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新妈请教：怎么给小宝宝建立日夜的观念？

新妈请教：怎么给小宝宝建立日夜的观念？# NextGeneration - 我爱宝宝

j*i2011-06-09 07:06

1 楼

快要满月了，晚上要起来许多次。我是不怕起来喂，这么小也不可能要sleep train。
只是他白天睡，半夜或后半夜有时候
根本不睡，光抱也不行，要一直换姿势，或者玩玩具，持续一两个小时，直到又饿了，
喂了，才睡。睡的可能也很浅，1个
小时可能就又醒了要吃。我知道他这时不是特别饿，但不安慰就嚎，我真是崩溃啊！
我觉得他就是日夜不分啊，想帮他建立白天晚上的观念。是不是白天该多stimulate一
点？又怕他睡不够影响生长发育。我
的要求也不高，晚上每两三个小时喂一次，别一直不肯睡就行了。过来人给点建议吧！

k*o2011-06-09 07:06

2 楼

同问！！！求助！！！

a*02011-06-09 07:06

3 楼

同情MM，我当时也有类似的情况，回想一下，有以下经验：
1.一定要确认白天把宝宝每次喂得宝宝的，夜里才不会饿醒
2.每三个小时喂一次，然后陪着玩一玩，夜里11点喂，这样只起来两次--2点和5点。
3.夜里让老公帮忙喂一次，事先把奶蹦出来让他喂，或者夜里的其中一顿喂FORMULA。
这样你才不会崩溃。

【在 j******i 的大作中提到】

: 快要满月了，晚上要起来许多次。我是不怕起来喂，这么小也不可能要sleep train。
: 只是他白天睡，半夜或后半夜有时候
: 根本不睡，光抱也不行，要一直换姿势，或者玩玩具，持续一两个小时，直到又饿了，
: 喂了，才睡。睡的可能也很浅，1个
: 小时可能就又醒了要吃。我知道他这时不是特别饿，但不安慰就嚎，我真是崩溃啊！
: 我觉得他就是日夜不分啊，想帮他建立白天晚上的观念。是不是白天该多stimulate一
: 点？又怕他睡不够影响生长发育。我
: 的要求也不高，晚上每两三个小时喂一次，别一直不肯睡就行了。过来人给点建议吧！

z*o2011-06-09 07:06

4 楼

每顿确定喂饱，然后除非是他不舒服，或者需要换尿布了才去照看，否则哭就让他小哭
会，不要立刻抱起来~

r*i2011-06-09 07:06

5 楼

这么小就会玩玩具了？真先进啊，膜拜一下

H*H2011-06-09 07:06

6 楼

晚上带宝宝的时候，开灯么？生物天生对光敏感的。如果你保持房间黑暗，哄的声音小
一点，慢慢他会认识到是晚上。我们当时是在隔壁房间开灯，借用门缝里的光喂奶换尿
布。而且是天一黑就这么做。没几天就调整好了。
另外玩具什么的就不要给了，比较容易兴奋。唱点摇篮曲或者拿录音机放音乐，抱着走
走。睡着以后放下来（有的时候看起来睡着了其实没睡沉。据说一个判断的方法是把他
的手举起来然后松手，如果睡沉了手会迅速耷拉下来）。
白天想办法让他少睡点。但是一次醒的时间不要超过2小时。否则会overtired.白天睡
得太多或太少肯定影响晚上的。偶尔一天总时间短了不要放在心上。成年人倒时差往往
也要有几天睡觉时间过多或过少的。
最后还有一个信息：人的生长激素在夜里9点到早上9点分泌最多，是其他时间的3倍。
我不记得哪里看到的，但是宁可信其有不可信其无。保证晚上睡眠很重要！白天睡是补
不回来的！

j*i2011-06-09 07:06

7 楼

非常有用啊！学习了！

【在 a*******0 的大作中提到】

: 同情MM，我当时也有类似的情况，回想一下，有以下经验：
: 1.一定要确认白天把宝宝每次喂得宝宝的，夜里才不会饿醒
: 2.每三个小时喂一次，然后陪着玩一玩，夜里11点喂，这样只起来两次--2点和5点。
: 3.夜里让老公帮忙喂一次，事先把奶蹦出来让他喂，或者夜里的其中一顿喂FORMULA。
: 这样你才不会崩溃。

