能早睡，却做不到早起，这是怎么回事？# Midlife - 人到中年
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1 楼
不知道其他朋友有没有我这种情况，我已经是奔四的年龄了，超过了35岁，是个标准的
中年大妈了，但是我的症状是，能早睡，却不能早起，这是怎么回事的，难道说这个是
中年人的普遍现象么。
我以前听说年龄越大的人，睡眠时间就越短，所以我一直在看我自己的睡眠，到底什么
时候能变短， 我也希望能少睡一会。
如果能睡6个小时就特别精神了，那多好啊，那我肯定不用非得睡8个小时了，多出来的
2个小时，我还可以做别的事情，何必非得用来睡觉呢，本来现在处于中年阶段，上有
老，下有小的，就需要有更多的时间来奋斗，多做点事情，但是我现在至少睡8小时，
有时候能睡9小时，不管我几点睡觉，早上都是7点多起床，这个不变，如果6点多起床
的，就会觉得缺觉，没有精神，必须喝咖啡，才能正常工作。
无论晚上10点睡觉，还是11点睡觉，或者是12点睡觉，哪怕是凌晨1点睡觉，早上都是7
点多醒来并且起床，当然睡的越早越好，平时就是12点之前一定要睡觉，超过了12点睡
觉，那么第二天早上起来就会不舒服，中年人是这样的吗，还是说，只有我自己这样。
中年大妈了，但是我的症状是，能早睡，却不能早起，这是怎么回事的，难道说这个是
中年人的普遍现象么。
我以前听说年龄越大的人，睡眠时间就越短，所以我一直在看我自己的睡眠，到底什么
时候能变短， 我也希望能少睡一会。
如果能睡6个小时就特别精神了，那多好啊，那我肯定不用非得睡8个小时了，多出来的
2个小时，我还可以做别的事情，何必非得用来睡觉呢，本来现在处于中年阶段，上有
老，下有小的，就需要有更多的时间来奋斗，多做点事情，但是我现在至少睡8小时，
有时候能睡9小时，不管我几点睡觉，早上都是7点多起床，这个不变，如果6点多起床
的，就会觉得缺觉，没有精神，必须喝咖啡，才能正常工作。
无论晚上10点睡觉，还是11点睡觉，或者是12点睡觉，哪怕是凌晨1点睡觉，早上都是7
点多醒来并且起床，当然睡的越早越好，平时就是12点之前一定要睡觉，超过了12点睡
觉，那么第二天早上起来就会不舒服，中年人是这样的吗，还是说，只有我自己这样。
