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糖妈端午节吃粽子

糖妈端午节吃粽子# NextGeneration - 我爱宝宝

y*a2011-06-07 07:06

1 楼

糖妈，端午节吃了一个粽子。还是那种蘸糖的素粽子，没敢再吃米饭。喝鸡汤一碗，里
面有山药（虽然carb高，但对降血糖很有效），还有蔬菜。饭后还慢步了15分钟，但是
一个小时后，血糖达到 170，看来糯米对血糖贡献极大呀。两个小时后，血糖降到90，
不知道是不是山药的作用，通常1个小时也就降个20-30.

t*k2011-06-07 07:06

2 楼

我吃粽子还好了, 今天中午我吃了一碗豆花面, 汤是豆浆, 饭后就悲剧了, 达到228,
历史最高, 我吓死了. 赶紧跑步20分, 降到了169. 今后再也不敢这样吃了.

q*i2011-06-07 07:06

3 楼

血糖问题是脾胃问题，吃健脾的食物就好了，参见八珍糕的成分。淮山也是健脾的。

【在 y***a 的大作中提到】

: 糖妈，端午节吃了一个粽子。还是那种蘸糖的素粽子，没敢再吃米饭。喝鸡汤一碗，里
: 面有山药（虽然carb高，但对降血糖很有效），还有蔬菜。饭后还慢步了15分钟，但是
: 一个小时后，血糖达到 170，看来糯米对血糖贡献极大呀。两个小时后，血糖降到90，
: 不知道是不是山药的作用，通常1个小时也就降个20-30.