术版高人多，来问个游泳的问题 - 未名空间MITBBS历史存档

术版高人多，来问个游泳的问题# Joke - 肚皮舞运动

n*Z2015-12-21 08:12

1 楼

以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

c*n2015-12-21 08:12

2 楼

恩游泳换气这个问题我也一直不会
我知道怎么换气但是越换越急心跳一加快就怕了

d*o2015-12-21 08:12

3 楼

一个是动作还不够标准
一个是心态不够放松
让人帮看看动作，自己多游，很快就掌握节奏了

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

l*a2015-12-21 08:12

4 楼

练的不够，还有呼吸要配合好，如果动作好的话，多练就行了，不过蛙泳伤膝盖，还是
自由泳好点

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

d*o2015-12-21 08:12

5 楼

自由泳还伤肩呢
只要注意适度，
游泳还是很健康的

【在 l******a 的大作中提到】

: 练的不够，还有呼吸要配合好，如果动作好的话，多练就行了，不过蛙泳伤膝盖，还是
: 自由泳好点

y*g2015-12-21 08:12

6 楼

因为你刚学会。。。

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

x*e2015-12-21 08:12

7 楼

换气还有手脚配合的节奏

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

b*r2015-12-21 08:12

8 楼

跟我念
先蹬腿儿
后划水儿
常见错误是手脚一起动
我从小开始学游泳，到大学都没学会。后来下载了一组视屏认真看了慢动作，忽然顿悟
了上面的口诀，然后突飞猛进

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

l*a2015-12-21 08:12

9 楼

但我膝盖本来就有问题，反正要是连着游蛙泳就不行，膝盖肯定疼，后来我一般是换着
游，蹬腿的时候也不大用劲，这样好点。

【在 d****o 的大作中提到】

: 自由泳还伤肩呢
: 只要注意适度，
: 游泳还是很健康的

h*e2015-12-21 08:12

10 楼

俺一般头保持一直位于水面以上，狗刨式前行。

v*12015-12-21 08:12

11 楼

要穿紧身泳裤

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

s*l2015-12-21 08:12

12 楼

蹬腿儿的时候应该正好是胳膊合并往前伸的时候，阻力小。然后胳膊抱水的时候收腿。。

【在 b*******r 的大作中提到】

: 跟我念
: 先蹬腿儿
: 后划水儿
: 常见错误是手脚一起动
: 我从小开始学游泳，到大学都没学会。后来下载了一组视屏认真看了慢动作，忽然顿悟
: 了上面的口诀，然后突飞猛进

N*62015-12-21 08:12

13 楼

Lol...
确实breast stroke 是4个stroke 中最慢的。恭喜Lz legal 了。
没有DQ, 其它ID其实根本就是瞎bai....

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

m*t2015-12-21 08:12

14 楼

应该主要是换气的问题。我大概两个月前决定游泳，每周去一次。开始时，游上二三十
米就感觉憋得慌，得停下来。感觉是呼吸的问题，在网上查了一下，改进呼吸后，现在
连续游一千多米也没问题。
建议你在深水区那边，靠着边，吸一口气，然后轻轻地往下推一下，头在上，脚在下，
垂直。当头进水后，就开始均匀吐气，一直吐，用嘴或鼻子都可以。脚着底后，站在那
里，直到把气吐完，然后登一下脚上来。如此重复，直到吐气很自然，很均匀。坚持三
四个星期，不断巩固，呼吸问题就解决了。

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

S*e2015-12-21 08:12

15 楼

关键就是身体要放松，然后多练

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

c*n2015-12-21 08:12

16 楼

这个办法好！

【在 m*******t 的大作中提到】

: 应该主要是换气的问题。我大概两个月前决定游泳，每周去一次。开始时，游上二三十
: 米就感觉憋得慌，得停下来。感觉是呼吸的问题，在网上查了一下，改进呼吸后，现在
: 连续游一千多米也没问题。
: 建议你在深水区那边，靠着边，吸一口气，然后轻轻地往下推一下，头在上，脚在下，
: 垂直。当头进水后，就开始均匀吐气，一直吐，用嘴或鼻子都可以。脚着底后，站在那
: 里，直到把气吐完，然后登一下脚上来。如此重复，直到吐气很自然，很均匀。坚持三
: 四个星期，不断巩固，呼吸问题就解决了。

s*l2015-12-21 08:12

17 楼

身体协调有个过程，learning curve，多游游就好了。

【在 n****Z 的大作中提到】

: 以前一直不会游泳，最近刚刚学会蛙泳。虽然能游完一条泳道，但是游的过程中觉得要
: 用很大力气，过去后要喘大气，要歇会才能往回游。
: 我看别人蛙泳好像很轻松的样子，来来回回的游也不像累，有啥奥义我没掌握？

s*e2015-12-21 08:12

18 楼

水性不够好呗。很多初学者游的时候身子是竖着的，光划拉不往前走。在水里要认真感
受自己每一步动作后往前滑了多少，慢慢就改进了。

l*y2015-12-21 08:12

19 楼

不会游泳能自学吗？总不能跟小孩一起报游泳班吧