k*b
3 楼
没有正式试过,本性是个喜动不喜静的人,感觉会很难。
不过以前上课练习瑜伽, 练到最后,会让你放松,感觉快睡者,可能就是那感觉。
不过以前上课练习瑜伽, 练到最后,会让你放松,感觉快睡者,可能就是那感觉。
j*n
7 楼
不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。真要有所进步,还是要受些苦的。
Meditate 的时候胡思乱想,说明平时也是胡思乱想,只不过平时粗心大意没有注意到。
Meditate 的时候胡思乱想,说明平时也是胡思乱想,只不过平时粗心大意没有注意到。
b*t
8 楼
错! 冥思让大脑强健和运动让肌肉强壮的道理是一样的。只要持之以恒,就会有效果
。强迫不强迫毫无关系。
冥思对人的好处东方很早就知道。 无论是印度的各种教,苦行,还是中国的道教,儒
学,武术,冥思都是入门的基础,因为冥思能让人专注地做任何事情。可惜就象很多别
的东方的好东西,最后总是免不了落入神秘主义。一般人对它敬而远之。
西方最近对冥思给人好处的机制进行了科学的研究,很多现象的原理已经被科学发现,
验证了。Kelly McGonigal的《The Willpower Instinct:How Self-Control Works,
Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It》里有一些讨论 (这本书
本身也是本有趣有益的书)。
【在 a********e 的大作中提到】
: 强迫自己,就失去meditation 的意义了。
。强迫不强迫毫无关系。
冥思对人的好处东方很早就知道。 无论是印度的各种教,苦行,还是中国的道教,儒
学,武术,冥思都是入门的基础,因为冥思能让人专注地做任何事情。可惜就象很多别
的东方的好东西,最后总是免不了落入神秘主义。一般人对它敬而远之。
西方最近对冥思给人好处的机制进行了科学的研究,很多现象的原理已经被科学发现,
验证了。Kelly McGonigal的《The Willpower Instinct:How Self-Control Works,
Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It》里有一些讨论 (这本书
本身也是本有趣有益的书)。
【在 a********e 的大作中提到】
: 强迫自己,就失去meditation 的意义了。
s*1
10 楼
高人!谢谢指点。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 错! 冥思让大脑强健和运动让肌肉强壮的道理是一样的。只要持之以恒,就会有效果
: 。强迫不强迫毫无关系。
: 冥思对人的好处东方很早就知道。 无论是印度的各种教,苦行,还是中国的道教,儒
: 学,武术,冥思都是入门的基础,因为冥思能让人专注地做任何事情。可惜就象很多别
: 的东方的好东西,最后总是免不了落入神秘主义。一般人对它敬而远之。
: 西方最近对冥思给人好处的机制进行了科学的研究,很多现象的原理已经被科学发现,
: 验证了。Kelly McGonigal的《The Willpower Instinct:How Self-Control Works,
: Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It》里有一些讨论 (这本书
: 本身也是本有趣有益的书)。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 错! 冥思让大脑强健和运动让肌肉强壮的道理是一样的。只要持之以恒,就会有效果
: 。强迫不强迫毫无关系。
: 冥思对人的好处东方很早就知道。 无论是印度的各种教,苦行,还是中国的道教,儒
: 学,武术,冥思都是入门的基础,因为冥思能让人专注地做任何事情。可惜就象很多别
: 的东方的好东西,最后总是免不了落入神秘主义。一般人对它敬而远之。
: 西方最近对冥思给人好处的机制进行了科学的研究,很多现象的原理已经被科学发现,
: 验证了。Kelly McGonigal的《The Willpower Instinct:How Self-Control Works,
: Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It》里有一些讨论 (这本书
: 本身也是本有趣有益的书)。
w*1
11 楼
有朋友推荐meditation app: Breathe to Relax, Headspace
相关阅读