灵活了，而且，原本晦暗的脸也变得白皙而有光泽，这一切，都是养肾带
来的。
看着她的巨大转变，我也由衷地高兴。真是“小病养生”啊，如果身体上没有这次
波折，她现在的状态还没这么好呢！她停药后，我对她说：“心药不能停，还是得多找
找自己的错，这样可以使你的心变得柔软，也使你的肾更有活力。”
她说：“习惯成自然，我都把找自己的错当作每天的功课啦！”
择善而从，真是个懂得珍惜自己的女人！
发信人: Yisu (大头教主), 信区: Wisdom
标 题: 找自己的错，是养肾养精的日常功课Zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 23 11:16:38 2011, 美东)
借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的
调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心
去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。
所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别
人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但更多的烦躁都是有诱因的，或因人或因事。
当人发现某个人太可恶或某件事太别扭的时候，烦躁就难以按捺，这种烦躁的情绪又伤
精伤肾，使人对情绪的控制能力越来越差，这样，下一次再遇到什么事，人会更容易烦
躁，进入一个恶性循环。
如何跳出这个恶性循环？就要转变思维了。既然烦躁是源于对外界的反感，人一烦
躁，决不会想到自己哪里不对，那么，我们逆向而行，不想外界的不是，专想想自己的
哪里错了吧。或许有人要说：“我没有错！”我要说：“没错你就不会烦。自己的错哪
里那么容易找呢。还没找到是不是？继续找，仔细找！”也许你是一个人在旷野里莫名
心烦，实在找不出自己哪里不对，但是也没关系，至少，在寻找自己的不对的时候，你
无暇寻找他人或外界的别扭了。烦躁好比一把火，没有了柴草，很快就会熄灭。
这个心灵训练很灵，能迅速消除人的烦躁。有位女士，整天跟人过不去，极易心烦
。在工作单位遇到工作上的事稍微麻烦一点，她就心烦意乱；在家里，老公下班晚回来
一点，她烦；孩子不听话，她烦；老公晚上在电视上看球赛，她烦；孩子挑食，嫌她做
的饭菜不好吃，她烦；早上买菜的时候人多需要排队，她烦；楼道里小孩打闹的声音，
也让她烦……烦来烦去，耳鸣、腰痛一齐来了，她更烦。她就诊时，虽然各项检查化验
的指标都还算正常，但从她的脉象看，她的肾已经很虚了。《黄帝内经》说：“腰者，
肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”她现在已经明显感到腰部“转摇不能”了，这是重大
肾病甚至肾衰竭的前兆。
我让她用药治疗的同时坚持找自己的错。她说：“我白天上班，晚上在家把他们父
子俩伺候得好好的，整天这么忙活儿，还有错？”我说：“这是养肾的心理疗法。没错
你也得找错，因为这就是治疗你的腰痛和耳鸣的心药！”
她回家后，开始找自己的错。还真被她找出来不少：老公下班晚了，她会想：“人
家工作太忙，我以前没有体谅他，还生他的气，真是不应该。”孩子不听话，她会想：
“儿子为什么光听他爸的话而不听我的话呢？原来是我不注意说话的方式，说话就瞪眼
，动辄厉声训斥，这怎么行呢？自己还达不上‘慈母’的标准啊。”至于孩子嫌她做得
菜不好吃，那就不用说，是她自己的错了，用得着跟孩子烦么……自己的错，真是越找
越多！自责和忏悔还来不及呢？哪有功夫去烦别人呢？
后来，她告诉我，自从开始“找自己的错”后，她心理轻快、敞亮多了，遇到别扭
和烦人的事情也少了。吃药的效果当然也出奇地迅速，很快，她的那些毛病全没了，不
但耳不鸣、腰灵活了，而且，原本晦暗的脸也变得白皙而有光泽，这一切，都是养肾带
来的。
看着她的巨大转变，我也由衷地高兴。真是“小病养生”啊，如果身体上没有这次
波折，她现在的状态还没这么好呢！她停药后，我对她说：“心药不能停，还是得多找
找自己的错，这样可以使你的心变得柔软，也使你的肾更有活力。”
她说：“习惯成自然，我都把找自己的错当作每天的功课啦！”
择善而从，真是个懂得珍惜自己的女人！