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发现lhr很难啊。。。 (转载)
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发现lhr很难啊。。。 (转载)# LeisureTime - 读书听歌看电影
l*k
1 楼
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: tarther (虎走-leaving), 信区: Running
标 题: 发现lhr很难啊。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 16 15:54:12 2012, 美东)
在读big book有感
一般能够lhr的都是有氧能力超强的。。。
有氧能力不行的人，比如我这样的大胖子，平时燃脂能力就有问题导致体重异常的，就
有一种“跑慢了怎么都不舒服”的感觉。。。
其实这是个错觉，也没能力跑快，真跑快了也要1分钟被普通人拉好几个block，但是更
没有能力跑慢，只能靠不停的烧糖来维持一个可以维持的速度。。。还自诩“觉得跑得
很慢很不舒服”，其实是吹牛逼和自我安慰。。。
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l*k
2 楼
“有氧能力超强～”
“大胖子！”
牛筋，这是在说你吗？
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g*y
3 楼
牛筋忙不迭地点头：是的，跑慢了怎么都不舒服
bos也会re的。

【在 l******k 的大作中提到】
: “有氧能力超强～”
: “大胖子！”
: 牛筋，这是在说你吗？
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T*n
4 楼
跑版大牛终于忍无可忍了。。。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 牛筋忙不迭地点头：是的，跑慢了怎么都不舒服
: bos也会re的。
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g*y
5 楼
你就别笑话我了，周末跟group出去跑，28个人，算到最后，我是跑得最短的之一，差
不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了，正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该
乐坏了。

【在 T*******n 的大作中提到】
: 跑版大牛终于忍无可忍了。。。
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s*y
6 楼
这儿还有谁混跑版的

【在 T*******n 的大作中提到】
: 跑版大牛终于忍无可忍了。。。
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s*y
7 楼
湾区就是幸福啊，跑版在那边的活动组织的真好，我们这边就只有我和我室友一起跑，
跑的又太少，没效果啊

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你就别笑话我了，周末跟group出去跑，28个人，算到最后，我是跑得最短的之一，差
: 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了，正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该
: 乐坏了。
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g*y
8 楼
谨慎地问，你的少是多少啊？跑版经常有些新手上来雷人，你不会也是那种新人吧？

【在 s**********y 的大作中提到】
: 湾区就是幸福啊，跑版在那边的活动组织的真好，我们这边就只有我和我室友一起跑，
: 跑的又太少，没效果啊
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l*k
9 楼
火鸡呀
还会飞鱼转身呢
太牛了，膜拜～

【在 s**********y 的大作中提到】
: 这儿还有谁混跑版的
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s*y
10 楼
5k吧，也不是每天跑，有时候踢踢球，有时候偷懒就不跑了。我以前经常去潜水啊，还
发过几个帖子呢，估计你没注意到

【在 g**********y 的大作中提到】
: 谨慎地问，你的少是多少啊？跑版经常有些新手上来雷人，你不会也是那种新人吧？
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s*y
11 楼
啥叫飞鱼转身啊

【在 l******k 的大作中提到】
: 火鸡呀
: 还会飞鱼转身呢
: 太牛了，膜拜～
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g*y
12 楼
我好久不去跑版了。现在跑5K为主，周末会长一点，结果这周就出问题了。不知道什么
时候能好。可能需要改回游泳去。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 5k吧，也不是每天跑，有时候踢踢球，有时候偷懒就不跑了。我以前经常去潜水啊，还
: 发过几个帖子呢，估计你没注意到
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s*y
13 楼
我要自己跑的话估计就跑8k了，不过晚上一个人在外面跑还是不爽，游泳我不会。。。
。只会陆地项目

【在 g**********y 的大作中提到】
: 我好久不去跑版了。现在跑5K为主，周末会长一点，结果这周就出问题了。不知道什么
: 时候能好。可能需要改回游泳去。
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s*y
14 楼
去年我去跑芝麻了，见到了好几个知名id，你去了么

【在 g**********y 的大作中提到】
: 我好久不去跑版了。现在跑5K为主，周末会长一点，结果这周就出问题了。不知道什么
: 时候能好。可能需要改回游泳去。
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g*y
15 楼
你都跑马拉松了？我还半马都没跑过。知名ID在湾区的大都跟我们周末一起跑。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 去年我去跑芝麻了，见到了好几个知名id，你去了么
avatar
s*y
16 楼
跑过两次，你翻翻，running应该还有我首马的report呢，芝麻那次跑的太挫，没好意
思写。。。无颜面对mark师兄啊

