j*8
2 楼
如题。
T*n
3 楼
吃点东西。。。或者读点无聊的书。。。
j*8
4 楼
谢谢。。。
l*h
5 楼
又失眠啦，哎，可怜的孩子
s*d
6 楼
我最近也休息不好，同求偏方。
怎样才能提高睡眠质量?
怎样才能提高睡眠质量?
l*n
7 楼
YUN DONG~~
c*d
8 楼
可以喝一小杯烈酒。
h*e
9 楼
学习深呼吸，渐进式肌肉放松法，一般半小时可以入睡
有时间，每天练习瑜伽，晚上睡前做放松，幂想
有时间，每天练习瑜伽，晚上睡前做放松，幂想
b*4
10 楼
喝牛奶
u*s
11 楼
听人教版初中/高中英语课文磁带。
k*b
12 楼
别扯了，晚上打球打的脸红脖子粗的，照样白搭
【在 l**********n 的大作中提到】
: YUN DONG~~
【在 l**********n 的大作中提到】
: YUN DONG~~
T*n
13 楼
晚上运动很容易就睡不着的。。。真的要动就散散步，慢跑什么的，不要超过半小时吧
，不要晚于八点？
，不要晚于八点？
l*s
14 楼
做做瑜伽会有帮助，我就常这样，要不就玩游戏。玩一会就会发困。
P*s
15 楼
按离肚脐眼两只手指的地方，这是一个穴位，我的中医师告诉我按100下之内就能睡着。
【在 j******8 的大作中提到】
: 如题。
【在 j******8 的大作中提到】
: 如题。
Y*1
16 楼
睡前跳舞。。
T*n
17 楼
肚皮舞？
h*t
18 楼
我猜想，她说的yundong，不是你说的这种。
【在 k***b 的大作中提到】
: 别扯了，晚上打球打的脸红脖子粗的，照样白搭
【在 k***b 的大作中提到】
: 别扯了，晚上打球打的脸红脖子粗的，照样白搭
m*n
19 楼
看学习材料
l*n
20 楼
^_^
ZHI YIN~~
【在 h*t 的大作中提到】
: 我猜想，她说的yundong，不是你说的这种。
ZHI YIN~~
【在 h*t 的大作中提到】
: 我猜想，她说的yundong，不是你说的这种。
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