严歌苓说，睡前做爱可以治疗失眠# Midlife - 人到中年
s*h
1 楼
她说，当一个老中医跟她说“做爱是最好的催眠药”时，她极力压住自己的羞恼，保持
脸部平静。因为不想让人觉得她见识太短，毕竟到美国之后，应该open，不能土、古板
，不够世界化。
不讨论她的这些论调对不对，只讨论睡觉和失眠的问题。
人到中年意识到一件事儿，吃喝拉撒之后的头等重要大事，就是睡觉。30岁之前，睡不
醒，30后之后睡不着，已经是一个很普遍存在的问题。反正我三十多有几年基本上每天
的睡眠时间在4-6个小时。晚上忙忙叨叨将近十二点才能躺下睡觉，早上五点左右不用
闹钟自己就醒了。当然，累是肯定的，睡眠不够也是肯定的，好歹只是时间不够，而不
是失眠睡不着，已是万幸。
问了几个同学，都有这个问题，有一个跟我差不多，睡眠时间短，有一个就是失眠睡不
着。她从二十多开始，晚上躺几个小时，就是睡不着。她说那种痛苦才是极致。脑袋里
战火飞扬，心里激荡澎湃，但就是睡不着，越着急越睡不着。她现在有改善，在吃给她
寄回去的有助于睡眠的药，每天晚上快走5公里，情况好了很多。
我的问题依然如故，可能习惯成自然了。不管是运动还是ml，都改变不了。有时候自嘲
，没有富豪的财富，却有和富豪们不相上下的睡眠时间。跟我同样问题的童鞋开玩笑说
，我们都是坚强的人，都是凭意念支撑起来的生命。
脸部平静。因为不想让人觉得她见识太短，毕竟到美国之后，应该open，不能土、古板
，不够世界化。
不讨论她的这些论调对不对，只讨论睡觉和失眠的问题。
人到中年意识到一件事儿，吃喝拉撒之后的头等重要大事，就是睡觉。30岁之前，睡不
醒，30后之后睡不着，已经是一个很普遍存在的问题。反正我三十多有几年基本上每天
的睡眠时间在4-6个小时。晚上忙忙叨叨将近十二点才能躺下睡觉，早上五点左右不用
闹钟自己就醒了。当然，累是肯定的，睡眠不够也是肯定的，好歹只是时间不够，而不
是失眠睡不着，已是万幸。
问了几个同学，都有这个问题，有一个跟我差不多，睡眠时间短，有一个就是失眠睡不
着。她从二十多开始，晚上躺几个小时，就是睡不着。她说那种痛苦才是极致。脑袋里
战火飞扬，心里激荡澎湃，但就是睡不着，越着急越睡不着。她现在有改善，在吃给她
寄回去的有助于睡眠的药，每天晚上快走5公里，情况好了很多。
我的问题依然如故，可能习惯成自然了。不管是运动还是ml，都改变不了。有时候自嘲
，没有富豪的财富，却有和富豪们不相上下的睡眠时间。跟我同样问题的童鞋开玩笑说
，我们都是坚强的人，都是凭意念支撑起来的生命。