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你都跑马拉松了？我还半马都没跑过。知名ID在湾区的大都跟我们周末一起跑。
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b*k
17 楼
哈哈，你果然是火鸡说的那种新人

【在 s**********y 的大作中提到】
: 去年我去跑芝麻了，见到了好几个知名id，你去了么
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s*y
18 楼
Lol, 其实我算不得新人啊，都混了两年多了

【在 b*********k 的大作中提到】
: 哈哈，你果然是火鸡说的那种新人
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g*y
19 楼
你是用马甲发的，或者说这是你的马甲？反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的，
3:42:48，很好的成绩，比我快多了。也没准是其它几位更快的。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 跑过两次，你翻翻，running应该还有我首马的report呢，芝麻那次跑的太挫，没好意
: 思写。。。无颜面对mark师兄啊
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s*y
20 楼
就是这个主id发的啊

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你是用马甲发的，或者说这是你的马甲？反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的，
: 3:42:48，很好的成绩，比我快多了。也没准是其它几位更快的。
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l*r
21 楼
土人
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wh
22 楼
怎么叫太挫啊？是慢吗？只要跑下来就好哎。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 跑过两次，你翻翻，running应该还有我首马的report呢，芝麻那次跑的太挫，没好意
: 思写。。。无颜面对mark师兄啊
avatar
s*y
23 楼
晕，我自己都找到了，用term搜啊，web的已经搜不到了，哈哈，恰巧证明我也不是新
人啊，去年mark师兄写的芝麻英雄榜还有一行介绍我呢。。。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你是用马甲发的，或者说这是你的马甲？反正版上找不到。看着最象的是bluetoys的，
: 3:42:48，很好的成绩，比我快多了。也没准是其它几位更快的。
avatar
s*y
24 楼
re，不但慢，还崴脚了

【在 wh 的大作中提到】
: 怎么叫太挫啊？是慢吗？只要跑下来就好哎。
avatar
wh
25 楼
你不是天天跑吧？隔天好，天天容易伤。music版的nyer长篇聊过正确跑步姿势和养伤
，不知道你看到没有。早恢复。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你就别笑话我了，周末跟group出去跑，28个人，算到最后，我是跑得最短的之一，差
: 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了，正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该
: 乐坏了。
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wh
26 楼
呀，怎么会的？

【在 s**********y 的大作中提到】
: re，不但慢，还崴脚了
avatar
s*y
27 楼
体重比之前跑的时候增长了，之前训练的也不到位啊，然后跑的时候太靠马路右边了，
路面是斜的，久而久之脚踝就积累了些损伤

【在 wh 的大作中提到】
: 呀，怎么会的？
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g*y
28 楼
wh你不了解情况就安慰，九月天跑马拉松的，能慢吗？真慢的，不好意思去跑；哪怕好
意思跑也会没有报名资格。

【在 wh 的大作中提到】
: 怎么叫太挫啊？是慢吗？只要跑下来就好哎。
avatar
l*r
29 楼
芝麻没有qual time ba

【在 g**********y 的大作中提到】
: wh你不了解情况就安慰，九月天跑马拉松的，能慢吗？真慢的，不好意思去跑；哪怕好
: 意思跑也会没有报名资格。
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s*y
30 楼
哈哈，瞎跑着完的，去跑芝麻主要是去年跑完首马以后自信爆棚了，头脑发热了，血压
升高了，虚荣增长了，想着好歹是跑一次世界五大赛事，以后可以bso用，就报名了。
。。

【在 g**********y 的大作中提到】
: wh你不了解情况就安慰，九月天跑马拉松的，能慢吗？真慢的，不好意思去跑；哪怕好
: 意思跑也会没有报名资格。
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b*s
31 楼
正确的姿势最重要，天天跑也行。我一天5 mi下来也行，就是原来有一阵子发疯跑10
mi的时候伤过膝盖，将养好了以后保持在一天5 mi，每天跑也没事……
据说鱼油也保护膝盖来着，可以吃点试试……
另外，这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊？

，差
见该

【在 wh 的大作中提到】
: 你不是天天跑吧？隔天好，天天容易伤。music版的nyer长篇聊过正确跑步姿势和养伤
: ，不知道你看到没有。早恢复。
avatar
s*y
32 楼
是啊，所以我才报的上啊，BQ我这辈子是不用指望了