j*i2011-06-09 07:06

8 楼

该说是用玩具吸引他的注意力，省得他嚎啊

【在 r******i 的大作中提到】

: 这么小就会玩玩具了？真先进啊，膜拜一下

j*i2011-06-09 07:06

9 楼

非常详细！非常感谢！
但有个问题。只是用门缝的灯光，换尿布能看的清楚吗？我家这个一个晚上也要换个两
三次啊，不换怕rash啊

【在 H*H 的大作中提到】

: 晚上带宝宝的时候，开灯么？生物天生对光敏感的。如果你保持房间黑暗，哄的声音小
: 一点，慢慢他会认识到是晚上。我们当时是在隔壁房间开灯，借用门缝里的光喂奶换尿
: 布。而且是天一黑就这么做。没几天就调整好了。
: 另外玩具什么的就不要给了，比较容易兴奋。唱点摇篮曲或者拿录音机放音乐，抱着走
: 走。睡着以后放下来（有的时候看起来睡着了其实没睡沉。据说一个判断的方法是把他
: 的手举起来然后松手，如果睡沉了手会迅速耷拉下来）。
: 白天想办法让他少睡点。但是一次醒的时间不要超过2小时。否则会overtired.白天睡
: 得太多或太少肯定影响晚上的。偶尔一天总时间短了不要放在心上。成年人倒时差往往
: 也要有几天睡觉时间过多或过少的。
: 最后还有一个信息：人的生长激素在夜里9点到早上9点分泌最多，是其他时间的3倍。

x*r2011-06-09 07:06

10 楼

去超市买个小夜灯，那点光够喂奶换尿布了。我家的刚开始也黑白颠倒，后来好了。反
正到晚上就保证屋里黑暗不开大灯，白天把窗帘啥的都打开，亮堂。

s*s2011-06-09 07:06

11 楼

我的经验：
1、白天的时候把窗帘什么的都打开，让屋里充满阳光亮亮的，每次喂饱宝宝，陪他玩
。白天宝宝会有几次短时间的nap，他nap的时候也要保持室内光线充足，适当有点噪音
是可以的，总之让宝宝知道这是白天，大家都是在活动的。
2、到了晚上的时候把窗帘都拉上，开得灯不要特别亮，我们家是晚上9点之前喂宝宝陪
宝宝玩，给他洗澡，也开电视什么的，不是很安静的。9点左右看宝宝有困意了，把光
线调暗，放到房间他的小床上，只开小夜灯，宝宝自己慢慢就会睡着，这个时候要给宝
宝一个安静的环境。
3、我家宝宝一个月的时候，每天是喂8次，晚上6点之前喂六次，三个小时喂一次，如
果宝宝睡着会把他弄醒喂。6点到9点喂一次，喂完后一般会困，然后让他睡，宝宝睡多
长时间就让他睡多长时间，不要弄醒他，一般夜里3点半左右会醒给他喂一次，然后很
快又会睡4个小时的样子。我家宝宝现在2个月多点，已经非常有规律了，夜里不用起来
了，一般是晚上9点睡到早上6点。

s*s2011-06-09 07:06

12 楼

还有一点我的经验是：真的不要老是抱着宝宝，多让他自己玩，自己睡，不要养成只能
抱着才能睡的习惯。我也会抱着宝宝哄他睡，不过不等他睡着，在他很困的时候把他放
到小床上，这时候他会醒过来，不过一点都不会闹，我们把门关上他自己就慢慢睡着了
。

N*u2011-06-09 07:06

13 楼

能，除非是拉屎要认真擦，否则无所谓，就是抹尿布疹膏，晚上就那点亮给意思意思就
成了。尽量不要在晚上把换尿片搞成大阵仗，娃容易彻底醒。

【在 j******i 的大作中提到】

: 非常详细！非常感谢！
: 但有个问题。只是用门缝的灯光，换尿布能看的清楚吗？我家这个一个晚上也要换个两
: 三次啊，不换怕rash啊

N*u2011-06-09 07:06

14 楼

BSO天使宝宝啊：）

【在 s******s 的大作中提到】

: 还有一点我的经验是：真的不要老是抱着宝宝，多让他自己玩，自己睡，不要养成只能
: 抱着才能睡的习惯。我也会抱着宝宝哄他睡，不过不等他睡着，在他很困的时候把他放
: 到小床上，这时候他会醒过来，不过一点都不会闹，我们把门关上他自己就慢慢睡着了
: 。

l*o2011-06-09 07:06

15 楼

个人经验：
1，白天开始开始有规律的喂每2-3小时一次每次定量
2，白天家里窗帘打开，让房间明亮。陪着宝宝玩，宝宝不困就不哄睡觉。不用包或者
包的松些。
3，晚上卧室只用夜灯，即便是换尿布夜灯的光线也足够了。9点左右就试着把宝宝放到
crib里。晚上睡觉要包的稍微紧一点，宝宝觉得安全，睡得沉些。