yoga 每天40分钟 - 未名空间MITBBS历史存档

b*t2014-04-09 07:04

1 楼

我不会贴视频
https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。

a*y2014-04-09 07:04

2 楼

nice. thanks for sharing

【在 b********t 的大作中提到】

: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。

a*u2014-04-09 07:04

3 楼

我当初跑去参加瑜伽两个目的，一个是看美女，另外一个据说可以使夫妻生活更和谐。
可是，联系的时候总是造弹，让人难以忍受。师姐练习也没坚持下来，腰部受不了

【在 b********t 的大作中提到】

: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。

b*t2014-04-09 07:04

4 楼

瑜伽是最温和的运动了，长期才能看到效果。所以☝️就是坚持，放弃太
可惜了

【在 a**********u 的大作中提到】

: 我当初跑去参加瑜伽两个目的，一个是看美女，另外一个据说可以使夫妻生活更和谐。
: 可是，联系的时候总是造弹，让人难以忍受。师姐练习也没坚持下来，腰部受不了

m*j2014-04-09 07:04

5 楼

https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM

m*j2014-04-09 07:04

6 楼

置顶贴里有贴的办法。https的s得去掉，http前面加个v,然后watch?都去掉，v后面的
等号换成/就可以了。

【在 b********t 的大作中提到】

: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。

b*t2014-04-09 07:04

7 楼

谢谢，我学会了。如果有人喜欢蕙兰瑜伽，我有一个视频共3集。每集30分钟上下。可
以申请一个公用的drop box上传。

【在 m******j 的大作中提到】

: 置顶贴里有贴的办法。https的s得去掉，http前面加个v,然后watch?都去掉，v后面的
: 等号换成/就可以了。

s*h2014-04-09 07:04

8 楼

练习过程真是煎熬，呵呵。不过效果很好，尤其对颈椎病。

D*W2014-04-09 07:04

9 楼

very good one. Thank you for sharing!

【在 b********t 的大作中提到】

: 我不会贴视频
: https://www.youtube.com/watch?v=jicP5tisBGM
: 她的系列我都看了，和我们瑜伽馆的老师教的动作差不多。很适合入门。比较中国的瑜
: 伽好像更注重呼吸，冥想，加音乐，而美国这边的一直说话，并且还要保持动作连贯。
: 不过练完瑜伽确实头脑清醒，心情愉快，👭们一起来练吧。