【在 l*r 的大作中提到】
: 芝麻没有qual time ba
avatar
g*y
33 楼
你去试试，我帮你把报名费交了。

【在 l*r 的大作中提到】
: 芝麻没有qual time ba
avatar
b*s
34 楼
我一般都是去草地，公园，小树林之类的地方，不是柏油路面，对于膝盖和脚都好些……
体重增加主要是饮食有关，锻炼消耗的热量，几块牛排都回来了。跑步不是用来减肥的
，要减肥就要少吃，非常简单。要减肥的话，就是多运动，少吃……

【在 s**********y 的大作中提到】
: 体重比之前跑的时候增长了，之前训练的也不到位啊，然后跑的时候太靠马路右边了，
: 路面是斜的，久而久之脚踝就积累了些损伤
avatar
g*y
35 楼
终于逮着个你不认识的，low heart rate

【在 b*s 的大作中提到】
: 正确的姿势最重要，天天跑也行。我一天5 mi下来也行，就是原来有一阵子发疯跑10
: mi的时候伤过膝盖，将养好了以后保持在一天5 mi，每天跑也没事……
: 据说鱼油也保护膝盖来着，可以吃点试试……
: 另外，这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊？
:
: ，差
: 见该
avatar
s*y
36 楼
恩恩，的确是这样啊，我就是管不住嘴啊

……

【在 b*s 的大作中提到】
: 我一般都是去草地，公园，小树林之类的地方，不是柏油路面，对于膝盖和脚都好些……
: 体重增加主要是饮食有关，锻炼消耗的热量，几块牛排都回来了。跑步不是用来减肥的
: ，要减肥就要少吃，非常简单。要减肥的话，就是多运动，少吃……
avatar
l*i
37 楼
原来你是南开的

【在 s**********y 的大作中提到】
: 晕，我自己都找到了，用term搜啊，web的已经搜不到了，哈哈，恰巧证明我也不是新
: 人啊，去年mark师兄写的芝麻英雄榜还有一行介绍我呢。。。
avatar
l*r
38 楼
加油来吧
俺周围就有仨跑波马的，岁数都比你大不少

【在 s**********y 的大作中提到】
: 是啊，所以我才报的上啊，BQ我这辈子是不用指望了
avatar
l*r
39 楼
哼

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你去试试，我帮你把报名费交了。
avatar
s*y
40 楼
lezi也是么

【在 l****i 的大作中提到】
: 原来你是南开的
avatar
wh
41 楼
当时跑完就脚崴了吗？多久恢复的？下回还准备跑吗？鼓励你，哈哈，当心点。另外你
去学游泳不，学校有课，也是救生技能。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 体重比之前跑的时候增长了，之前训练的也不到位啊，然后跑的时候太靠马路右边了，
: 路面是斜的，久而久之脚踝就积累了些损伤
avatar
l*i
42 楼
木黑

【在 s**********y 的大作中提到】
: lezi也是么
avatar
b*s
43 楼
这是你们的黑话，当然不认识，哼！
那个缩写不是伦敦的机场么……

10

【在 g**********y 的大作中提到】
: 终于逮着个你不认识的，low heart rate
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wh
44 楼
最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳，游泳不太伤。你跑过马拉松没有？

【在 b*s 的大作中提到】
: 正确的姿势最重要，天天跑也行。我一天5 mi下来也行，就是原来有一阵子发疯跑10
: mi的时候伤过膝盖，将养好了以后保持在一天5 mi，每天跑也没事……
: 据说鱼油也保护膝盖来着，可以吃点试试……
: 另外，这个帖子里面说的lhr是不是牛筋啊？
:
: ，差
: 见该
avatar
s*y
45 楼
这个词我是应该理解成否定句么。。。

【在 l****i 的大作中提到】
: 木黑
avatar
l*r
46 楼
恩，我是飞机场

【在 b*s 的大作中提到】
: 这是你们的黑话，当然不认识，哼！
: 那个缩写不是伦敦的机场么……
:
: 10
avatar
b*s
47 楼
没有跑过，太懒散，不想训练

10

【在 wh 的大作中提到】
: 最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳，游泳不太伤。你跑过马拉松没有？
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wh
48 楼
今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军，我在世界日报上看到，说很早来美，生孩
子后一直做家庭妇女，孩子上大学后突然空虚，和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。
现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调
节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步，哈哈哈。

【在 l*r 的大作中提到】
: 加油来吧
: 俺周围就有仨跑波马的，岁数都比你大不少
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M*N
49 楼
小心膝盖啊

【在 wh 的大作中提到】
: 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军，我在世界日报上看到，说很早来美，生孩
: 子后一直做家庭妇女，孩子上大学后突然空虚，和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。
: 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调
: 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步，哈哈哈。
avatar
s*y
50 楼
跑了20miles的时候崴的，走了几mile，歇了一会儿觉得不是很疼了就慢慢开始跑了，
等痛感消失了就冲刺了1mile多，等过了终点以后休息了一下发现脚已经肿了，基本不
太能走了，我就一路一瘸一拐的从千禧公园墨迹到地铁站去了机场。。。在地铁里跟一
个加拿大老先生聊了一会儿，他说芝麻是他去年的第八个马拉松。。。
游泳我也学过，就是没学会，对水有点忌惮

【在 wh 的大作中提到】
: 当时跑完就脚崴了吗？多久恢复的？下回还准备跑吗？鼓励你，哈哈，当心点。另外你
: 去学游泳不，学校有课，也是救生技能。
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g*y
51 楼
别大声嚷嚷，这个，你怕没有资格吧？

【在 l*r 的大作中提到】
: 恩，我是飞机场
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l*r
52 楼
好像年纪更大组别吧
我有点印象，好像说退休后才跑的
不过估计之前也是很active的一个人

【在 wh 的大作中提到】
: 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军，我在世界日报上看到，说很早来美，生孩
: 子后一直做家庭妇女，孩子上大学后突然空虚，和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。
: 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调
: 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步，哈哈哈。
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l*r
53 楼
靠

【在 g**********y 的大作中提到】
: 别大声嚷嚷，这个，你怕没有资格吧？
avatar
wh
54 楼
对，老年组。台湾人移民早，势众。我又认识了几个在或要去波士顿的网友。

【在 l*r 的大作中提到】
: 好像年纪更大组别吧
: 我有点印象，好像说退休后才跑的
: 不过估计之前也是很active的一个人
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wh
55 楼
冲刺更坏事哎，不过既然跑了只能死撑。没事没事，你年轻，还有很多马拉松可跑，哈
哈。我也学不会游泳，哈哈不会换气。我们小孩几次就基本会了，小孩容易学。多泡泡
水，慢慢亲水。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 跑了20miles的时候崴的，走了几mile，歇了一会儿觉得不是很疼了就慢慢开始跑了，
: 等痛感消失了就冲刺了1mile多，等过了终点以后休息了一下发现脚已经肿了，基本不
: 太能走了，我就一路一瘸一拐的从千禧公园墨迹到地铁站去了机场。。。在地铁里跟一
: 个加拿大老先生聊了一会儿，他说芝麻是他去年的第八个马拉松。。。
: 游泳我也学过，就是没学会，对水有点忌惮
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l*r
56 楼
波士顿人多啊
让你领导转到哈佛吧，你也搬来

【在 wh 的大作中提到】
: 对，老年组。台湾人移民早，势众。我又认识了几个在或要去波士顿的网友。
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wh
57 楼
我大概和bos一样不会去专门训练去跑马，以前跑步就是觉得开心。你跑步吗？

【在 M****N 的大作中提到】
: 小心膝盖啊
avatar
s*y
58 楼
那个时候就是啥也不顾了，最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓
以后不能在跑全马了，太伤了，今年就只跑过一次半马，想年底报个村里的跑一下，还
没决定要不要再报个全的。。。
我游泳也是换气不行，只能游一口气的距离

【在 wh 的大作中提到】
: 冲刺更坏事哎，不过既然跑了只能死撑。没事没事，你年轻，还有很多马拉松可跑，哈
: 哈。我也学不会游泳，哈哈不会换气。我们小孩几次就基本会了，小孩容易学。多泡泡
: 水，慢慢亲水。
avatar
wh
59 楼
搬来你也不见我呀，又有何用……哈哈哈。我们弟才醒来。

【在 l*r 的大作中提到】
: 波士顿人多啊
: 让你领导转到哈佛吧，你也搬来
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s*y
60 楼
平时多跑跑就好，专门训练倒也不一定需要，反正又没打算拿名次

【在 wh 的大作中提到】
: 我大概和bos一样不会去专门训练去跑马，以前跑步就是觉得开心。你跑步吗？
avatar
b*k
61 楼
哦，那真不能算跑版新人了，跑版很厉害，我以前只敢潜水，还只潜过几天。。。

【在 s**********y 的大作中提到】
: Lol, 其实我算不得新人啊，都混了两年多了
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l*r
62 楼
我偷窥你更方便点啊

【在 wh 的大作中提到】
: 搬来你也不见我呀，又有何用……哈哈哈。我们弟才醒来。
avatar
s*y
63 楼
是诶，我这两年也基本都在潜水，去年二月跑了次全马，一激动发了篇report，之后就
又潜下去了

【在 b*********k 的大作中提到】
: 哦，那真不能算跑版新人了，跑版很厉害，我以前只敢潜水，还只潜过几天。。。
avatar
M*N
64 楼
恩，前阵子跑了几周，感觉还不错，可惰性一来又歇了。。。

【在 wh 的大作中提到】
: 我大概和bos一样不会去专门训练去跑马，以前跑步就是觉得开心。你跑步吗？
avatar
l*m
65 楼
多练练卧推。。。

【在 l*r 的大作中提到】
: 恩，我是飞机场
avatar
l*i
66 楼
不如去新马泰玩一圈

【在 l******m 的大作中提到】
: 多练练卧推。。。
avatar
l*r
67 楼
好吧

【在 l******m 的大作中提到】
: 多练练卧推。。。
avatar
l*m
68 楼
跑步机？阿拉总觉得那个和跑马路比消耗要小不少，毕竟皮带是动的。

【在 M****N 的大作中提到】
: 恩，前阵子跑了几周，感觉还不错，可惰性一来又歇了。。。
avatar
l*m
69 楼
韩国更见效。

【在 l****i 的大作中提到】
: 不如去新马泰玩一圈
avatar
M*N
70 楼
我也想跑马路啊，可是跑马路就要早起，别说坚持了，对我来说开始都很难啊
你跑马路？好像梁朝伟跑步上瘾。

【在 l******m 的大作中提到】
: 跑步机？阿拉总觉得那个和跑马路比消耗要小不少，毕竟皮带是动的。
avatar
l*i
71 楼
没法儿跟梁朝伟比啊 人家想去巴黎喂个鸽子 就跟我们去一趟洗手间

【在 M****N 的大作中提到】
: 我也想跑马路啊，可是跑马路就要早起，别说坚持了，对我来说开始都很难啊
: 你跑马路？好像梁朝伟跑步上瘾。
avatar
b*k
72 楼
强！最后2迈用5k的速度跑！加油
换气其实不难学啊，你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气，我和
她去游泳，教她几次她慢慢就会了，她说她哥从小教她，就不成。人太熟，亲人什么的
，可能都不太好教

【在 s**********y 的大作中提到】
: 那个时候就是啥也不顾了，最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓
: 以后不能在跑全马了，太伤了，今年就只跑过一次半马，想年底报个村里的跑一下，还
: 没决定要不要再报个全的。。。
: 我游泳也是换气不行，只能游一口气的距离
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M*N
73 楼
还好啦，你要想去巴黎喂鸽子也不难吧

【在 l****i 的大作中提到】
: 没法儿跟梁朝伟比啊 人家想去巴黎喂个鸽子 就跟我们去一趟洗手间
avatar
l*m
74 楼
跑过一段时间，浑身肉直颤悠，把路面砸的一个坑一个坑的。现在改游泳了，游惯了短
池，猛地游标准的，觉得怎么那么长啊。。。

【在 M****N 的大作中提到】
: 我也想跑马路啊，可是跑马路就要早起，别说坚持了，对我来说开始都很难啊
: 你跑马路？好像梁朝伟跑步上瘾。
avatar
b*k
75 楼
不过那边人都挺nice的，一般越牛的人越谦和

【在 s**********y 的大作中提到】
: 是诶，我这两年也基本都在潜水，去年二月跑了次全马，一激动发了篇report，之后就
: 又潜下去了
avatar
M*N
76 楼
游泳减肥可是不能停的啊，一停就像发面似的。

【在 l******m 的大作中提到】
: 跑过一段时间，浑身肉直颤悠，把路面砸的一个坑一个坑的。现在改游泳了，游惯了短
: 池，猛地游标准的，觉得怎么那么长啊。。。
avatar
l*i
77 楼
难怪我这么谦和...

【在 b*********k 的大作中提到】
: 不过那边人都挺nice的，一般越牛的人越谦和
avatar
l*m
78 楼
跑步也一样啊。。。
那天看到一单杠，想做个引体，发现意识上去了，身体却挣扎在下面。。。

【在 M****N 的大作中提到】
: 游泳减肥可是不能停的啊，一停就像发面似的。
avatar
L*k
79 楼
我去的时候那里经常吵架。
现在不怎么去了，主要是新人，菜鸟比赛和训练水平
都难以望其项背。

【在 b*********k 的大作中提到】
: 不过那边人都挺nice的，一般越牛的人越谦和
avatar
L*k
80 楼
韩国那里照说打的应该很方便啊。

【在 l******m 的大作中提到】
: 韩国更见效。
avatar
M*N
81 楼
哈哈，生个宝宝天天举杠铃算了

【在 l******m 的大作中提到】
: 跑步也一样啊。。。
: 那天看到一单杠，想做个引体，发现意识上去了，身体却挣扎在下面。。。
avatar
l*m
82 楼
我上推没有问题，可是我自己实在是太沉了，相当于两个侬啊。。。

【在 M****N 的大作中提到】
: 哈哈，生个宝宝天天举杠铃算了
avatar
b*k
83 楼
恩，你也是个典型
反面的！

【在 l****i 的大作中提到】
: 难怪我这么谦和...
avatar
l*m
84 楼
插头？

【在 L*****k 的大作中提到】
: 韩国那里照说打的应该很方便啊。
avatar
b*k
85 楼
我以前混健身版多一些，那时健身版常灌水的专门跑步的人少一些，距离短一些，只看
这个的话，压力稍微小点儿。当然这也是阿Q了，因为健身版的人锻炼其他肌肉的人很
多，只是不只focus在跑步上而已。

【在 L*****k 的大作中提到】
: 我去的时候那里经常吵架。
: 现在不怎么去了，主要是新人，菜鸟比赛和训练水平
: 都难以望其项背。
avatar
s*y
86 楼
恩，以后有机会再去试试，其实我觉得那个东西应该没我想象中那么难，但是我就是心
里有点忌惮，过不了那个槛儿

【在 b*********k 的大作中提到】
: 强！最后2迈用5k的速度跑！加油
: 换气其实不难学啊，你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气，我和
: 她去游泳，教她几次她慢慢就会了，她说她哥从小教她，就不成。人太熟，亲人什么的
: ，可能都不太好教
avatar
T*n
87 楼
又在谦虚：） 不过保护膝盖倒是挺重要的。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 你就别笑话我了，周末跟group出去跑，28个人，算到最后，我是跑得最短的之一，差
: 不多也是最慢的之一。然后还把膝盖跑伤了，正在学习怎么养伤。牛筋星期一来看见该
: 乐坏了。
avatar
T*n
88 楼
跑芝麻！
拜呀～

【在 s**********y 的大作中提到】
: 去年我去跑芝麻了，见到了好几个知名id，你去了么
avatar
T*n
89 楼
我也觉得自己还有希望 ：）

【在 wh 的大作中提到】
: 今年有个五十多岁的台湾女人拿了波马冠军，我在世界日报上看到，说很早来美，生孩
: 子后一直做家庭妇女，孩子上大学后突然空虚，和朋友一起长跑觉得精神好身体也好。
: 现在跑了大概六七年。世界日报和其他几份中文报频频介绍五十岁妇女更年期、怎样调
: 节孩子上大学后的精神空虚。我也准备五十岁以后去跑步，哈哈哈。
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s*y
90 楼
哈哈，看了你介个回复我顿时觉得我报名的初衷达到了，芝麻是BSO的好材料啊

【在 T*******n 的大作中提到】
: 跑芝麻！
: 拜呀～
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l*i
91 楼
芝麻是虾米

【在 T*******n 的大作中提到】
: 跑芝麻！
: 拜呀～
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T*n
92 楼
再拜～
游泳找人教一教，没什么难的。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 那个时候就是啥也不顾了，最后将近两mile就是拿5k的速度跑的。。。跑完就暗暗发誓
: 以后不能在跑全马了，太伤了，今年就只跑过一次半马，想年底报个村里的跑一下，还
: 没决定要不要再报个全的。。。
: 我游泳也是换气不行，只能游一口气的距离
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l*i
93 楼
举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我

【在 b*********k 的大作中提到】
: 强！最后2迈用5k的速度跑！加油
: 换气其实不难学啊，你可能没遇到会教你的对路的人。我一个朋友也是不会换气，我和
: 她去游泳，教她几次她慢慢就会了，她说她哥从小教她，就不成。人太熟，亲人什么的
: ，可能都不太好教
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g*y
94 楼
chicago marathon, 著名马拉松赛。要不要考虑去跑跑？

【在 l****i 的大作中提到】
: 芝麻是虾米
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l*i
95 楼
还是一刀捅死我比较好....

【在 g**********y 的大作中提到】
: chicago marathon, 著名马拉松赛。要不要考虑去跑跑？
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T*n
96 楼
毅力和体力，真的是不容易的。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 哈哈，看了你介个回复我顿时觉得我报名的初衷达到了，芝麻是BSO的好材料啊
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T*n
97 楼
bso潜水～

【在 l****i 的大作中提到】
: 举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我
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T*n
98 楼
lol

【在 l******m 的大作中提到】
: 跑步也一样啊。。。
: 那天看到一单杠，想做个引体，发现意识上去了，身体却挣扎在下面。。。
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g*y
99 楼
牛筋会说太便宜了，被你忽悠了那么多钱。应该捆得跟粽子似的去浸猪笼。

【在 l****i 的大作中提到】
: 还是一刀捅死我比较好....
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l*a
100 楼
人人都有一个LHR, 如同周伯通。

【在 l******k 的大作中提到】
: 火鸡呀
: 还会飞鱼转身呢
: 太牛了，膜拜～
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s*y
101 楼
是啊，那个版气氛是很不错，但是大家讨论的东西大多是跑步技巧装备什么的，我除了
一双鞋，别的东西什么都没有。跑步技巧训练心得我也不是很关心，想练的比较专业太
困难了，我也没那个一年跑上千迈的毅力，所以也很少发言。不像本科时候running版
一周三次线下活动，大家都倍儿熟，平时版上基本都是各种八卦贴，灌着比较有意思。

【在 b*********k 的大作中提到】
: 不过那边人都挺nice的，一般越牛的人越谦和
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b*k
102 楼
要是你啊，直接摁着脑袋压下去。。。

【在 l****i 的大作中提到】
: 举手~~ 我游泳也不换气的 花花什么时候教教我
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b*k
103 楼
你周围有没有跑版上的人，如果能一起跑一起交流有些聚会，还挺好的。好像他们有
local的facebook group吧，你加入的话，也许当地的活动会多一些？如果你在的地方
人多的话。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 是啊，那个版气氛是很不错，但是大家讨论的东西大多是跑步技巧装备什么的，我除了
: 一双鞋，别的东西什么都没有。跑步技巧训练心得我也不是很关心，想练的比较专业太
: 困难了，我也没那个一年跑上千迈的毅力，所以也很少发言。不像本科时候running版
: 一周三次线下活动，大家都倍儿熟，平时版上基本都是各种八卦贴，灌着比较有意思。
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s*y
104 楼
这个貌似还真没有，我们村儿自己的半马全马都没几个中国人跑

【在 b*********k 的大作中提到】
: 你周围有没有跑版上的人，如果能一起跑一起交流有些聚会，还挺好的。好像他们有
: local的facebook group吧，你加入的话，也许当地的活动会多一些？如果你在的地方
: 人多的话。
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d*e
105 楼
###此帖已应当事人要求删除###

【在 l******k 的大作中提到】
: 火鸡呀
: 还会飞鱼转身呢
: 太牛了，膜拜～
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b*n
106 楼
lol，那个report是不是征文啊～～

【在 s**********y 的大作中提到】
: 跑过两次，你翻翻，running应该还有我首马的report呢，芝麻那次跑的太挫，没好意
: 思写。。。无颜面对mark师兄啊
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s*y
107 楼
不是啊，就是跑完了有点high，就写了。。。

【在 b********n 的大作中提到】
: lol，那个report是不是征文啊～～
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m*n
108 楼
恩，jinjin出名了，已经被拿来做动词了。

【在 d**e 的大作中提到】
: ###此帖已应当事人要求删除###
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b*s
109 楼
例句？lhr能够坐动词？我觉得状语还行。

【在 m*****n 的大作中提到】
: 恩，jinjin出名了，已经被拿来做动词了。
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b*n
110 楼
lol，热血青年～～

【在 s**********y 的大作中提到】
: 不是啊，就是跑完了有点high，就写了。。。
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s*y
111 楼
是不是你之前转过一个屌丝跟高帅富对比的帖子，我刚刚真正经历了里面的一幕诶。。。
刚我一个哥们儿看见有个人在Notre Dame上学，很疑惑，问我说难道她在巴黎圣母院上
学？我看了一下，跟他说人家在University of Notre Dame上学，是所美国名校。顺便
跟他开个玩笑说很有文化啊，还知道巴黎圣母院，他沈默了一会儿，跟我说“巴黎圣母
院我去过”。。。

【在 b********n 的大作中提到】
: lol，热血青年～～
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b*n
112 楼
lol，是滴～～可你怎么知道～～那种话题我绝不会转到这个版上来打架的～～

。。

【在 s**********y 的大作中提到】
: 是不是你之前转过一个屌丝跟高帅富对比的帖子，我刚刚真正经历了里面的一幕诶。。。
: 刚我一个哥们儿看见有个人在Notre Dame上学，很疑惑，问我说难道她在巴黎圣母院上
: 学？我看了一下，跟他说人家在University of Notre Dame上学，是所美国名校。顺便
: 跟他开个玩笑说很有文化啊，还知道巴黎圣母院，他沈默了一会儿，跟我说“巴黎圣母
: 院我去过”。。。
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s*y
113 楼
那是发在别的版上的吧，忘记哪个了。。。

【在 b********n 的大作中提到】
: lol，是滴～～可你怎么知道～～那种话题我绝不会转到这个版上来打架的～～
:
: 。。
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b*n
114 楼
lol，偶发在rural china～～

【在 s**********y 的大作中提到】
: 那是发在别的版上的吧，忘记哪个了。。。
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s*y
115 楼
小碧真不愧是挥毫十指尖，泼墨遍全站啊

【在 b********n 的大作中提到】
: lol，偶发在rural china～～
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l*r
116 楼
听着比较老妖

【在 s**********y 的大作中提到】
: 小碧真不愧是挥毫十指尖，泼墨遍全站啊
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s*y
117 楼
哈哈

【在 l*r 的大作中提到】
: 听着比较老妖
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d*e
118 楼
###此帖已应当事人要求删除###

【在 s**********y 的大作中提到】
: 小碧真不愧是挥毫十指尖，泼墨遍全站啊
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b*n
119 楼
哈哈，偶是黑山老巫～～～如今改行卖小倩们，尔等快快把银子交来～～

【在 l*r 的大作中提到】
: 听着比较老妖
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b*s
120 楼
要钱没有，要命……不给……

【在 b********n 的大作中提到】
: 哈哈，偶是黑山老巫～～～如今改行卖小倩们，尔等快快把银子交来～～
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b*n
121 楼
LOL,你介吝啬鬼～～～偶要把小倩捂好咯，卖给别人去～～

【在 b*s 的大作中提到】
: 要钱没有，要命……不给……
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s*y
122 楼
多少包子一斤

【在 b********n 的大作中提到】
: LOL,你介吝啬鬼～～～偶要把小倩捂好咯，卖给别人去～～
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l*r
123 楼
一斤能做多少包子？

【在 s**********y 的大作中提到】
: 多少包子一斤
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c*c
124 楼
看出文豪不太爱运动。

【在 wh 的大作中提到】
: 最好还是隔天吧。可以一天跑步一天游泳，游泳不太伤。你跑过马拉松没有？
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c*c
125 楼
长跑本来就是老年运动。
我们这里马拉松业余45岁组的成绩比业余25岁组的还好。跑马拉松10个月训练就可以从
1mile，提高到26mile。我们这里有个人叫Asura，就这这样从1mile起步的，后来马拉
松成绩可以去波士顿马拉松了。
等我退休了，也练练马拉松。哪怕4.5-5.0小时跑下来呢。

【在 l*r 的大作中提到】
: 好像年纪更大组别吧
: 我有点印象，好像说退休后才跑的
: 不过估计之前也是很active的一个人
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b*n
126 楼
天雷滚滚啊，你要拿小倩做包子～～知不知道什么叫怜香惜玉～～

【在 l*r 的大作中提到】
: 一斤能做多少包子？
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